Hengenahdistus voi olla hyvin pelottava kokemus joillekin ihmisille. Sinun ei kuitenkaan tarvitse panikoida sen kokeessa, koska hengenahdistukseen liittyviä lääkkeitä on useita, joita myydään vapaasti apteekeissa tai luonnollisilla aineilla. Hengenahdistus (hengenahdistus) kuvataan paineen tunteeksi, joka tuntuu rinnassa. Lisäksi voit myös kokea hengitysvaikeuksia ja tuntea, että jokin tukahduttaa sinua. Monet asiat voivat aiheuttaa hengenahdistusta, kuten intensiivinen harjoittelu, äärimmäiset lämpötilat, liikalihavuuteen. Mutta ei harvoin hengenahdistus viittaa myös tiettyihin terveysongelmiin, joiden vuoksi sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.
Luonnollisia tapoja käsitellä hengenahdistusta
Ennen kuin kokeilet apteekeissa myytäviä tai reseptilääkkeitä, voit kokeilla luonnollisia tapoja, joiden uskotaan helpottavan hengitystäsi. Vaikka sen tehoa ei ole tieteellisesti todistettu, ei ole mitään haittaa yrittää puhdistaa hengitysteitä seuraavien vinkkien avulla.1. Hengitä nenän kautta
Hengittäminen nenän kautta on yksinkertaisin tapa säädellä hengitysrytmiä. Lisäksi tämä liike voi myös saada sinut hengittämään syvemmin ja tehokkaammin. Tapa tehdä tämä on:- Rentouta niska- ja hartialihakset
- Hengitä hitaasti nenäsi kautta 2 sekunnin ajan huulet puristettuina yhteen
- Hengitä ulos suun kautta huulilla ikään kuin haluaisit viheltää
- Päästä ilma ulos suusta hitaasti, jotta hengitys on säännöllisempää.
2. Istuu hieman kumartunut
Tämä hieman taivutettu istuma-asento on samanlainen kuin levätessäsi, jolloin keho on rentoutuneempi ja hengitys säännöllisempää. Temppu, istu tuolissa jalat koskettaen lattiaa, laita kädet reisille rentoutuaksesi tai kämmenet tukevat leukaa. Varmista, että myös niska- ja hartialihaksesi ovat rentoina.3. Seiso selkä nojaten
Tämä asento voi myös auttaa kehoa rentoutumaan ja käynnistämään hengityselimet. Temppu, aseta selkäsi vyötärölle seinää vasten, kädet roikkuu reisien edessä ja rentouta hartiat. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Hengenahdistuslääke, jota saa apteekista
Jos nämä hengitysteiden puhdistaminen eivät ratkaise ongelmaasi, apteekista voit ostaa useita hengenahdistuslääkkeitä. On lääkkeitä, joita myydään ilman reseptiä, kun taas toisia saa vain lääkärin reseptillä.1. Inhalaattorit
Tätä hengenahdistukseen liittyvää lääkettä käytetään hengitettynä, ja sitä käyttävät yleensä ihmiset, joilla on astmasta johtuva hengenahdistus. Sen etuna on, että se voi rentouttaa hengitysteiden lihaksia, jolloin se avaa hengitystiet nopeasti. Inhalaattorilääkkeitä on useita tyyppejä, nimittäin:- Lyhytvaikutteinen beeta-agonisti joka on yleensä ensimmäinen vaihtoehto astman aiheuttaman hengenahdistuksen lievittämiseen. Tämä hengenahdistuslääke on yleensä albuterolin ja levalbuterolin muodossa.
- Antikolinerginen jota käytetään vähentämään liman kertymistä hengitysteihin. Tämä hengenahdistuslääke toimii pidempään kuin suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteethort-vaikutteinen beeta-agonisti. Esimerkkejä hengenahdistuksen lääkkeistä ovat ipratropium, tiotropium, aklidinium ja glykopyrronium.
- Oraaliset kortikosteroidit käytetään hengitysteiden puhdistamiseen.
- Yhdistelmälääke, joka on yhdistelmä lyhytvaikutteinen beeta-agonisti antikolinergisten lääkkeiden kanssa.
2. Kortikosteroidit
Steroideja tai kortikosteroideja sisältävät lääkkeet ovat astman aiheuttaman hengenahdistuksen pääasiallinen hoitomuoto. Tulehduskipulääkkeiden käytön lisäksi kortikosteroidit voivat hallita ja estää astman uusiutumisen. Tämän tyyppistä hengenahdistusta käytetään yleensä hengitettynä. Kortikosteroideihin kuuluvat lääkkeet, nimittäin beklometasoni, budesonidi, flutikasoni ja mometasoni. Markkinoilla olevat inhaloitavat kortikosteroidit koostuvat kolmesta käyttömuodosta riippuen. Nämä lääkkeet ovat hydrofluorialkaaneja (tunnetaan aiemmin nimellä mittariannosinhalaattorit), kuivajauheinhalaattorit ja sumuttimissa käytetyt nesteet.3. Antibiootit
Antibiootteja käytetään, jos hengenahdistuksen aiheuttaa keuhkojen bakteeri-infektio, joka aiheuttaa keuhkokuumetta. Sinun tulee kuitenkin ottaa antibiootteja vasta neuvoteltuasi ensin lääkärisi kanssa. Noudata lääkärin määräämiä käyttöohjeita. Antibioottien virheellinen tai liiallinen käyttö voi johtaa antibioottiresistenssiin.Milloin kannattaa mennä lääkäriin?
Hengenahdistuksen hoito tapahtuu periaatteessa syyn mukaan. Edellä mainittujen lääkkeiden lisäksi lääkärit voivat myös määrätä hengenahdistuslääkkeitä ahdistuslääkkeiden muodossa keuhkoputkia laajentavien lääkkeiden käyttöön kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) aiheuttaman hengenahdistuksen hoitoon. Hengenahdistusta ei myöskään pidä aliarvioida. NHS suosittelee hakeutumaan välittömästi lääkäriin, jos sinulla on hengenahdistusta, johon liittyy:- Rintakehä tuntuu kireältä ja raskaalta
- Tunne kipua käsivarsissa, selässä, niskassa ja leuassa
- Hengenahdistus kestää yli kuukauden
- Hengenahdistus pahenee makuulla
- Sinulla on yskää vähintään 3 viikkoa
- Sinulla on turvonneet nilkat