Turvonneiden jalkojen syyt vanhuksilla ja kuinka voit voittaa sen

Jalat ovat osa kehoa, jotka eivät välty ikääntymisprosessilta. Kun ikää tulee, sinä tai vanhempasi voit alkaa tuntea fyysisiä muutoksia ja tuntea olonsa epämukavaksi turvonneiden jalkojen vuoksi. Mikä tarkalleen aiheuttaa jalkojen turvotusta vanhuksilla ja miten käsitellä sitä?

Syitä jalkojen turvotukseen vanhuksilla

Syynä iäkkäiden jalkojen turvotukseen voivat johtua rinnakkaiset sairaudet Jalkojen turvotus eli alaraajojen turvotus on yksi vanhusten usein kokemista terveysongelmista. Vaikka turvotus jaloissa ei ole vaarallista, se häiritsee usein vanhusten liikkuvuutta ja aiheuttaa ihovaurioita jaloissa. Turvotus johtuu liiallisesta nesteestä, joka tulee ulos verisuonista ja kehon kudoksiin. Tämä kudos tai ekstravaskulaarinen tila on solujen, elinten ja kehon kudosten välinen tila. Tätä tilaa kutsutaan myös nesteretentioksi. Seuraavassa on joitain syitä nesteen liikkumiseen kudosten välillä aiheuttaen turvotusta.

1. Verisuonten vuotaminen

Joskus verisuonisolut eivät sovi yhteen täydellisesti, jolloin neste pääsee sisään verisuonisolujen välisistä rakoista. Tämä voi johtua infektiosta tai tulehduksesta.

2. Alhaiset proteiinitasot veressä

Albumiini on eräänlainen proteiini, jolla on rooli nesteen ylläpitämisessä verisuonissa. Nämä proteiinimolekyylit auttavat pitämään nestettä verisuonissa (osmoottinen paine). Jos proteiinitasot laskevat, neste voi siirtyä ulos verisuonista kalvojen yli ja aiheuttaa turvotusta tai jalkojen turvotusta vanhuksilla. Alhaiset albumiiniproteiinitasot voivat johtua useista sairauksista, kuten aliravitsemuksesta, munuaissairaudesta ja maksasairaudesta.

3. Liikaa nestettä

Munuaisilla on rooli kehon nestetasojen säätelyssä. Vanhuksilla, joilla on munuaissairaus, tämä mekanismi ei voi toimia kunnolla. Tästä syystä verisuonissa on ylimääräistä nestettä, mikä aiheuttaa turvotusta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

4. Huumeiden käyttö

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa ja pahentaa jalkojen turvotusta vanhuksilla. Lääke aiheuttaa nesteen ja suolan kertymistä aiheuttaen turvotusta. Jotkut hormonilääkkeet, verenpainelääkkeet ja tulehduslääkkeet voivat aiheuttaa jalkojen turvotusta vanhuksilla.

5. Krooninen laskimoiden vajaatoiminta

Krooninen laskimoiden vajaatoiminta tai krooninen laskimoiden vajaatoiminta (CVI) on yleisin syy jalkojen turvotukseen vanhuksilla. Tämä johtuu siitä, että suonet eivät pysty suorittamaan tehtäväänsä kunnolla palauttaakseen verta sydämeen.

6. Muut terveysolosuhteet

Useat muut sairaudet, jotka voivat myös aiheuttaa nesteen kertymistä vanhuksilla, ovat munuaissairaus, maksasairaus, lymfaödeema ja kongestiivinen sydämen vajaatoiminta.

Kuinka käsitellä turvonneita jalkoja vanhuksilla?

Tietyt lääkkeet voivat olla tapa hoitaa turvonneita jalkoja vanhuksilla.Ikääntyneiden jalkojen turvotuksen voittamiseksi on sovitettava itse turvotuksen syy. Tässä tapauksessa lääkäri suorittaa tutkimuksen turvotuksen syyn tunnistamiseksi. Joitakin tapoja, joilla lääkärit käsittelevät vanhusten jalkojen turvotusta, mukaan lukien:

1. Hoida muita sairauksia

Jos turvotuksen aiheuttaa jokin rinnakkaissairaus, kuten munuaissairaus, maksasairaus, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai aliravitsemus, se on hoidettava ensin.

2. Vähennä suolan käyttöä

Suola tai natrium voivat lisätä nesteen kertymistä tai kertymistä, mikä pahentaa turvotusta. Tapa käsitellä vanhusten liiallisesta suolasta johtuvia turvonneita jalkoja on vähentää sen kulutusta. Tämä menetelmä voi myös vähentää verenpainetaudin riskiä vanhuksilla. Rajoita suolan lisäksi myös prosessoitujen elintarvikkeiden käyttöä, koska ne sisältävät yleensä melko paljon natriumia. Voit tarkistaa natriumilla tai natriumilla merkityn pakkauksen etiketistä, onko se korkea vai ei. Indonesian terveysministeriön verkkosivuston mukaan natriumvaatimuksia ei ole määritelty erikseen. Tämä johtuu siitä, että myös maantieteelliset olosuhteet ja toiminta on otettava huomioon. Maailman terveysjärjestö WHO asettaa kuitenkin suolan kulutuksen rajaksi noin 1 teelusikalliseen eli 2 400 mg:aan natriumia.

3. Syö runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia

Yksi syy iäkkäiden jalkojen turvotukseen on albumiiniproteiinin puute verestä. Voit nostaa albumiinitasoja syömällä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten kalaa, munia, maitoa ja pähkinöitä keinona käsitellä turvonneita jalkoja vanhuksilla.

4. Nesteen saannin rajoittaminen

Lääkärisi saattaa neuvoa sinua rajoittamaan nesteen saantia tilapäisesti. Ennen kuin lääkäri päättää tästä hoidosta, hän tarvitsee lisätutkimuksia tarvitsemasi nesterajan määrittämiseksi.

5. Huumeiden käytön arviointi

Myös erilaisten lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa turvotusta vanhuksilla. Tässä tapauksessa sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa käyttämiesi lääkkeiden ja mahdollisten turvotuksen sivuvaikutusten välisistä reaktioista.

6. Diureettisten lääkkeiden antaminen

Vanhusten turvonneiden jalkojen hoitoon lääkärit voivat antaa diureettisia lääkkeitä, jotka poistavat ylimääräistä nestettä ja suolaa virtsan kautta. Älä ihmettele, jos virtsaat useammin tämän lääkkeen käytön aikana. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Vanhusten usein kokema jalkojen turvotus on yleinen ja luonnollinen asia. Vaikka turvotus jaloissa ei ole vaarallista, se voi olla merkki muista terveysongelmista. Jatka terveellisten elämäntapojen noudattamista ja käy säännöllisesti lääkärissä erilaisten rappeutumissairauksien ja mahdollisten terveysongelmien ehkäisemiseksi. Lisäksi oikealla jalkojen hoidolla voit ehkäistä mahdollisia terveysongelmia, lisätä mukavuutta ja pitää sinut aktiivisena ja vapaana vanhusten sairauksista. Jos sinulla on vielä kysyttävää terveydentilasta tai muista vanhusten terveysongelmista, voit käyttää ominaisuuksia lääkärin keskustelu SehatQ perheterveyssovelluksen kautta. Lataa sovellus osoitteessa App Store ja Google Play nyt!