Jos on hedelmä, jonka kaikki osat voidaan käyttää, se on kookos. Mukaan lukien kookoskentot tai kookos tombong. Kentos-kookospähkinä on kookospähkinän versojen alkio, ja sitä löytyy yleisesti kypsistä kookospähkinöistä. Mielenkiintoista on, että eläinkokeissa tiedetään, että kookoskentoilla on monia etuja keholle. Kentos-kookos on pyöreä ja löytyy kookoslihan sisäpuolelta. Koostumus on kuin sieni, jolla on mieto maku. Kentos-kookos sisältää myös monia kivennäisaineita, kuten kalsiumia, kaliumia, mangaania ja fosforia. 
Kentos-kookos sisältää omega 3 -rasvahappoja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa alentamaan huonoja rasvoja ja kolesterolia. Kuten tiedetään, liian korkea kolesterolitaso voi olla vaarallista ja laukaista sydänsairauksia. 
Toinen kookoskenton kulutuksen etu on, että se saa hiukset ja ihon näyttämään terveiltä ja auttaa nuorentumaan. Paitsi, että kookoskentos ehkäisee myös ryppyjen ilmaantumista ja suojaa ihoa ennenaikaisen ikääntymisen merkeiltä. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Lisäksi kookoskentojen fosfori- ja D-vitamiinipitoisuus voivat myös ravita kaikkia luu- ja hammaskudoksia. Joten jos käsittelet kookosta ja löydät siitä kookoskentoja, älä heitä sitä pois. Tämä hedelmän osa on erittäin turvallinen kulutukseen, jopa runsaasti ravintoaineita, joita on sääli jättää väliin.
Kookoskentojen kulutuksen edut
Yleensä kun ihmiset löytävät kookoskentot, he heittävät sen pois. Itse asiassa kookoskentoissa on monia etuja ja ravintoaineita. Mitä tahansa?1. Hyvä immuunijärjestelmälle
Kentos-kookos sisältää runsaasti kuitua, antioksidantteja ja myös erilaisia kivennäisaineita, joita keho tarvitsee. Toisin sanoen näiden ruokien syöminen voi estää kehon virusten, bakteerien, sienten ja loisten hyökkäyksiltä. Paitsi, että kookoskentojen syöminen voi myös olla energianlähde ja tehdä kehosta komeamman.2. Oksidatiivisen stressin voittaminen
Oksidatiivinen stressi voi johtua altistumisesta vapaille radikaaleille. Yksi tapa päästä eroon tästä on syödä terveellistä ruokavaliota, mukaan lukien runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia. Kentos-kookos on tyyppi, joka voi auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä.3. Runsaasti antioksidantteja
Tutkimuksessa kookoskentojen antioksidanttikomponentteja ovat flavonoidit ja sienet. Osana hedelmää, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, säännöllinen käyttö voi suojata sydänsairauksilta ja syövältä.4. Runsaasti rautaa
Kentos-kookospähkinä sisältää myös runsaasti kehon tarvitsemaa rautaa. Kun rautaa on riittävästi, se tarkoittaa, että hapenkierto ja punasolujen muodostuminen voidaan maksimoida. Ei vain, että rauta voi myös estää anemiaa ja lisätä energiaa.5. Ylläpidä sydämen terveyttä
Kentos-kookos sisältää omega 3 -rasvahappoja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa alentamaan huonoja rasvoja ja kolesterolia. Kuten tiedetään, liian korkea kolesterolitaso voi olla vaarallista ja laukaista sydänsairauksia. 6. Hyvä ruoansulatuskanavalle
Kentos-kookos sisältää runsaasti kuitua, joten se on hyvä ruoansulatukselle. Paitsi, että kuitu saa ihmisen tuntemaan kylläisyyttä pidempään, joten se sopii painoa ylläpitäville. Bonuksena on, että suolen liikkeet sujuvat ja ravinteiden imeytyminen suolistosta voi olla optimaalisempaa. Lisäksi kookoskentot voivat myös auttaa estämään maksasairautta.7. Turvallinen diabeetikoille
Kookoskentojen nauttiminen voi myös auttaa kehon insuliinin erittymistä. Toisin sanoen osa tämän kookospähkinästä on turvallista diabeetikoille. Erityisesti ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes.8. Terve iho ja hiukset
Toinen kookoskenton kulutuksen etu on, että se saa hiukset ja ihon näyttämään terveiltä ja auttaa nuorentumaan. Paitsi, että kookoskentos ehkäisee myös ryppyjen ilmaantumista ja suojaa ihoa ennenaikaisen ikääntymisen merkeiltä. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Lisäksi kookoskentojen fosfori- ja D-vitamiinipitoisuus voivat myös ravita kaikkia luu- ja hammaskudoksia. Joten jos käsittelet kookosta ja löydät siitä kookoskentoja, älä heitä sitä pois. Tämä hedelmän osa on erittäin turvallinen kulutukseen, jopa runsaasti ravintoaineita, joita on sääli jättää väliin.