Kun tunnet olosi pahoinvoivaksi kulkiessasi kuoppaisten teiden läpi, se voi olla matkapahoinvointi on syy. Lääketieteellinen toimittaja SehatQ, dr. Anandika Pawitri mainitsi sen matkapahoinvointi johtuu tasapainojärjestelmän häiriöstä. Matkapahoinvointi on huimauksen tai pahoinvoinnin tunne, joka ilmenee matkustaessasi autolla, junalla, laivalla tai lentokoneella. Tämä tapahtuu, koska kehon aistielimet lähettävät "sekaviestejä" aivoihin, mikä aiheuttaa pahoinvointia tai huimausta.
Matkapahoinvoinnin syyt tai matkapahoinvointi
Matkapahoinvointi johtuu tasapainojärjestelmän häiriöstä. Tasapainojärjestelmä koostuu useista elimistä, nimittäin sisäkorvasta, silmästä ja lihaksista. "Jos yksi niistä ei toimi synkronoinnissa, matkapahoinvointi voi ilmaantua", sanoi dr. Anandika. Kun ylität ylikulkusillan, joka on kuoppainen, mutta silmäsi eivät katso ulos ikkunasta, sisäkorvasi liikkuu ylös ja alas. Tämä tila saa aivot hämmentymään näiden erilaisten tietojen käsittelyssä. Seurauksena on oireita matkapahoinvointi. Eniten mukana matkapahoinvointi on hermotus, joka laukaisee oireita eri elimissä, kuten ruoansulatuksessa. Tämän seurauksena voit tuntea pahoinvointia ja jopa oksentaa. Myös tienkäyttäjät voivat kokea huimausta, kalpeutta ja hämmennystä. "Järjestelmällisesti tulee kylmää hikeä, kunnes tunnet olosi huonoksi koko kehossa", sanoi tohtori. Anandika. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Matkapahoinvoinnin oireet tai matkapahoinvointi
Oire matkapahoinvointi Se ilmenee yleensä varoittamatta ja voi pahentua hyvin nopeasti. Alkuoireelle on ominaista huono tunne vatsassa. Muita oireita ovat kylmä hiki ja huimaus. Matkapahoinvointia sairastava henkilö näyttää yleensä kalpealta tai valittaa päänsärystä. Tässä on joitain yleisiä matkapahoinvoinnin oireita:- Pahoinvointia
- Oksentaa
- Tasapainon menetys
- Lisääntynyt syljen tuotanto
- Ruokahalun menetys
- ei virtaa
- Vaikeuksia hengittää
Kuinka ehkäistä matkapahoinvointia
Estääkseen matkapahoinvoinnin tai tuntemukset matkapahoinvointi kuten pahoinvointi ja huimaus matkoilla, on joitain vinkkejä, joita voidaan tehdä.1. Kiinnitä huomiota syömääsi ruokaan
Ennen matkaa syömäsi ruoalla voi itse asiassa olla vaikutusta oireiden ehkäisyyn matkapahoinvointi. Vältä liian raskaiden, öljyisten ja happamien ruokien syömistä muutama tunti ennen matkaa. Ruoat, kuten appelsiinimehu, jalostetut lihat, makkarat, kakut, ovat vaikeasti sulavia ruokia. Lisäksi kahvi voi myös nopeuttaa kuivumista. Siksi on suositeltavaa valita leipää, muroja, pähkinöitä, maitoa, vettä, omenamehua, omenoita tai banaaneja matkapahoinvoinnin estämiseksi. Muista syödä ennen matkaa, mutta älä syö liikaa.2. Istuma-asento autossa
Valitse oikea istuma-asento. Etumatkustajan istuin on paras asento. Etuistuimet eivät yleensä tärise niin paljon kuin takaistuimet. Yritä myös nauttia edessäsi olevasta näkymistä pahoinvoinnin estämiseksi. Lisäksi pään kallistamisen 30 astetta tai enemmän tiedetään lievittävän pahoinvoinnin oireita. Jos osaat ajaa, kokeile ajaa omalla autollasi. Healthlinen lainaamana sanotaan, että monet ihmiset eivät koe matkapahoinvointia ajaessaan.3. Vältä kääntämästä selkäsi tielle
Oletko koskaan tuntenut huimausta ja pahoinvointia istuessasi julkisissa kulkuneuvoissa, kun et ole edessäsi tiellä? Kyllä, selkänsä kääntäminen tielle voi myös laukaista saapujia matkapahoinvointiaiheuttaen siten matkapahoinvointia. Istu siksi aina siihen suuntaan, jossa auto liikkuu estääksesimatkapahoinvointi, ja pahoinvointia ja huimausta voidaan välttää.4. Hae raitista ilmaa äläkä tupakoi
Osoittautuu, että saa raitista ilmaa samalla kun tunnen matkapahoinvointi voi auttaa estämään huimauksen ja pahoinvoinnin oireita. Koska auton haju voi myös laukaista saapumisen matkapahoinvointi. Jos mahdollista, katso auton ulkopuolelle ja avaa auton ikkunat. Laaja ulkonäkö voi vähentää pahoinvointia. Voit myös nähdä aallot edessäsi, joten kehosi voi ennakoida tapahtuvia iskuja.5. Älä lue kirjoja autossa
Myös kirjan lukeminen, työskentely tai videon katsominen autossa voi aiheuttaa oireita matkapahoinvointi pahenemassa. Kun silmät kiinnittyvät pieneen paikkaan, kun keho tuntee iskun kuoppaisesta tiestä, niin sitten matkapahoinvointi voisi tapahtua. Yritä käyttää aurinkolaseja tai peittää toinen silmä estääksesi matkapahoinvointisi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Kuinka käsitellä matkapahoinvointia
Jos olet ryhtynyt kaikkiin yllä oleviin varotoimiin, mutta kärsit edelleen matkapahoinvoinnista, saatat tarvita lisähoitoa. Joidenkin ihmisten on tiedetty hoitavan menestyksekkäästi matkapahoinvointia seuraavilla tavoilla:- Raaka inkivääri. Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri on tehokas pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa.
- Minttu. Mintun aromin ja maun tiedetään rauhoittavan kehoasi.
- akupunktio. Jotkut ihmiset uskovat, että joidenkin kehon osien stimulointi voi auttaa lievittämään pahoinvointia.
- Dimenhydrinaatti. Tämä on antihistamiini käsikauppa (OTC), jota käytetään yleisesti allergioiden lievittämiseen, mutta tätä lääkettä voidaan käyttää myös pahoinvoinnin lievitykseen. Yritä ottaa tämä lääke tunti ennen matkan aloittamista ja ota se uudelleen 4-6 tunnin välein.
- Scopolamiini. Tätä reseptilääkettä voit käyttää laastarin muodossa, joka asetetaan korvan taakse. Yritä käyttää sitä 4 tuntia ennen matkan aloittamista. Tätä lääkettä voidaan käyttää yhtä laastaria 3 päivän ajan.
- Muut lääkkeet, kuten syklitsiini, meklitsiini ja prometatsiini voit myös käyttää. Näillä lääkkeillä on kuitenkin sivuvaikutuksia, kuten huimausta ja suun kuivumista.