Jotkut naiset ovat saaneet haluta viivyttää kuukautisia eri syistä. Yksi luonnollinen tapa, jota voidaan usein suositella, on kuukautisia hidastavien ruokien kulutus. On todellakin useita ruokatyyppejä, joiden on perinteisesti väitetty voivan viivyttää kuukautisia. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole olemassa sellaista ruokaa, jonka olisi todella tieteellisesti todistettu olevan tehokas tapa viivyttää kuukautisia.
Erilaisia väitteitä elintarvikkeista, jotka voivat hidastaa kuukautisia
Tässä on joitain väitteitä siitä, että ruoka voi hidastaa kuukautisia luonnollisesti. Sinun on kuitenkin muistettava, että näiden "kuukautisia viivästyvien" ruokien tehokkuutta ei ole tuettu riittävillä tiedoilla tai tieteellisillä tutkimustuloksilla. Yrittämisestä ei ole koskaan haittaa. On kuitenkin hyvä idea olla odottamatta suuria toiveita sen menestyksestä keinona viivyttää kuukautisia. 1. Omenaviinietikka
On kiistatonta, että omenaviinietikka on elintarvikkeiden ainesosa, jolla on monia terveyshyötyjä. Tämä kaikki johtuu sen sisältämistä vitamiineista, polyfenoleista ja etikkahaposta, joilla on tärkeä rooli keholle. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole saatu tutkimustuloksia, jotka tukisivat omenaviinietikan kykyä kuukautisia hidastavana ruoana. Sen sijaan, että se olisi kuukautisia viivästävä ruoka, Japanissa julkaistu tutkimus on osoittanut, että omenaviinietikka voi auttaa saamaan kuukautiset naisille, joilla ei ole ollut normaalia kiertokulkua. Esimerkiksi naisilla, joilla on polykystisen munasarjan oireyhtymän (PCOS) aiheuttama hormonaalinen epätasapaino. 2. Purista sitruuna
Ruokaväite, joka hidastaa seuraavaa jaksoa, on sitruunamehu. Tämä hedelmä on erittäin hyvä C-vitamiinin ja antioksidanttien lähde. Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimusta tai tieteellistä näyttöä väitteen tueksi, että sitruunamehun nauttiminen on tehokas tapa viivyttää kuukautisia. 3. Gelatiini
Gelatiinia suositellaan laajalti kuukautisia hidastavaksi ruoaksi. Tämä ruoka syödään yleensä liuottamalla se lämpimään veteen ja juomalla se sitten. Tämän kuukautisten viivyttämismenetelmän väitetään hidastavan kuukautisia jopa neljällä tunnilla. Jos haluat viivyttää kuukautisia pidemmäksi aikaa, sinun tarvitsee toistaa tämä menetelmä vain muutaman kerran niin kauan kuin on tarpeen. Kuten aikaisemmissakin menetelmissä, ei kuitenkaan ole tutkimusta tai tieteellistä näyttöä, joka vahvistaisi tämän keinon viivyttää kuukautisia gelatiinia kuluttamalla. 4. Linssit
Ei harvat, jotka pitävät linssejä yhtenä kuukautisia hidastavina elintarvikkeina. Nämä pähkinät kulutetaan yleensä paahtamalla, kunnes ne ovat pehmeitä, ja murskataan sitten, kunnes ne jauhetaan jauhoiksi. Kuitenkaan jälleen kerran väitteitä linssien kuukautisia hidastavana ruokana ei ole tuettu millään tutkimuksella tai tieteellisellä todisteella. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Vaihtoehtoisia tapoja viivyttää kuukautisia, jotka ovat tehokkaampia
On olemassa useita tapoja viivyttää kuukautisia, joita pidetään tehokkaampana kuin yllä olevien erilaisten ruokien syömistä. Tässä on joitakin niistä. 1. Urheilu
Liiallinen liikunta voi vaikuttaa kuukautisten viivästymiseen. Tämä tila ilmenee yleensä, jos nainen harjoittelee raskasta fyysistä toimintaa muutaman päivän ajan ennen kuukautisiaan. Itse asiassa ammattinaisurheilijoilla ei useinkaan ole kuukautisia. Harjoittelusta ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia keinona viivyttää kuukautisia tarkoituksella. Tämä tila ilmenee useammin suunnittelemattomana ja odotettuna vaikutuksena alhaisen energian saatavuuden vuoksi. Elimistöllä ei siis välttämättä ole energiavarastoja kuukautiskierron täyttämiseen, koska liikunta ja itsensä palautuminen kuluttavat paljon energiaa. 2. Ehkäisypillerit
Progesteroni-estrogeenia sisältävien yhdistelmäehkäisypillereiden uskotaan olevan tapa viivyttää kuukautisia. On parempi tarkistaa lääkäriltäsi ja neuvotella ensin ennen kuin päätät käyttää ehkäisypillereitä tapana viivyttää kuukautisia. 3. Noretisteroni
Noretindroni (noretisteroni) on reseptilääke kuukautisten viivästymiseen. Lääkärisi voi määrätä kolme tablettia päivässä otettavaksi 3-4 päivää ennen kuukautisten normaalia alkamista. Kuukautiset voivat alkaa 2-3 päivää lääkkeen käytön lopettamisen jälkeen. Noretindroni-lääkkeellä on useita sivuvaikutuksia, mukaan lukien pahoinvointi, rintojen arkuus, päänsärky ja mielialahäiriöt. Lisäksi ihmiset, joilla on ollut veren hyytymishäiriöitä, eivät saa käyttää tätä lääkettä. Nämä ovat joitain tapoja viivyttää kuukautisia joko ruoan tai muilla tavoilla. Vaikka sitä pidetään tehottomana, et varmasti ole kiellettyä, jos haluat silti kokeilla kuukautisia hidastavia ruokia, kunhan kulutat niitä turvallisissa rajoissa eikä liikaa. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.