Hikka voi johtua useista tekijöistä. Jotkut johtuvat fyysisistä ongelmista ja jotkut emotionaalisista olosuhteista. Älä kuitenkaan huoli, voit tehdä useita tapoja pysäyttää jatkuvat hikkaukset nopeasti.
Jatkuvan hikkauksen syyt
Hikka voi ilmetä pallean lihasten kouristuksen, supistumisen tai venymisen seurauksena. Pallea on eräänlainen kupumainen lihas, joka on eristetty aurinkopunoksen välissä ja mahalaukun yläpuolella. Pallealihas supistuu ja pakottaa ilmaa kurkkuun. Silloin pakotettu ilma osuu äänilaatikkoon ja saa äänihuulet yhtäkkiä sulkeutumaan. Äänihuulten äkillinen sulkeutuminen johtaa usein toistuvaan "hikki" -ääneen. On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa hikkaa paaston aikana, mukaan lukien:- Ylisyöminen
- Syö liian nopeasti
- Virvoitusjuomien juominen tai liian monien alkoholijuomien nauttiminen
- Niele paljon ilmaa syödessäsi karkkia tai pureskelemalla
- Äkilliset lämpötilan muutokset
Kuinka lopettaa jatkuva hikka
Yleensä hikka häviää itsestään. Jotkut kuitenkin kestivät melko pitkään. On olemassa myytti, että jos joku yllättää sinut, kokemasi hikka voivat hävitä. Sen sijaan, että uskoisit näihin myytteihin ja pettyisit lopulta, sinun tulee ryhtyä seuraaviin toimiin.1. Hengityksen pidättäminen
Hengityksen pidättäminen on yksi suosituimmista tavoista käsitellä hikkausta. Näin pidättele hengitystä paastoamisen aikana ilmenevien hikkasten hallintaan:- Hengitä syvään nenäsi kautta ja pidätä hengitystäsi noin 10 sekuntia.
- Hengitä sitten hitaasti ulos ja toista uudelleen jopa 3-4 kertaa.
- Toista nämä vaiheet 20 minuutin välein, jos hikkasi eivät häviä.
2. Hengitä paperipussissa
Tapa käsitellä hikkausta seuraavan paaston aikana on käyttää paperipussia. Voit käyttää melko paksua tyhjää paperipussia, esim paperipussi. Noudata sitten alla olevia ohjeita:- Liimaa paperipussin kaula suuhun ja nenään, älä koko kasvojasi.
- Varmista, että paperipussi peittää koko suusi ja nenäsi.
- Hengitä sisään paperipussiin.