Kuolaa nukkuessa? Opi tuntemaan nämä 7 syytä

Kuolaaminen unen aikana voi olla nukkumistapa, jota monet ihmiset usein aliarvioivat. Vaikka kuolaa uni näyttää triviaalilta, se voi saada sinut hämmentyneeksi, jos muut tuntevat sen. Lisäksi kuolaamisen syy voi olla merkki tiettyjen terveysongelmien olemassaolosta. Jos näitä sairauksia ei valvota, ne voivat pahentua ja uhata terveyttäsi. Siksi sinun tulee tunnistaa useita syitä hitaaseen uneen ja kuinka voit voittaa ne.

Mitä kuolaaminen on?

Kuolaaminen on tila, jossa sylkeä tulee ulos suusta unen aikana. Pohjimmiltaan kuolaa suusta unen aikana on normaalia. Koska suu tuottaa sylkeä tai sylkeä, myös nukahtaessasi. Kun suusi avautuu vahingossa unen aikana, kuolaa voi esiintyä. Kun nukut, kehon lihakset rentoutuvat. Samoin suun alueen lihaksilla, joten saatat pystyä nukahtamaan suu auki. Lääketieteellisesti kuolaaminen unen aikana tunnetaan myös nimellä sialorrea liiallinen syljeneritys . Imeväisillä kuolaa unen aikana on yleinen asia, jota tapahtuu usein. Syynä on se, että vauvat eivät pysty hallitsemaan suuta ja nielemislihaksia. Kuitenkin lapsilla ja aikuisilla tapa kuolata unen aikana voi varmasti hämmentää heitä.

mitä pmiksi kuolaa nukkumaan?

On useita asioita, jotka aiheuttavat kuolaavaa unta. Lievistä vaikeista tiloista vakaviin tiloihin voivat aiheuttaa kuolaamistapoja nukkuessasi, kuten:

1. Nukkumisasento

Muuta nukkuma-asentoa niin, että et kuolaa selällesi Yleisin kuolaamisen syy on nukkumisasento. Koska nukkumisasento voi saada syljen "altaan" suuhun. Yleensä kyljellä tai vatsalla nukkuminen on suurempi riski saada sinut kuolaamaan. Varsinkin jos sinulla on taipumus hengittää suun kautta, unen aikana tai sinulla on kapeat poskiontelokanavat.

2. GERD

Seuraava kuolaamisen syy on maha-suolikanavan refluksihäiriö eli GERD. GERD on eräänlainen ruoansulatushäiriö, joka aiheuttaa mahahapon nousun ruokatorveen. Tämän seurauksena kärsivällä on nielemisvaikeuksia tai nielemisvaikeuksia. Dysfagia voi aiheuttaa kuolaa unen aikana joillakin ihmisillä.

3. Allergiat tai infektiot

Nenän tukkoisuus voi olla syy kuolaamiseen unen aikana.Jos kehosi kokee allergiaa jollekin tai infektio, syljen tuotanto on yleensä yhä enemmän ja enemmän myrkkyjen poistamiseksi. Tämä tila voi aiheuttaa kuolaa unen aikana ja aiheuttaa erilaisia reaktioita, kuten:

Kausiluonteiset allergiat, kun altistut allergeeneille, jotka voivat aiheuttaa silmien kutinaa, nenän vuotamista ja aivastelua ja tuottaa enemmän sylkeä, jolloin sylki pääsee karkaamaan unen aikana.
Sinuiitti tai hengitystieinfektio, joka aiheuttaa tukoksia, jotka lisäävät liman, mukaan lukien syljen, tuotantoa tavallista enemmän. Tämä sairaus saa myös sinut taipumaan hengittämään suun kautta useammin, kun olet syvässä unessa, joten liiallista syljeneritystä suustasi ei voida välttää.
Kurkkukipu (nielutulehdus) ja tonsilliitti (tonsilliitti), jotka vaikeuttavat nielemistä. Tämän seurauksena syljen eritys voi lisääntyä, jolloin voit kuolata unen aikana.

4. Lääkkeiden sivuvaikutukset

Tietyt lääkkeet, joita kulutetaan, voivat aiheuttaa kuolaamisen unen aikana. Näitä lääkkeitä ovat psykoosilääkkeet (klopatsiini), Alzheimerin taudin lääkkeet ja myasthenia graviksen (sairaus, joka aiheuttaa luustolihasten heikkoutta) lääkkeet. Lisäksi tietyntyyppisten antibioottilääkkeiden tiedetään myös aiheuttavan kuolaa nukkuessasi.

5. Uniapnea

Uniapnea on myös kuolaamista aiheuttava tekijä. Uniapnea on unihäiriö, jossa hengitys pysähtyy hetkeksi unen aikana hengitysteiden tukkeutumisen vuoksi. Jos kuolaa usein nukkuessasi yöllä ja sinulla on oireita uniapnea , kuten kuorsausta, kunnes kurkku sattuu herääessäsi, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon saamiseksi.

6. Nielemisvaikeudet

Jos kuolaa melko usein nukkuessasi, voi olla oireita, joita on syytä varoa, kuten: multippeliskleroosi , Parkinsonin tauti, lihasdystrofia, tietyt syöpätyypit voivat aiheuttaa nielemisvaikeuksia (tila, jossa sinulla on nielemisvaikeuksia) ja syljen nielemisvaikeuksia.

7. Hermostohäiriöt

Erilaiset neurologiset häiriöt voivat olla toinen syy kuolaamiseen, varsinkin jos tämä tila aiheuttaa kasvojen lihasten hallinnan menettämisen. Neurologiset häiriöt, kuten aivohalvaus, Parkinsonin tauti, aivohalvaus jne amyotrofinen lateraaliskleroosi (AMS) voi heikentää kasvojen lihaksia ja häiritä suun toimintaa, ja se voi sulkeutua nukkuessa.

Kuinka käsitellä kuolaa nukkuessa?

Kuolaa unen aikana voi varmasti saada jokaisen sen kokevan tuntemaan olonsa huonommaksi tai hämmentyneeksi, jos muut ihmiset joutuvat kiinni. Voit voittaa tämän kokeilemalla useita tapoja päästä eroon kuolaamisesta unen aikana.

1. Vaihda nukkumisasentoa

Syynä kuolaamiseen nukkuessa on väärä nukkumisasento. Yritä siksi tottua selällään nukkumiseen. Tämä nukkumisasento voi auttaa hallitsemaan syljen määrää kurkussa, jolloin painovoima auttaa estämään syljen poistumisen suusta. Jos sinun on vaikea nukkua selälläsi, yritä asettaa tyyny tai paksu tyyny vartalon molemmille puolille ja polvien alle, jotta et kaadu ympäriinsä.

2. Selvitä kokeneet sairaudet

Jos kuolaaminen johtuu tietyistä terveydellisistä syistä, yritä ottaa yhteyttä lääkäriin oikean hoidon saamiseksi. Syynä on se, että kokemiesi lääketieteellisten valitusten antaminen voi itse asiassa pahentaa kokemiasi oireita.

3. Käytä alaleuan työkalua

Mandibular on hampaiden suojalaite, jota voidaan käyttää kuolaamiseen unen aikana. Paitsi, että tätä työkalua voidaan käyttää muiden nukkumistottumusten, kuten kuorsauksen, hoitoon. Näin nukut sikeämmin ilman kuolaamista tai kuorsausta.

5. Asenna CPAP-laite

Jos unen aikana kuolaamisen syy johtuu uniapneasta, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon saamiseksi. Lääkäri todennäköisesti suosittelee koneen asennusta jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP). Tämän koneen avulla voit nukkua turvallisessa asennossa ja hengittää hyvin.

6. Botox-ruiskeet

Jotkut ihmiset valitsevat, kuinka päästä eroon kuolaamisesta unen aikana hallitsemalla liiallista syljeneritystä. Yksi niistä, ruiskuttamalla botuliinitoksiinia (botox) suutasi ympäröiviin sylkirauhasiin. Tämä vaihe voi estää näitä rauhasia tuottamasta liikaa sylkeä. Kuitenkin kuinka päästä eroon kuolaamisesta nukkuessaan, vaikutus ei ole pysyvä. Syynä on, että Botox ohenee ja sylkirauhaset toimivat taas normaalisti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Jos sinusta tuntuu, että sylkeä tulee liikaa tai se on erittäin ärsyttävää, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Varsinkin jos kokemaasi kuolaamiseen liittyy muita oireita, kuten kuorsausta, päivittäisten toimintojen häiritsemistä ja herätystä keskellä yötä. Onko sinulla edelleen kysyttävää muista hitaaseen uneen liittyvistä syistä? Kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksen kautta. Lataa sovellus nyt kautta App Store ja Google Play .