Kyttyrävartalo? Kokeile näitä kolmea selkärangan hoitovaihtoehtoa

Näetkö usein teini-ikäisiä, joiden vartalot taipuvat? Voi olla, että he kärsivät selkärangan epämuodostumista tai kyfoosista. Itse asiassa hieman kaareva selkä on normaalia. Mutta kun kyfoosi tapahtuu, kärsivä tuntee olonsa epämukavaksi. Tämä epämukavuus johtuu selkärangan liiallisesta kaareutumisesta. Huono uutinen taas, tämä epämukavuus esiintyy jatkuvasti ja vaikuttaa kehon muotoon. Ymmärtämättään selkärangan sairauksista kärsivillä on taipumus liikkua taivutettuna. Huono ryhtiongelman lisäksi kyfoosia aiheuttava tekijä on epänormaali selkä vanhuuteen asti.

Terapiaa kypäräselkälle

Kukaan ei tietenkään halua kyfoosin tai tämän selkärangan häiritsevän päivittäistä toimintaa. Hyvä uutinen on, että on olemassa hoitoja, joita voidaan tehdä selkälihasten harjoittamiseksi, kuten liikkeet:

• Vedä polvet rintaasi vasten
• Lantion nostaminen makuulla ( lantion otsikko )
• Siirrä polvea sivulle makuuasennossa ( polvi rullaa )

Lisäksi, jos kärsimäsi kyfoosi johtuu asennon häiriöstä, etsi keinoja ovelaa se. Niille, jotka työskentelevät istuen koko päivän, varmista, että tuolit ja pöydät ovat mukavassa asennossa, jotta vartalo pysyy pystyssä istuessaan. Sen lisäksi, että laukun tai kuorman kantaminen selässä on myös huolenaihe. Käytä reppua, joka voi jakaa kuorman tasaisesti, jotta voit välttää selän kumartumisen.

Selkärangan häiriöiden oireet

Näkyvin oire kyfoosipotilailla on selkärangan kaareutuminen eteenpäin. Lisäksi kärsivän hartioilla on taipumus siirtyä eteenpäin. Itse asiassa tapauksissa, jotka eivät ole liian vakavia, kyfoosi ei ole liian näkyvä. Mutta vaikeissa tapauksissa kärsivä näyttää putoavan eteenpäin. Muita selkärangan epämuodostuman oireita ovat:

• Selkäkipu
• Selkä tuntuu jäykältä
• Reisilihakset tuntuvat jännittyneiltä
• Olkapäät kallistuvat eteenpäin

[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Mikä on laukaisin?

Selkäranka on Uno Stacko -pelin tapaan ylöspäin ulottuva luu. Tämä ainutlaatuinen runkorakenne on niin joustava. Siksi selkäranka voi auttaa kehoa liikkumaan mahdollisimman sujuvasti. Mutta toisaalta tämän selkärangan joustavuus tekee siitä herkän häiriöille. Kyphosis on yksi niistä. Kyfoosi ilmenee, kun selän muodostavat luut ( nikamat ) selän yläosassa ei ole oikein muotoiltu. Muodosta, jonka pitäisi olla suora, tulee kiilan muotoinen. Tämä saa kärsivän kehon taipumaan eteenpäin. Triggerit voivat olla erilaisia, mukaan lukien:

• Huono asento
• Kasvu ongelma
• vanhuus
• Luun muoto nikamat epänormaalia
• Kuinka istua pitkällä aikavälillä

Viimeinen asia, joka laukaisee tämän selkärangan häiriön, on hyvin perehtynyt siihen, mitä yleensä tehdään. Kun tapa istua jokapäiväisessä työssä ei ole oikea, voi esiintyä kyfoosia. Jos tämä selkäydinhäiriö aiheuttaa kipua, joka on erittäin häiritsevää, sinun on aika kääntyä lääkärin puoleen.