Tiesitkö, että on joitain asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä, kun sinulla on kuumetta? Kuume on oire tietyistä sairauksista, kuten flunssasta tai Covid-19:stä. Tämä tila ilmenee, kun kehon lämpötila saavuttaa 38 celsiusastetta tai enemmän. Kuume voi olla merkki siitä, että kehossasi on tapahtumassa jotain, kuten tulehdus. Kun sinulla on kuumetta, sinulla on usein vilunväristyksiä, heikkoutta, päänsärkyä, ruokahalun heikkenemistä ja sinulla on taipumus kuivua. 
Vältä peittokerrosten käyttöä, kun sinulla on kuumetta.Kun kehosi tärisee kuumeesta, voit välittömästi käyttää peittokerroksia kehon lämmittämiseen. Tiesitkö kuitenkin, että tätä tapaa ei pidä tehdä, kun sinulla on kuumetta? Useiden peittokerrosten käyttö voi itse asiassa pidättää lämpöä, mikä aiheuttaa kehon lämpötilan nousun ja vaikeuksia pudota uudelleen. Lisäksi voit myös kuivua ja tuntea epämukavuutta. 
Kylmässä suihkussa käyminen kuumeen aikana voi saada kehon värisemään.Vaikka se kuulostaa virkistävältä, on parasta olla menemättä kylmään suihkuun, kun sinulla on kuumetta. Tämä voi tilapäisesti alentaa ruumiinlämpöäsi ja sitten nostaa sisäistä lämpötilaasi nopeasti, mikä saa sinut värisemään. Kylmien suihkujen lisäksi kylmiä kompresseja ei myöskään suositella kuumeen hoitoon. Kylmät kompressit voivat lisätä hypotalamuksen lämpötilan säätökeskusta, mikä saa kehon lämpötilan nousemaan. Purista sen sijaan normaalilämpöisellä vedellä, joka ei ole lämmin eikä kylmä.
Asioita, joita ei saa tehdä, kun sinulla on kuumetta
On useita asioita, jotka voivat pahentaa kuumetta. Parantuaksesi nopeasti, sinun tulee välttää seuraavia asioita, joita ei pidä tehdä kuumeessa.1. Ei lepää
Itsesi pakottaminen olemaan aktiivinen ja olematta lepäämättä kuumeen aikana voi pidentää paranemisprosessia. Koska fyysinen aktiivisuus voi nostaa kehon lämpötilaa. Kuumeessa kannattaa levätä riittävästi, jotta tilasi paranee nopeasti. Tarvittaessa pidä vuodelepo ( vuodelepo ), jotta kehosi on täysin levännyt.2. Peittojen käyttö kerroksittain
Vältä peittokerrosten käyttöä, kun sinulla on kuumetta.Kun kehosi tärisee kuumeesta, voit välittömästi käyttää peittokerroksia kehon lämmittämiseen. Tiesitkö kuitenkin, että tätä tapaa ei pidä tehdä, kun sinulla on kuumetta? Useiden peittokerrosten käyttö voi itse asiassa pidättää lämpöä, mikä aiheuttaa kehon lämpötilan nousun ja vaikeuksia pudota uudelleen. Lisäksi voit myös kuivua ja tuntea epämukavuutta. 3. Laitteiden pelaaminen
Älypuhelimen käyttöä voi olla vaikea välttää, vaikka sinulla olisi kuumetta tai sairaus. Itse asiassa tätä tapaa tulisi välttää, kunnes olet täysin parantunut. Älypuhelimella pitkäkestoinen pelaaminen voi rasittaa niskalihaksia ja jopa aiheuttaa hermokipuja, jotka säteilevät selkään, hartioihin tai käsivarsiin. Tämä tila voi varmasti lisätä tuntemastasi kuumeesta johtuvaa epämukavuutta. Lisäksi älypuhelimesi sininen valo voi häiritä kehosi vuorokausirytmiä, mikä voi vaikeuttaa nukahtamista. Joten sinun odotetaan todella lepäävän.4. Ota kylmä suihku
Kylmässä suihkussa käyminen kuumeen aikana voi saada kehon värisemään.Vaikka se kuulostaa virkistävältä, on parasta olla menemättä kylmään suihkuun, kun sinulla on kuumetta. Tämä voi tilapäisesti alentaa ruumiinlämpöäsi ja sitten nostaa sisäistä lämpötilaasi nopeasti, mikä saa sinut värisemään. Kylmien suihkujen lisäksi kylmiä kompresseja ei myöskään suositella kuumeen hoitoon. Kylmät kompressit voivat lisätä hypotalamuksen lämpötilan säätökeskusta, mikä saa kehon lämpötilan nousemaan. Purista sen sijaan normaalilämpöisellä vedellä, joka ei ole lämmin eikä kylmä. 5. Liian paljon kuumetta alentavia lääkkeitä
Asia, jota ei pidä tehdä, kun seuraava kuume ottaa liikaa kuumetta alentavia lääkkeitä. Tämä ei ole vain tehotonta, vaan se voi myös vahingoittaa sinua. Kuumetta alentavien lääkkeiden liiallinen käyttö ei nosta kehon lämpötilan laskua, se saattaa jopa vahingoittaa elimiä. Asetaminofeenin yliannostus on yksi yleisimmistä syistä, miksi lapset joutuvat päivystykseen.6. Tiettyjen ruokien syöminen
On joitain ruokia, joita ei pidä syödä kuumeen aikana, varsinkin ne, jotka sisältävät paljon sokeria. Esimerkiksi ketsuppia, karkkia, muroja tai energiajuomia. Nämä ruoat ovat vähän ravintoaineita ja voivat aiheuttaa tulehdusta immuunijärjestelmässäsi. Tämän seurauksena kokemasi kuumeen paraneminen hidastuu. Sen lisäksi, että kiinnität huomiota elintarvikkeisiin, joita ei pidä syödä kuumeessa, juomia, kuten kofeiinia ja alkoholia, tulisi myös välttää, koska ne voivat aiheuttaa kuivumista. Nämä ovat joitain asioita, joita on vältettävä, samoin kuin ruokia, joita ei pitäisi syödä, kun sinulla on kuumetta. Jos kuume ei parane 3 päivän kuluessa, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon saamiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Mitä tehdä, kun sinulla on kuumetta
Asioita, joita ei pidä tehdä kuumeen aikana, on ehdottomasti vältettävä. Lisäksi on myös joitain ehdotuksia, joita voidaan tehdä tilasi paranemisen nopeuttamiseksi, nimittäin:- Ota kuumetta alentavia lääkkeitä käyttöohjeen tai lääkärin määräyksen mukaan
- Kuuma suihku
- Kaada nesteen tarve juomalla vettä ja syömällä keittoa
- Käytä mukavia vaatteita äläkä lämmitä sitä
- Lepää tarpeeksi
- Syö tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota.