Vauvanruoan suolan korvike, nämä 8 keittiömaustetta ovat vaihtoehto

Vauvanruoan suolan korvikkeita ovat yleensä mausteet ja yrtit. MPASI:n suolan korvikkeena käytettävät keittiömausteet koostuvat pippurista, valkosipulista, kanelista, rosmariinista, fenkolista, inkivääristä ja korianterista. Lisäksi tarjolla on myös hedelmänkuori, jota voidaan käyttää suolan korvikkeena vauvanruoassa, nimittäin sitruunan raastettua kuorta. Valitettavasti jotkut vanhemmat lisäävät usein suolaa täydennysruokiin (MPASI) lisätäkseen lapsensa ruokahalua. Tämä menetelmä tehdään, koska MPASI:lla on taipumus olla mieto maku. Itse asiassa suolan antamista vauvoille ei suositella, koska sillä voi olla huonoja vaikutuksia pienen terveyteen. Vauvanruoan suolan korvikkeena voit käyttää joitain keittiömausteita tukemaan MPASIn makua, jotta se ei ole mieto ja yksitoikkoinen.

Vauvanruoan suolankorvikkeet, mitä ne ovat?

Suolan lisääminen kiinteisiin aineisiin on jotain, jota sinun ei tarvitse tehdä. Tämä johtuu siitä, että vauvat tarvitsevat vain alle 1 gramman suolaa (0,4 grammaa natriumia) 12 kuukauden ikään asti. Tässä on joitain keittiömausteita, joita voit käyttää suolan sijaan yli 6 kuukauden ikäisten lastenruokiin:

1. Pippuri

Pippuri on suolan korvike vauvanruoassa, joka vähentää tehokkaasti tulehdusta.Pippuri ja suola ovat kaksi perusmaustetta, jotka antavat ruokaan makua. Rikastellaksesi kiinteiden aineiden makua voit lisätä vauvanruokaan hieman pippuria. Sen lisäksi, että tämä mauste parantaa ruoan makua, se voi myös auttaa vähentämään kroonisiin sairauksiin, kuten syöpään tai sydänsairauksiin, liittyvää tulehdusta.

2. Valkosipuli

Valkosipuli suolan korvikkeena vauvanruoassa lisää vastustuskykyä Valkosipuli rikastuttaa vauvasi kiinteän ruoan makua. Valkosipuli suolan korvikkeena vauvanruokiin voidaan lisätä jauheena tai hienonnettuna, Advances in Natural Therapy -lehdessä julkaistu tutkimus toteaa, että valkosipulin nauttiminen voi parantaa aivojen terveyttä ja kehon vastustuskykyä sekä alentaa verenpainetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine.

3. Kaneli

Kaneli suolan korvikkeena vauvanruokiin cicik puuroon MPASI Hieman mausteisen ja makean maun ansiosta voit käyttää kanelia suolan korvikkeena vauvanruokiin. Saat maksimaalisen maun lisäämällä kanelitangot kattilaan, jota käytät kiintoaineiden valmistamiseen. Kaneli sopii lisättäväksi riisipuuron, jogurtin, keitettyjen bataattien ja kaurapuurojen joukkoon.

4. Rosmariini

Voit lisätä rosmariinia vauvanruoan suolan korvikkeisiin kastikkeisiin ja keittoihin.Rosmariini lisää aromaattista makua vauvasi ruokaan. Voit käyttää tätä maustetta lisäämällä tuoretta tai kuivattua rosmariinia keittoihin tai sekoittamalla sen kastikkeeksi ja kaada sitten riisipuuron päälle.

5. Fenkoli (tillilehti)

Fenkoli sowa on vaihtoehto suolalle vauvanruoassa.Tillinlehdet ovat raikas maku, jossa on ripaus selleriä ja fenkolinlehtiä. Temppu, ripottelet vain näitä lehtiä MPASI:n päälle perunan tai kalan ainesosilla.

6. Inkivääri

Vauvanruoan suolan korvike inkiväärinä auttaa vähentämään tulehdusta Inkivääriä voidaan käyttää suolan korvikkeena vauvanruoissa, kuten keitossa. Mausteinen ja makea maku, tämä keittiömauste tarjoaa erilaisia ​​terveyshyötyjä, joista yksi auttaa vähentämään tulehdusta.

7. Sitruunankuori

Sitruunan raastettua kuorta voidaan käyttää suolan korvikkeena vauvanruoassa.Makua voimistavana voit käyttää sitruunankuorta suolan korvikkeena vauvanruoassa. Lisäämällä raastettua sitruunankuorta liha- ja kalamausteeseen, vauvasi kiinteä ruoka ei maistu miedolta ilman suolaa.

8. Korianteri

Antioksidantti, korianteri on terveellisen vauvanruoan suolan korvike.Antaa syödessään lämpimän tunteen, voit sekoittaa korianteria keittoon. Sen lisäksi, että korianteri lisää ruoan makua, se sisältää myös erilaisia ​​antioksidantteja terpinenistä, kversetiinistä tokoferoleihin. Jos haluat lisätä yllä olevia mausteita täydennysruokiin, lastenlääkärit suosittelevat odottamaan, kunnes vauva on 8 kuukauden ikäinen. Tätä ei voida erottaa ruoansulatuskanavan häiriöistä tai allergisista reaktioista, jotka voivat aiheutua suolankorvikkeiden käytöstä. Siksi sinun tulee ensin kuulla vauvasi tila lääkärin kanssa. Lääkäri antaa myöhemmin suosituksia suolan korvikkeista oikean vauvanruoan ja vauvan kunnon mukaan. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Miksi vauvat eivät saisi syödä suolaa?

Korvaa vauvanruoat suolalla munuais- ja aivovaurion riskin estämiseksi. Sen lisäksi, että natriumia tarvitaan vain alle 0,4 grammaa 12 kuukauden ikään asti, suolan antaminen vauvoille voi vahingoittaa vauvan munuaisia. Tämä johtuu siitä, että vauvasi munuaiset eivät ole kyenneet toimimaan optimaalisesti ylimääräisen suolan käsittelyssä. Kun ylimääräistä suolaa ei voida käsitellä kunnolla, vauvan munuaiset vaurioituvat. Munuaisvaurion lisäksi suolan lisääminen kiinteisiin ruokiin voi olla haitallista vauvan aivoille. Lisäksi suolan lisääminen saa vauvat valitsemaan todennäköisemmin suolaisia ​​ruokia kasvaessaan. Tämä ei todellakaan ole hyväksi hänen terveydelleen tulevaisuudessa, koska se voi laukaista verenpainetaudin ja muita vakavia terveysongelmia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Milloin vauvojen on oikea aika aloittaa suolan nauttiminen?

Sen jälkeen kun tiedetään suolan korvike vauvanruoalle, suolan määrä perustuu ikään. Ei ole olemassa varmaa sääntöä, milloin vanhemmat voivat lisätä suolaa vauvanruokaan. Siitä huolimatta sinun tulee välttää liiallista suolan käyttöä lasten ruoassa, jotta vältytään mahdollisilta haitallisilta vaikutuksilta. Seuraava on suurin päivittäinen suolankulutus lapsille, joita suosittelee: Neuvoa-antava tieteellinen ravitsemuskomitea :
  • 0-12 kuukautta: alle 1 gramma (0,4 grammaa natriumia)
  • 1-3 vuotta: 2 grammaa (0,8 grammaa natriumia)
  • 4-6 vuotta: 3 grammaa (1,2 grammaa natriumia)
  • 7-10 vuotta: 5 grammaa (2 grammaa natriumia)
  • 11 vuotta ja vanhemmat: 6 grammaa (2,4 grammaa natriumia)

SehatQ:n muistiinpanot

Vauvojen suolankorvikkeet käyttävät usein yrttejä ja hedelmänkuoria. Vaikka ainesosat ovat erilaisia, lisäruokien suolan korvikkeena mausteiden lisäämisen tarkoitus on sama, nimittäin rikastaa makua, jotta vauvanruoka ei ole mieto. Siksi vauvasta tulee ruokahalu. Jos haluat keskustella lisäsuosituksista vauvanruoan suolan korvikkeisiin, ota ensin yhteyttä lääkäriisi kautta keskustella SehatQ-perheen terveyssovelluksessa . Jos haluat saada mitä vauvat ja imettävät äidit tarvitsevat, käy Terve ShopQ saada houkuttelevia tarjouksia. Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]