Jotkut ihmiset ovat usein yllättyneitä mustelmista, jotka ilmaantuvat yhtäkkiä urheilun, kuten urheilun, jälkeen. Mustelmien esiintyminen kehossa liittyy sitten kehon väsymykseen. Onko sitten totta, että keho on mustelmilla uupumuksesta?
Mustelma uupumuksesta, myytti vai tosiasia?
Liiallinen harjoittelu voi aiheuttaa mustelmia. Itse mustelmat eivät kuitenkaan ilmene siitä, että kehosi on väsynyt, vaan kehon vamman vuoksi harjoituksen aikana tai sen jälkeen. Joitakin yliaktiivisuuden aiheuttamia mustelmien laukaisevia tekijöitä ovat:- Nyrjähdys
- Dislokaatio
- Jänteen repeämä
- Lihasten turvotus
- Murtuma
Mustelmien syyt muut kuin vammat
Mustelmat ilmaantuvat helpommin iän myötä. Tämä johtuu siitä, että ihosi kerros ohenee päivä päivältä, ja myös verisuonet heikkenevät. On olemassa useita olosuhteita, jotka aiheuttavat mustelmia, elämäntavoista kehosi terveysongelmiin. Tässä on joitain yleisimmistä mustelmien syistä vamman lisäksi:1. Hoitovaikutus
Verenohennuslääkkeet, kuten varfariini, hepariini, rivaroksabaani, dabigatraani, apiksabaani ja aspiriini, voivat aiheuttaa mustelmia. Lisäksi samanlaisia ongelmia voi ilmetä myös rohdosvalmisteita (ginseng, ginkgo biloba) ja masennuslääkkeitä käytettäessä. Jos huomaat mustelmia kehossasi näiden lääkkeiden ottamisen jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Kysy riskeistä, joita saattaa ilmetä, jos jatkat hoitoa.2. Maksa-ongelmat
Mustelmien ilmaantuminen kehossasi voi olla merkki maksasairaudesta, joista yksi on kirroosi. Tämä tila johtuu huonoista tavoista käyttää alkoholijuomia liikaa. Sairauden edetessä maksasi saattaa lakata tuottamasta proteiineja, jotka auttavat veren hyytymistä. Tämän seurauksena kokemaasi verenvuotoa on vaikea pysäyttää. Lisäksi mustelmia ilmaantuu helposti kehollesi. Voit voittaa tämän taudin, sinun on lopetettava tapa kuluttaa alkoholijuomia liikaa. Lisäksi maksasairauden hoitoon tarvitaan myös lääkärin hoitoa.3. Verenvuotohäiriöt
Von Willebrandin ja hemofilian kaltaisten sairauksien aiheuttamat verenvuotohäiriöt estävät veren hyytymisprosessin. Sen lisäksi, että näistä kahdesta taudista kärsivät voivat aiheuttaa runsasta verenvuotoa, joka voi uhata sairastuneen henkeä, he kokevat usein myös mustelmien oireita kehossaan.4. Vitamiinipuutos
Vitamiinien puute voi aiheuttaa mustelmia kehossasi. Sinulla on esimerkiksi riski saada keripukki, jos et saa tarpeeksi C-vitamiinia. Keripukki itsessään aiheuttaa erilaisia oireita, kuten verenvuotoa ikenissä, haavoja, jotka eivät parane, ja mustelmia. Lisäksi K-vitamiinin puute voi aiheuttaa mustelmia. Tämä ongelma voidaan yleensä voittaa syömällä kehosi tarvitsemia elintarvikkeita tai vitamiinilisiä. Jos ongelma jatkuu myös kehosi tarvitsemien lisäravinteiden ottamisen jälkeen, on todennäköistä, että sinulla on muita ongelmia, kuten aineenvaihdunta- tai ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka vaikeuttavat ravintoaineiden imeytymistä.5. Vaskuliitti
Verisuonitulehduksen aiheuttama vaskuliitti voi aiheuttaa mustelmien oireita kehossasi. Mustelmien lisäksi joitain vaskuliitin oireita ovat:- Voimakas verenvuoto
- Vaikea hengittää
- Tunnoton
- Kiehua
- Kuhmuja iholla
- Violet täplät iholla
6. Seniilipurppura
Yleensä hyökkäävät yli 50-vuotiaiden iäkkäiden ihmisten kimppuun, tämä sairaus aiheuttaa purppuranpunaisten mustelmien ilmaantumisen iholle. Tämän tilan voittamiseksi sinun on suositeltavaa suojata ihosi auringolta. Lisäksi sinun on varottava kehosi loukkaantumiselta, jotta ilmaantuvat mustelmat eivät pahene. Tähän sairauteen ei ole parannuskeinoa, lääkärit yleensä suosittelevat, että sairastunut omaksuu terveellisen elämäntavan mustelmien vähentämiseksi.7. Syöpä
Syövät, jotka hyökkäävät verta ja selkäydintä vastaan, kuten leukemia, voivat aiheuttaa mustelmia. Mahdollisimman aikaisin tehty kemoterapia ja leikkaus voivat hoitaa syöpää kehossasi.Voidaanko mustelmia ehkäistä?
Kroonisten sairauksien oireena ilmeneviä mustelmia on vaikea ehkäistä. Voit kuitenkin tehdä useita asioita pienten mustelmien estämiseksi. On olemassa useita tapoja estää mustelmia, mukaan lukien:- Varmista, että talossa on hyvä valaistus vähentääksesi loukkaantumisriskiä
- Järjestä kaapelit kotiisi vähentääksesi kompastumisen ja putoamisen aiheuttamaa loukkaantumisriskiä
- Ota selvää käyttämiesi lääkkeiden vaikutuksista
- Tarkista näkösi, jotta vältyt putoamiselta
- Ole varovainen pelatessasi, harjoitellessasi tai ajaessasi
- Käytä suojatyynyjä tietyissä kehon osissa loukkaantumisriskin vähentämiseksi
Mitä tehdä, jos vartalo on usein mustelmia
Et voi päästä eroon siitä kokonaan, mustelmat kehossasi häviävät itsestään ajan myötä. Siitä huolimatta on monia asioita, joita voit tehdä mustelmien lievittämiseksi, mukaan lukien:- Purista vaurioitunutta ihoa jääpaloilla täytetyllä liinalla 15 minuutin ajan, toista useita kertoja
- Lepää se kehon osa, jossa mustelma ilmenee
- Jos mahdollista, nosta mustelman saanut ruumiinosa sydämen yläpuolelle, jotta veri ei laskeudu
- Ota kipulääkkeitä. Vältä verta ohentavia lääkkeitä, koska ne voivat lisätä verenvuotoa.
- Käytä pitkiä hihoja tai pitkiä housuja suojataksesi ruhjeita vartalosi