Vitiligo on ihosairaus, jossa melanosyytit eivät pysty tuottamaan ihon pigmenttiä melaniinia. Vaikka sitä ei voida täysin parantaa, itse asiassa vitiligoon liittyy useita ruokatabuja, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota, koska niiden uskotaan olevan suuri riski pahentaa kärsimääsi vitiligoa.
Mikä on vitiligo-sairaus?
Vitiligo on sairaus, joka vaikuttaa ihon pigmenttiin. Normaaleissa olosuhteissa ihon, hiusten ja silmien värin määrää melaniini-niminen pigmentti. Vitiligon tapauksessa melaniinin muodostavat solut lakkaavat toimimasta tai kuolevat, mikä johtaa valkoisiin laikkuihin iholla. Tämä voi johtua kyvyttömyydestä tuottaa melaniinia ihossa (depigmentaatio). Vaikka vitiligoa ei voida ehkäistä ja hoitaa, uskotaan, että tätä sairautta voidaan hallita noudattamalla tiettyä ruokavaliota.
Vitiligon kielto ja tabu ruokavalion suhteen
Vitiligo Support Internationalin mukaan ihmisillä, joilla on vitiligo, saattaa olla puutetta tietyistä kehon ravintoaineista. Ei kuitenkaan ole tutkimustuloksia, jotka osoittaisivat, että on olemassa erilaisia elintarvikkeita, jotka voivat parantaa tai pahentaa tämän taudin tilaa. Vain anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että jotkut ihmiset, joilla on vitiligo, kokevat negatiivisia reaktioita, kun he syövät tietyntyyppisiä ruokia. Varsinkin sellaisen ruoan tyyppi, joka sisältää pigmenttiä poistavia aineita
hydrokinoni. Tässä on vitiligo-ruokatabuja, joita tulisi välttää:
- Marjat, mukaan lukien kirsikat, mansikat, vadelmat, mustikat ja karhunvatukat
- Sitrushedelmät (appelsiinit ja sitruunat), granaattiomena, tomaatit, viinirypäleet
- Maitotuotteet, kuten maito, juusto, jogurtti
- Eläinproteiinin lähteet, kuten punainen liha, naudanliha, kala
- Mausteinen ruoka
- Rasvaista ruokaa ja sisältää huonoja rasvoja
- suolakurkkua
- Vehnäkäsitellyt elintarvikkeet
- Pikaruoka
- Sooda
- Hiilihapotetut juomat
- Alkoholijuomat
- Kofeiinipitoiset juomat, kuten tee ja kahvi
- Suklaa
Vitiligo-taudin ruokatabujen lisäksi on olemassa useita erilaisia ruokia, joiden uskotaan olevan turvallisia huimausta sairastaville, nimittäin:
1. Täysjyvät
Yksi elintarvikkeista, joita pidetään turvallisina vitiligoa sairastavien ihmisten kulutukseen, ovat täysjyvät. Täysjyvävilja sisältää kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä kehosi terveydelle. Täysjyväviljat, kuten kaurapuuro, sisältävät paljon E-vitamiinia, joka voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja torjumaan haitallisia bakteereja. Tämän ansiosta ihosi pysyy terveenä.
2. Vihannekset
Vaikka vihannekset ovat erittäin hyviä kehon terveydelle, on olemassa useita erilaisia vihanneksia, joilla uskotaan olevan myönteinen vaikutus ihmisiin, joilla on vitiligo-tauti. Yksi niistä on pinaatti. Pinaatti sisältää monia ravintoaineita, jotka voivat lisätä ihon uusiutumista ja korjata vaurioituneita verisuonia kehossa. Lisäksi kaali on hyvä myös vitiligo-potilaille, koska se sisältää erilaisia ravintoaineita ja aineita, jotka auttavat kehoa torjumaan haitallisia aineita.
3. Terveelliset rasvat
Vitiligoa sairastavia kehotetaan syömään terveellisiä rasvoja. Terveellisiä rasvoja saa oliiviöljystä ja tietyistä pähkinöistä. On kuitenkin olemassa erilaisia pähkinöitä, jotka ovat kiellettyjä vitiligo-taudin vuoksi, nimittäin pistaasipähkinät ja cashewpähkinät.
4. Ginkgo biloba
Tutkimus viittaa siihen, että ginkgo biloba -uute voi vähentää vitiligon depigmentaation leviämisen riskiä. Edellä mainittujen ruokatyyppien lisäksi on tärkeää vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää myös elintarvikkeilla, jotka sisältävät fytokemikaaleja, beetakaroteenia ja antioksidantteja. Esimerkiksi banaanit, omenat, lehtikaali, punajuuret, porkkanat, retiisit ja taatelit. Erilaiset vitiligo-taudin ruoka- ja juomatabut, joita on vältettävä ja joita ei ole ylitettävä, eivät välttämättä ole tehokkaita kaikille vitiligo-potilaille. Siksi vitiligoa koskevia suosituksia ja tabuja ravinnon näkökulmasta ei voida yleistää kaikille vitiligoa sairastaville.
Onko olemassa tapaa hoitaa vitiligoa?
Itse asiassa vitiligohoidon tavoitteena on parantaa ihon ulkonäköä, mutta sillä ei voida täysin parantaa tautia. Vitiligon hoidolla pyritään ensisijaisesti parantamaan ihon estetiikkaa tai ulkonäköä palauttamalla iho sen alkuperäiseen väriin. Yksi vitiligo-potilaiden ongelmista on auringonvalo. Kun iho altistuu auringonvalolle, se tuottaa melaniinia suojaamaan ihoa haitallisilta ultraviolettisäteiltä (UV). Vitiligopotilailla ihon melaniinin määrä ei ole riittävä, jotta iho ei ole suojattu auringonvalolta. Varmista siksi, että käytät aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän, jotta vältyt ihovaurioilta. Voit myös käyttää ihon naamiointivoidetta tasoittaaksesi ihon sävyä. Tämä vedenpitävä voide peittää vitiligon täplät.
Lääketieteellinen hoito vitiligon hoitoon
Lääketieteellinen hoito vaatii kärsivällisyyttä, koska kestää kauan, ennen kuin sen tehon koet. Tässä on useita lääketieteellisiä hoitoja, joita ihmiset, joilla on vitiligo, voivat käydä läpi.
1. Paikallinen kortikosteroidilääkitys
Lääkärit voivat määrätä kortikosteroideja sisältäviä voiteita ihon värin palauttamiseksi ihmisille, joilla on vitiligo. Yleensä ihosi sävy voi olla tasainen 4-6 kuukauden hoidon jälkeen. Paikallisten kortikosteroidien käytön tulee kuitenkin tapahtua lääkärin valvonnassa. Koska paikallisten kortikosteroidien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ihosairauksien ohenemista, kuivumista ja haurautta.
2. D-vitamiinin saanti
Vitiligopotilaita kehotetaan välttämään suoraa auringonvaloa, koska sillä voi olla huono vaikutus ihoon. Itse asiassa D-vitamiini on tärkeä lähde terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämiselle. Siksi useimmat vitiligoa sairastavat ihmiset tarvitsevat D-vitamiinin saantia joko ravintolähteistä, kuten kalaöljystä, sekä D-vitamiinilisistä varmistaakseen riittävän D-vitamiinin elimistössä.
3. Valoterapia (valohoito)
Tämä vitiligon hoitomenetelmä valitaan, jos havaitut vitiligo-laastarit ovat laajalle levinneitä eikä niitä voida hoitaa paikallisilla kortikosteroidilääkkeillä. Tämä hoito käyttää ultravioletti B (UVB) -valoa palauttamaan vitiligon kärsimän ihon värin. Monet ihmiset, joilla on vitiligo, väittävät voivansa toipua tämän hoidon avulla. Vitiligo-laastarit voivat kuitenkin ilmaantua uudelleen 1–4 vuoden kuluessa hoidon päättymisestä.
4. PUVA-hoito
PUVA-hoito tehdään yhdistämällä ultravioletti A (UVA) -valo psoraleeniin (voi ottaa suun kautta tai paikallisesti). Itse asiassa noin 50–70 % vitiligoa sairastavista väittää saavansa apua hoidoista, joiden tarkoituksena on palauttaa ihon väri kasvoille, rinnalle, olkavarrelle ja sääriin.
5. Ihonsiirtoleikkaus
Tässä toimenpiteessä otetaan terve iho sellaisesta kehon osasta, jossa ei ole vitiligoa, ja sitä käytetään peittämään iho, jossa on valkoisia vitiligoläiskiä. Vitiligon hoitoa voidaan suositella, jos lääkkeiden käyttö ja hoito eivät voi olla tehokkaita. Vaikka vitiligoa ei voida hoitaa millään tavalla, joka takaa, että sairastunut voi toipua kokonaan, jotkin yllä olevista hoidoista voivat auttaa sinua peittämään vitiligo-kohtasi. Mutta muista, että yhden ja toisen hoidon vaikutus voi varmasti reagoida eri tavalla tilastasi riippuen. Joten muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin päätät oikean hoidon tyypistä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Vitiligo on ihosairaus, jossa melanosyytit eivät pysty tuottamaan ihon pigmenttiä melaniinia. Vaikka sitä ei voida täysin parantaa, itse asiassa on olemassa useita vitiligon ruokatabuja, joita tulisi harkita, ja tapoja hoitaa vitiligoa, jotka voivat vähentää valkoisten läiskien leviämisen riskiä iholle.