Vaakatyypit ja niiden käyttö

Kun haluat säilyttää, pudottaa tai lihoa painoa, vaaka on välttämätön tavara. Sinun tulee tuntea eri vaa'at, vinkkejä niiden valintaan ja käyttöön saavuttaaksesi halutun painotavoitteen. Säännöllisesti itseään säännöllisesti punnitsevien ihmisten sanotaan jopa saavuttavan halutun painon nopeammin ja helpommin. Tämän tavan katsotaan myös kykenevän käynnistämään terveellisiä tapoja.

Erilaisia ​​painoja, jotka voivat olla vaihtoehto

Yleisesti ottaen on olemassa kahdenlaisia ​​vartalovaakoja, joita myydään laajalti markkinoilla, nimittäin analogisia vaakoja ja digitaalisia vaakoja.

  • Analogiset vaa'at

Analogiset vaa'at ovat vaakoja, jotka näyttävät useita painoja, joiden käyrät ovat täynnä viivoja. Se näyttää suunnilleen kaarevalta viivaimelta. Jokaiselle viivalle annetaan yleensä 1 kg tauko ja siimat ovat paksumpia, kun väli saavuttaa 5 kg ja 10 kg.

  • Digitaaliset vaa'at

Toisin kuin analogiset vaa'at, digitaaliset vaa'at näyttävät painosi selkeinä numeroina näytöllä. Tämä numeronäyttö voi olla jopa 2-3 numeroa pilkun takana. Eri asteikoilla on omat etunsa ja haittansa. Digitaalisten vaakojen sanotaan olevan tarkempia painolukujen laskemisessa kuin analogisten vaakojen. Syynä on, että numerot on kirjoitettu selkeästi, eikä sinun tarvitse arvailla. Digitaaliset vaa'at vaativat kuitenkin enemmän huoltoa kuin analogiset vaa'at. Nämä vaa'at vaativat säännöllisen pariston vaihdon. Siksi analogista tyyppiä pidetään kestävämpi kuin digitaalinen. Erilaisten vaakojen lisäksi on myös monia asioita, jotka on otettava huomioon, jos aiot ostaa vartalovaa'an.

Vinkkejä vaa'an valintaan

On monia tekijöitä, jotka sinun on otettava huomioon valittaessa vaakaa. Tyypin, tarkkuuden ja ylläpitokustannusten lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota myös seuraaviin seikkoihin:

  • Näyttö tai muotoilu

Vaakojen ulkonäkö tai muotoilu voi vaikuttaa siihen, kuinka innostunut olet punnitsemisesta. Kuvittele, että jos et pidä vaakojen muodosta, saatat säilyttää niitä ja olla haluton käyttämään niitä. Tämän seurauksena mahdollisuutesi ahkerasti punnita itsesi on varmasti pienentynyt. Mutta jos pidät valittujen vaakojen suunnittelusta, sijoitat ne alueelle, joka on helposti havaittavissa ja olet innostunut käyttämään tätä työkalua.

  • Lisäpalvelut

Sekä analogiset että digitaaliset vaa'at voivat tarjota useita lisätoimintoja painolukujen näyttämisen lisäksi. Tämä etu riippuu valitsemastasi tyypistä. On olemassa erilaisia ​​vaakoja, jotka antavat muita numeroita painosta. Esimerkiksi kehon painoindeksin (BMI), lihasmassan, kehon rasvaprosentin ja kehon vesipitoisuuden näyttö. Jotkin muut vaa'at voivat myös tallentaa painotietojasi. Tämän avulla voit selvittää, nousetko vai laihdutko painosi, jotta voit verrata sitä tavoitteeseesi. Paitsi, että on olemassa myös erilaisia ​​vaakoja, jotka voidaan liittää matkapuhelimesi terveyssovellukseen. Käytännöllinen, eikö?

  • Kapasiteetti

Vaakojen kapasiteetti voi myös vaihdella. Tämä voi olla tärkeää huomata niille teistä, jotka ovat ylipainoisia. Useimmat vaa'at voivat näyttää maksimipainon vain 181 kg. Mutta on myös vaakoja, jotka pystyvät näyttämään suuremman numeron, joka on 318 kg.

  • Hinta

Eri vaakojen hinta vaihtelee varmasti ja riippuu sen suorittavasta toiminnosta. Mitä tarkempi ja täydellisempi, hinta on varmasti kalliimpi. Mutta yksi asia sinun on muistettava. Vaakaa valittaessa tärkeintä ei ole hinta, vaan käyttötarkoitus ja käyttötarkoitus. Älä ajattele, että mitä kalliimpi vaaka on, sitä nopeammin saavutat haluamasi painon. Syynä on, että tämän prosessin onnistuminen riippuu todella sitoutumisestasi ja kurinalaisuudestasi, ei siitä, millaisia ​​vaakoja sinulla on.

Käytä näitä punnitusvinkkejä

Kun sinulla on haluamasi vaaka, on myös tärkeää osata käyttää sitä oikein. Tässä on vinkkejä, joita voit soveltaa:

  • Punnitse itsesi vain kerran viikossa

Paino voi nousta ja laskea joka päivä kehon nesteen vaihtelun vuoksi.

  • Punnitse aamulla, kun juuri heräät

Tämä menetelmä voi auttaa sinua saamaan oikean painon, ei veden tai ruoan kulutuksesta johtuvan tilapäisen painonnousun vuoksi.

  • Tee se johdonmukaisella tavalla

Jos punnitset itsesi aina ilman vaatteita, tee tämä vaihe joka kerta, kun astut vaa'alle.

  • Seuraa painonmuutostasi

Tämä tapa auttaa sinua seuraamaan painoasi tarkemmin ja lisäämään motivaatiota.

  • Lopeta pakkomielteinen tapa punnita

Jos sinusta tuntuu, että painosi on häirinnyt rutiiniasi, rajoita tätä tiheyttä huolellisesti. Saatat esimerkiksi kokea itseluottamuksen laskua joka kerta kun punnitset, mikä voi laukaista syömishäiriön. Jos tunnet tämän häiriön tai näet muiden ihmisten ympärilläsi kokevan sitä, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tällä voidaan antaa hoitoa, jotta tämä ongelma ei jatku. Selittämällä oikeantyyppisten vaakojen valintaa ja oikeat punnitusvaiheet, painonhallintaprosessisi odotetaan olevan optimaalisempi. Onnea!