Onko laihdutustee todella tehokas ruokavaliossa? Tiedä myös vaarat

Aikajanalla surffaillessasi olet saattanut usein nähdä kommentteja laihtuvien teiden, vartaloa tehostavien tai rintaa kohottavien teiden myyjiltä. Mainitsematta vaikuttaja joka miettimättä suostui mainostamaan tuotteita. Itse asiassa sen turvallisuutta ei voida taata ollenkaan. Harvat ihmiset ovat joutuneet nauttimaan laihtumiseen tarkoitettuja teelaatuja, joita ei ole rekisteröity elintarvike- ja lääkevalvontavirastossa (BPOM). Heitä houkuttelevat laihtuvien teiden makeat lupaukset, jotka väittävät laihtuvan lyhyessä ajassa.

Onko totta, että laihdutustee on tehokas painonpudotuksessa?

Laihdutustee ei ole osoittautunut tehokkaaksi painonpudotuksessa.Monista olemassa olevista laihdutusteemerkeistä vain pieni osa on rekisteröity virallisesti BPOM:iin. Rekisteröity teet eivät myöskään yleensä anna niin mahtavia lupauksia. Joten jos löydät laihduttavan teemerkin, jonka ominaisuudet vaikuttavat niin tehokkailta, sinun tulee olla varovaisempi. Toistaiseksi ei ole olemassa pätevää näyttöä tai tutkimusta, joka osoittaisi, että laihdutustee on todella tehokas painonpudotuksessa. Kaksi laihdutusteissä yleisesti käytettyä ainesosaa, nimittäin kofeiini ja senna, eivät ole oikeita ainesosia laihduttamiseen. Kofeiini on diureetti. Tämä tarkoittaa, että sinun on helpompi virtsata, kun syöt sitä. Mutta muista, että virtsatessa ja ulostamisessa ulos tulee vain vettä, ei rasvaa. Joten tämä ei merkittävästi auta ruokavalioprosessiasi. Lisäksi senna on ainesosa, jonka uskotaan aiheuttavan ärsytystä paksusuolessa. Aivan kuten kofeiini, tämä ainesosa on myös laksatiivinen tai laksatiivinen. Eli saa sinut ulostamaan jatkuvasti. Tämä menetelmä ei todellakaan ole hyvä ruokavaliomenetelmä. Koska itse asiassa poistat kehon tarvitseman aineen, nimittäin veden, ja keräät silti rasvaa, joka pitäisi poistaa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Laihdutusteen kulutuksen vaarat

Kofeiinin ja kasviperäisten ainesosien, kuten sennan, lisäksi jotkut laihdutusteet sisältävät jopa laittomia kemikaaleja, kuten efderaa. Laihduttavan teen seos on suunniteltu saamaan sinut tuntemaan olosi energisemmäksi ja virtsaamaan usein, jotta painosi luetaan pienemmäksi, kun punnit sen. Jopa painonpudotuksen euforian takana saatat kokea joitain alla olevista sivuvaikutuksista. Laihdutustee voi aiheuttaa ripulia

1. Ripuli

Senna, kasviperäinen ainesosa, jota käytetään usein laihdutusteen valmistukseen, on laksatiivinen aine, jota käytetään yleensä ummetuksen hoitoon. Näiden ainesosien nauttimista pieninä määrinä pidetään turvallisena. Sitä vastoin, jos laihdutustee kulutetaan liikaa, se voi aiheuttaa erilaisia ​​​​sivuvaikutuksia, kuten ripulia. Ripuli saattaa kuulostaa lievältä korvissasi. Mutta laihduttamisen ja syömisen ja juomisen rajoittamisen yhteydessä tämä tila voi kehittyä vakavaksi nestehukkaksi. Lisäksi laksatiivien nauttiminen pitkällä aikavälillä tekee ruoansulatusjärjestelmästäsi riippuvaiseksi. Sinun on vaikea erittää virtsaa ilman, että otat ensin laksatiivia.

2. Vatsahäiriöt

Laihdutusteen sivuvaikutukset eivät yleensä ole kaukana vatsahäiriöistä. Kivun lisäksi tämä juoma on vaarassa aiheuttaa vatsakramppeja, turvotusta ja pahoinvointia. Tämä johtuu laihduttavan teen korkeasta kofeiinipitoisuudesta ja laksatiivista. Nämä ainesosat voivat saada ruoansulatuskanavan toimimaan kovemmin kuin sen pitäisi.

3. Elektrolyyttitasapainohäiriö

Edestakaisin liikkuminen voi aiheuttaa elektrolyyttien, kuten natriumin, kaliumin ja kloridin, epätasapainoa kehossa. Itse asiassa elektrolyyttejä tarvitaan, jotta lihakset toimivat kunnolla. Elektrolyyttien epätasapaino voi laukaista lihaskrampit ja sydämen rytmihäiriöt. Laihdutustee voi häiritä unijaksoja

4. Unisykli on häiriintynyt

Kuten tiedämme, kofeiini voi pitää meidät hereillä koko yön. Tietenkin tämä häiritsee unisykliäsi. Itse asiassa riittävä uni on erittäin tärkeää terveen kehon ylläpitämiseksi.

5. Vuorovaikutukset kulutettujen huumeiden kanssa

Laihdutustee, joka aiheuttaa ripulia, voi myös heikentää ehkäisypillereiden tehoa. Koska näitä häiriöitä koetessa suolesta tulee vaikeaa imeä pillereitä tehokkaasti.

6. Liiallisen kofeiinin sivuvaikutukset

Liiallinen laihdutusteen kofeiinipitoisuus voi aiheuttaa erilaisia ​​sivuvaikutuksia, kuten:

• Sydämen jyskytys
• Huimausta
• Ahdistuneisuushäiriöt
• Helppo suuttua
• Korvat soivat
• Hengenahdistus
• Ei rauhallinen ja hermostunut

7. Ravinteiden imeytyminen kehossa ei ole optimaalista

Laihdutustee saa väistämättä menemään edestakaisin vessassa. Tämä viittaa siihen, että elimistö ei pysty imemään vitamiineja ja kivennäisaineita kulutetusta ruoasta ja juomasta, mikä on tietysti haitallista terveydelle. Tehokkain tapa pudottaa painoa on liikunta ja terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Älä usko helposti joidenkin laihduttavien teemerkkien lupauksia välittömistä tuloksista.