Viisi tyyppiä aivoaaltoja
Jokaisella yksilöllä on viisi tyyppiä aivoaaltoja, joiden uskotaan edustavan vaistomaisesti ihmisen tajunnan kirjoa. Nämä aivoaallot muuttuvat päivän aikana jokaisen yksilön toiminnan, ajatusten ja tunteiden vaikutuksesta. Mitkä ovat aivoaaltojen tyypit?1. Delta-aallot
Delta-aallot ovat hitaimpia aivoaaltoja. Taajuusalue on hyvin alhainen, 0,5-3 Hz. Nämä aallot esiintyvät, kun nukahdat ja keskität mielesi meditaation tavoin. Delta-aaltojen uskotaan vaikuttavan paranemisprosessiin ja parantavan unen laatua. Jos sinulla on aivovamma, delta-aaltoaktiivisuus lisääntyy, minkä seurauksena tunnet usein uneliaisuutta. Delta-aaltojen lisääntynyt aktiivisuus voi myös aiheuttaa terveysongelmia ja -olosuhteita Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö tai (ADHD).2. Theta-aallot
Vaikka sen vaikutusta aivoprosesseihin yleisesti ei ymmärretä selvästi, theta-aallot yhdistetään usein muistiin ja spatiaaliseen navigointikykyyn. Theta-aaltoja esiintyy myös nukkuessasi ja keskittyessäsi mieleesi. Tämän aallon alue vaihtelee välillä 3-8 Hz.3. Alfa-aalto
Alfa-aallot esiintyvät, kun aivot ovat hiljaa, mutta silti hereillä, esimerkiksi haaveillessaan tai meditoiessa. Nämä aallot voivat kuitenkin ilmaantua myös aerobisen harjoituksen aikana. Tämän aallon taajuusalue on 8-12 Hz.4. Beta-aalto
Kun olet tietoinen, olet virkeä, keskittynyt, etsit ratkaisua ongelmaan tai teet päätöksen, beeta-aallot hallitsevat aivoja. Sen nopean aallon aktiivisuus vaihtelee 12-30 Hz. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]5. Gamma-aallot
Gamma-aaltojen taajuusalue on 25-100 Hz. Yleensä nämä aallot kulkevat 40 Hz:n taajuudella. Gamma-aallot syntyvät, kun aivojen eri alueet skannaavat tietoja samanaikaisesti. Nämä aallot liittyvät myös korkeampiin tietoisuuden tasoihin. Viiden aivoaaltotyypin lisäksi ihmisillä voi olla myös kehittyneitä aivoaaltotyyppejä, kuten Hyper-Gamma, jonka taajuus on tasan 100 Hz, ja lambda-aallot, joiden taajuus on täsmälleen 200 Hz. Center for Acoustic Researchin tutkimuksen perusteella nämä kaksi aaltoa liittyvät yliluonnollisiin kykyihin ja metafysiikkaan.Haluatko parantaa terveyttä? Tee aivoaaltoterapiaa
Aivoaaltoterapian uskotaan voittavan useita terveysongelmia. Tämä uusi läpimurto terveydessä stimuloi aivoja luomaan tiettyjä aivoaaltojaajuuksia, jotka voivat parantaa oloasi. Itse asiassa sanotaan, että aivoaaltoterapiaa voidaan tehdä joka päivä ja se voi tapahtua tietämättään. Jokainen yksilö kokee ainutlaatuisia aivoaaltomuutoksia oman tietoisuustasonsa mukaan. Nämä aivoaaltomallit voivat määrittää psyykkisen tilasi.
Aivoaaltoterapian uskotaan olevanlisätä IQ:ta. Aivoaaltoterapia voi olla ratkaisu stimuloidaksesi aivoja tuottamaan aaltoja tarvitsemallasi taajuudella. Tämän terapian väitetään lisäävän älykkyysosamäärää, parantavan unen laatua ja voittavan mielenterveyshäiriöitä. Käytännössä aivoaaltoterapiaa voidaan tehdä kahdella tavalla, äänistimulaatiolla tai valon välähdyksellä. Se toimii stimuloimalla aivoja tuottamaan tiettyjä hormoneja, jotka voivat vaikuttaa mieliala samoin kuin oma asenne. Nykyään suosituin ja laajalti käytetty on aivoaaltoterapia ääniteknologialla. Pohjimmiltaan tämä terapia käyttää ääniaaltoja, jotka on järjestetty tietylle taajuudelle, minkä jälkeen niitä kuunnellaan toistuvasti aivojen vasteen vaikuttamiseksi. Kun äänen taajuutta säädellään, aivot reagoivat ja tuottavat hormoneja halutun taajuuden mukaan.
Muita aivoaaltoterapian etuja
Toinen aivoaaltoterapian etu on mielenterveyshäiriöiden voittaminen posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Tämä tila on mielenterveyshäiriö, joka aiheuttaa sairastuneille paniikkikohtauksia menneisyyden traumaattisten tapahtumien vuoksi. Paniikkikohtaukset voivat vaihdella hallitsemattomista ajatuksista, akuutista ahdistuksesta painajaisiin. Tämä psyykkinen häiriö voi tapahtua kenelle tahansa, joka on kokenut vakavia traumoja useista eri syistä, kuten sodasta, luonnonkatastrofeista, fyysisestä väkivallasta ja seksuaalisesta väkivallasta.
Trauma menneistä tapahtumista, voidaan toipuaaivoaaltoterapian kanssa. PTSD:n aivoaaltoterapia tehdään seuraamalla suoraan potilaan aivoaaltojen aktiivisuutta ja taajuutta. Tuotettu aivoaaltojen taajuus muunnetaan akustisiksi ääniksi, joita potilas voi kuunnella uudelleen radion kautta kuulokkeet. Yhdysvaltalaisen Wake Forest Baptist Medical Centerin tekemä tutkimus paljasti, että 18 potilaasta, jotka käyttivät aivoaaltohoitoa keskimäärin 16 istunnon ajan, lähes 90 %:lla heistä PTSD-oireet vähenivät aivoaaltohoidon jälkeen. Sen lisäksi, että aivoaaltoterapialla tuetaan henkisen kunnon paranemista, sen uskotaan myös voittavan Alzheimerin taudin. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä sen todistamiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Voit myös nauttia luonnollisesta aivoaaltoterapiasta
Sen lisäksi, että aivoaaltoterapiaa käytetään tekniikan avulla tarvittavan aivoaaltotaajuuden tarkkaan saamiseen, se voidaan periaatteessa tehdä luonnollisesti ja sitä voi tapahtua päivittäin, huomaamattaan. Meditaatio on yksi vanhimmista luonnollisen aivoaaltoterapian muodoista, ja sitä harjoitettiin kauan ennen kuin terapiatekniikkaa oli olemassa. Meditaation ja kaikenlaisten mieleen keskittyvien toimintojen lisäksi voit kokea aivoaaltoterapiaa, kun:Nauti aalloista rannalla:
Kun istut rannalla ja nautit aalloista, kuuntelet keskimäärin 10 ääntä sekunnissa. Aivot reagoivat tähän toimintaan tuottamalla alfa-aaltoja 10 Hz:n taajuudella, joten koet tyyneyttä ja rauhaa.Piano-instrumentaalimusiikin kuuntelu:
Kun lepäät kuunnellessasi pianomusiikkia 6 lyöntiä sekunnissa, aivosi tuottavat theta-aaltoja, joten tunnet olosi rentoutuneeksi ja taipumus olla luovempi.Ajaminen yöllä:
Tietyllä nopeudella yöllä ajaessasi näet keskimäärin 20 valonlähdettä sekunnissa. Valonlähde tulee katuvalaisimista, rakennuksista ja muista ajoneuvoista.Kun näin tapahtuu, aivot tuottavat automaattisesti beeta-aaltoja taajuudella 20 Hz. Tämä saa sinut olemaan valppaampi ajon aikana.