11 tapaa lopettaa masturboiminen sinulle, joka olet jo vakavasti riippuvainen

Riippuvuus masturbaatiosta tai masturbaatiosta voi saada miehen tekemään mitä tahansa löytääkseen "ajan ja paikan", jossa hän voi tyydyttää seksuaaliset halunsa kenenkään muun tietämättä. "Pahoinvointi" voi tuntua, jos hän ei masturboi. Jos näin on tapahtunut, sinun on aika tutustua joihinkin näistä tehokkaista tavoista lopettaa itsetyydytys.

Kuinka lopettaa masturbaatio, jos olet riippuvainen

Tiedä, että monet asiat osoittavat, että mies on riippuvainen masturbaatiosta, kuten:

• Ei voi hallita itsetyydytyshalua
• Halukas jättämään väliin työn, koulun tai vetäytymään yhteiskunnasta voidakseen masturboida
• Masturbointipäivien suunnittelu

Joissakin tapauksissa liiallinen itsetyydytys voi myös aiheuttaa ihoärsytystä ja peniksen turvotusta. Siksi seuraavat vaiheet on tärkeää tehdä, jotta et ole enää riippuvainen masturbaatiosta.

1. Käänny terapeutin puoleen

Jos olet valmis vähentämään tai jopa vähentämään itsetyydytystä, ota yhteyttä terapeuttiin. Terapeutti voi antaa neuvoja ja jopa auttaa sinua löytämään tehokkaita tapoja päästä eroon itsetyydytystottumuksesta.

2. Ole rehellinen itsellesi

Joissakin uskomuksissa ja kulttuureissa masturbaatiota pidetään huonona asiana. Jos tunnet syyllisyyttä itsetyydytyksen jälkeen, ole rehellinen itsellesi saadaksesi psyykkistä tehoa, jotta masturbointitottumuksia voidaan vähentää. Tästä voidaan keskustella myös terapeutin kanssa, jotta voit päästä eroon syyllisyyden tunteista ja löytää tapoja lopettaa liiallinen itsetyydytys.

3. Vältä pornografiaa

Usein pornon katsominen voi lisätä halua masturboida. Vältä siksi katsomasta tai katsomasta mitään pornografista. Jos sinun ja pornografian välillä on "este", itsetyydytyksen lopettaminen ei ole vaikeaa.

4. Suorita päivittäisiä toimintoja

Pysyminen aktiivisena ja kiireisenä eri toimintojen parissa voi olla tehokas tapa lopettaa itsetyydytys. Kun harrastat ulkoilua ystävien tai perheen kanssa, sinulla ei ole aikaa tai mahdollisuutta olla yksin kotona ja masturboida. Etsi toimintoja, jotka ovat haastavia ja rauhoittavat mieltä, jotta itsetyydytyksen tarkoitus voidaan hylätä.

5. Harjoittele säännöllisesti

Harjoittelu on tehokas tapa lievittää jännitteitä ja antaa positiivista energiaa. Jos keho on rento ja sitä ympäröi positiivinen aura, halu masturboida vähitellen katoaa. Lisäksi harjoittelu voi saada kehon tuottamaan endorfiineja, jolloin tunnet olosi onnelliseksi ja unohdat itsetyydytyksen. Urheilu, kuten uinti, painonnosto kuntosalilla tai juoksu, voi olla vaihtoehto. Kummasta sinä pidät?

6. Vaihda positiiviseen toimintaan

Jokaisella miehellä on oma masturbaatio "aikataulunsa". Yleensä aikaa ennen nukkumaanmenoa tai aamulla heräämisen jälkeen käytetään usein itsetyydytykseen. Jos tiedät jo itsetyydytysaikataulun, etsi aktiviteetteja, jotka voivat korvata itsetyydytyksen näinä aikoina. Kirjojen lukeminen, elokuvien katselu tai kuntoilu voi olla hänen valintansa.

7. Liity foorumiin tai yhteisöön

Et ole yksin, on muita miehiä, jotka ovat riippuvaisia ​​masturboinnista ja etsivät tapoja lopettaa itsetyydytys. Etsi yhteisö, jossa voit valittaa ja jakaa kokemuksia. Siellä vaihdat tietoja itsetyydytyksen lopettamisesta. Jos et nolo tavata heidät henkilökohtaisesti, voit kokeilla muita verkkoyhteisöjä.

8. Rajoita yksinoloaikaa

Yksin oleminen vain kasvattaa itsetyydytyksen aikomusta. Rajoita siis yksinoloaikaasi. Jos esimerkiksi pidät jalkapallon katsomisesta, mene kahvilaan tai ravintolaan, jossa ottelu lähetetään suorana. Jos pidät kirjojen lukemisesta, tule kirjastoon, jossa on niin monia lukuvaihtoehtoja. Tällä tavalla pelkkä aika lyhenee, jotta itsetyydytysriippuvuutta ei enää ole.

9. Vältä koskettamasta sukupuolielimiäsi, jos et tarvitse sitä

Sukuelinten pitämisen katsotaan aiheuttavan masturboimisen tunteita. Siksi on suositeltavaa käyttää 1-2 kerrosta vaatetta, mikä voi vähentää masturboimisen tunnetta, kun kosketat sukupuolielimiäsi.

10. Käytä paksuja vaatteita tai housuja

Paksumpien housujen käyttämisen yöllä uskotaan estävän halua masturboida. Koska ohuita alushousuja käytettäessä lisääntyy myös mahdollisuus koskettaa sukuelimiä ja ilmaantua halu masturboida.

11. Ole kärsivällinen

Huonoista tavoista ei pääse eroon yhdessä yössä. Ole kärsivällinen, luota prosessiin. Älä unohda myös sitoutua, jotta halusi lopettaa itsetyydytys tai masturbointi voidaan saavuttaa.

Liialliset masturboinnin sivuvaikutukset

Liiallinen itsetyydytys aiheuttaa vahinkoa Lääketieteessä itsetyydytys on yleinen seksuaalinen toiminta, eikä se aiheuta vaaraa, jos sitä tehdään kohtuudella. Itsetyydytys tai masturbaatio voi myös olla kokeilun arvoinen muunnelma seksuaalisesta toiminnasta avioparin tyydyttämiseksi. Kuitenkin, jos masturbaatiota tehdään liikaa, voi esiintyä joitain sivuvaikutuksia.

• Syyllisyyden tunne

Eri uskomukset ja kulttuurit pitävät itsetyydytystä huonona asiana. Tästä syystä jotkut miehet voivat tuntea syyllisyyttä masturboiessaan.

• Vähennä seksuaalista herkkyyttä

Liian usein itsetyydytys voi itse asiassa vähentää miehen seksuaalista herkkyyttä, varsinkin jos hän usein puristaa peniksensä liian tiukasti itsetyydytyksen aikana.

• Häiritse päivittäisiä toimintoja

Ajan löytäminen yksin masturbointiin voi saada miehen keksimään tuhansia tekosyitä jättääkseen väliin töistä, koulusta tai välttääkseen tärkeitä tapahtumia. Tämä voi häiritä päivittäistä toimintaa, ja ympärillä olevat ihmiset pitävät sitä epäsosiaalisena (ansos).

• Turvotuksen esiintyminen

Jos mies pitää peniksestä liian tiukasti kiinni itsetyydytyksen aikana, voi esiintyä peniksen turvotusta (lievä turvotus).

• ihoärsytys

Liian kovat käsien liikkeet masturboinnissa voivat aiheuttaa peniksen ihon ärsytystä. Itse asiassa peniksen iho voi olla rakkuloita toistuvan itsetyydytyksen vuoksi. Jos tämä itsetyydytyksen sivuvaikutus on ilmennyt, erityisesti mitä tulee peniksesi terveyteen, ota välittömästi yhteys lääkäriin hoitoa varten.

Itsetyydytysmyytit, joihin usein uskotaan

Yhteiskunnassa monet uskovat, että masturbaatio voi aiheuttaa erilaisia ​​kauheita sairauksia, kuten:

• Sokeus
• Karvaiset kämmenet
• Impotenssi tulevaisuudessa
• Erektiohäiriö
• Penis kutistuu
• Kaareva penis
• Vähentynyt siittiöiden määrä
• Hedelmättömyys
• Mielisairaus
• Fyysinen heikkous

Yllä olevaa myyttiä masturbaatiosta ei tueta tieteellisellä selityksellä. Tästä syystä sinua kehotetaan olemaan uskomatta sitä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n huomautuksia:

Niille, jotka haluavat vähentää tai jopa lopettaa masturboinnin, noudata joitain yllä olevia tapoja lopettaa itsetyydytys. Jos tämäkään ei auta, sinun on aika kääntyä lääkärin, psykologin tai terapeutin puoleen. Lisäksi, jos on sivuvaikutuksia, jotka häiritsevät peniksen terveyttä, älä odota, kunnes ne pahenevat. Mene suoraan lääkäriin ja pyydä hoitoa.