Ginkgo biloba on ollut pitkään tunnettu erilaisista eduistaan. Alkaen siemenistä ja lehdistä, jotka ovat tärkeä osa perinteistä kiinalaista lääketiedettä, tähän asti ginkgo biloban hyödyt yhdistetään usein aivojen toimintaan ja verenkiertoon. Ginkgo biloba on kasvi, jota viljellään laajalti Kiinassa, Japanissa ja Koreassa. Muoto on suuri puu, jossa on viuhkamaiset lehdet. Ginkgo biloba, joka tunnetaan nimellä ginkgo tai gingko ja tunnetaan myös tyttöjen hiuspuuna, on ainoa säilynyt laji Ginkgophyta-divisioonassa, kaikki muut lajit ovat kuolleet sukupuuttoon. Ginkgo biloban lehtien tiedetään olevan runsaasti hyödyllisiä riippumatta siitä, onko olemassa tieteellistä tutkimusta, joka tukee sitä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Ginkgo biloban hyödyt terveydelle
Kaksi asiaa, jotka erottuvat eniten ginkgo bilobasta, ovat sen anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset toiminnot, jotka tekevät kehosta terveemmän. Puhumattakaan ginkgo biloban kyvystä parantaa verenkiertoa. Mitä hyötyä ginkgo bilobasta on sitten terveydelle?1. Paranna aivojen toimintaa
Aivot yhtenä tärkeimmistä ihmisen elimistä voivat saada ginkgo biloban hyödyt, jotka voivat parantaa sen toimintaa. Useiden tutkimusten mukaan ginkgo bilobaa säännöllisesti kuluttavilla ihmisillä on parempi muisti ja kyky keskittyä pidempään. Ginkgo biloban hyödyt eivät kuitenkaan vaikuttaneet merkittävästi toimeenpanotoimintoihin tai kykyyn kiinnittää huomiota aivoihin.2. Hyvä verenkierrolle
Perinteinen kiinalainen lääketiede on uskonut ginkgo biloban kulutuksen ansiosta verenkiertoa tasaisemmaksi vuosisatoja sitten. Aiemmin ginkgo biloba -uutetta käytettiin parantamaan verenkiertoa elimissä, kuten munuaisissa, maksassa, aivoissa ja keuhkoissa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ginkgo biloba voi lisätä typen oksidien virtausta koko kehossa jopa 12%. Ginkgo biloban hyötyjen ansiosta myös sydämen terveys paranee. Itse asiassa ginkgo biloba voi myös estää aivohalvauksen.3. Helpota PMS-oireita
Naiset, joilla on PMS-jakso tai premenstruaalinen oireyhtymä, eivät useinkaan tunne olonsa epämukavaksi kehonsa hormonaalisten muutosten vuoksi. Mielenkiintoista on, että tutkimuksessa, johon osallistui 85 naisopiskelijaa, he tunsivat PMS-oireiden vähentyneen 32 % ginkgo biloban nauttimisen jälkeen. Itse asiassa ginkgo biloban hyödyt eivät tunnu vain fyysisesti, vaan myös psyykkisesti. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen Ginkgo biloban ja PMS-oireiden välisen suhteen selvittämiseksi.4. Päänsärky ja migreeni helpotus
Niille, jotka tuntevat usein päänsärkyä ja migreeniä, Ginkgo bilobaa suositellaan usein lääkkeeksi. Ginkgo biloban uskotaan estävän stressiä aiheuttavia päänsärkyä. Paitsi, että jos joku tuntee päänsärkyä verihyytymien vuoksi, ginkgo biloban hyödyt, jotka voivat parantaa verenkiertoa, ovat myös ratkaisu.5. Paranna silmien terveyttä
Ginkgo biloban hyödyt voidaan sitten nähdä glaukoomapotilailla tehdyistä tutkimuksista, jotka käyttävät ginkgo biloba -lisäravinteita. Ne tuntevat veren virtauksen silmiin tasaisemmin ja estävät silmänpohjan rappeuman esiintymisen. Makulan rappeuma aiheuttaa ihmisen näön menetyksen verkkokalvovaurion vuoksi. Niille, joilla ei ole silmäongelmia, Ginkgo biloban kulutuksen sanotaan parantavan näköä. Mutta jälleen kerran tarvitaan lisätutkimuksia sen todistamiseksi tieteellisesti.6. Tulehduksen voittaminen
Tulehdus on kehon luonnollinen reaktio, kun vamma tai vieras aine pääsee kehoon. Jos näin tapahtuu jatkuvasti, DNA ja kehon kudokset ovat alttiita vaurioille. Toisaalta ginkgo biloban toinen etu on, että se voi vähentää tulehdusta, kuten tapahtuu ihmisillä, joilla on syöpä, sydänsairaus, aivohalvaus, niveltulehdus tai ruoansulatuskanavan häiriöt.7. Estä dementia
Useaan otteeseen myös lääketieteen maailmaa selvittääkseen ginkgo biloban hyötyjen ja kognitiivisten mielenterveyshäiriöiden, kuten dementian, välistä suhdetta. Lisäksi ginkgo biloban sanotaan lisäävän Alzheimerin taudin kykyä varhaisessa vaiheessa.8. Lievittää liiallista ahdistusta
Tutkimuksessa, johon osallistui 170 osallistujaa, ne, jotka ottivat ginkgo bilobaa, vähensivät liiallisen ahdistuksen tai ahdistuksen oireita.ahdistusta jopa 45 %. Tutkijat epäilevät tämän johtuvan ginkgo biloban korkeasta antioksidanttipitoisuudesta. Lääketieteellinen maailma kehittää edelleen tutkimusta tämän todistamiseksi.9. Masennuksen voittaminen
Yksi terveysongelmista, jota ei pidä aliarvioida, on masennuksen riski. Ginkgo biloban etujen sanotaan myös voittavan emotionaalisen stressin laukaiseman masennuksen. Tämä koe on kuitenkin tehty vain laboratoriossa ja vaatii edelleen kehittämistä. Masennuksen monimutkaisuuden vuoksi tutkijat haluavat edelleen keskittyä siihen, minkä tyyppisiä masennusta voidaan parantaa ginkgo biloban ansiosta.onko siellä ginkgo biloba sivuvaikutuksia?
Jos sitä kulutetaan liikaa tai väärin, se lisää riskiä tai joitain pieniä sivuvaikutuksia, kuten:- Vatsakipu
- Kipu päässä
- Huimausta
- Vatsa tuntuu ummetukselta
- Sydämen jyskytys
- Suun ärsytys
- Allergiset reaktiot lääkkeille iholla