Mikä on unelma, unelmien merkitys ja miksi ihminen voi unelmoida

Unet voivat olla erittäin viihdyttäviä, häiritseviä ja uskomattoman outoja. Kaikki ihmiset unelmoivat, vaikka emme aina muista niitä. Miksi näemme unta? Mitä unet tarkoittavat? Saadaksesi lisätietoja, katso täydellinen selitys seuraavasta unesta.

Mikä on unelma?

Unet ovat tarinoita ja mielikuvia, jotka syntyvät unen aikana. Unet voivat tuntua hyvin todellisilta ja saada meidät tuntemaan olomme onnelliseksi, surullisiksi tai peloissamme. Unet voivat myös tuntua hämmentävältä tai päinvastoin erittäin loogiselta. Unia voi nähdä milloin tahansa unen aikana, mutta eloisimmat unet näkyvät REM-vaiheessa (Rapid Eye Movement), jossa aivot ovat aktiivisimpia. Jotkut asiantuntijat sanovat, että ihmiset näkevät unta noin 4-6 kertaa yössä.

Miksi näemme unta?

Monet teoriat selittävät, miksi ihmiset unelmoivat, mutta kukaan ei tiedä varmasti. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että unilla ei ole merkitystä tai tarkoitusta, ne ovat yksinkertaisesti järjetöntä toimintaa lepääville aivoille. Muut tutkijat sanovat, että unet ovat tärkeitä henkiselle, emotionaaliselle ja fyysiselle terveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet unelmien merkityksen ihmisten terveydelle. Eräässä tutkimuksessa tutkijat herättivät koehenkilöitä juuri silloin, kun he olivat astumassa REM-vaiheeseen. Jotkut näistä oireista havaittiin koehenkilöillä, joiden uni oli häiriintynyt:

• Lisääntynyt paine
• Huoli
• Masennus
• Keskittymisvaikeudet
• Motorisen koordinaation puute
• Painonnousu
• Hallusinatoriset taipumukset

Monet asiantuntijat sanovat, että unelmia on olemassa:

• Auta ratkaisemaan elämän ongelmia
• Muistojen yhdistäminen
• Tunteiden käsittely

Jos nukut paljon ajatusten kanssa, saatat herätä ratkaisuun tai tuntea olosi paremmaksi kuin ennen. Sigmund Freud itse uskoi, että unet ovat ikkunoita alitajuntaan, jotka voivat näyttää monia asioita ihmisestä, mukaan lukien:

• Alitajuinen halu
• ajatuksia
• Motivaatio

Freud totesi, että unet ovat ihmisten tapa tyydyttää toiveita ja haluja, joita yhteiskunta ei voi hyväksyä. Ehkä näillä teorioilla on perää. Jotkut unet voivat auttaa aivoja käsittelemään ajatuksia ja tapahtumia. Muut unet voivat olla seurausta normaalista aivotoiminnasta eivätkä tarkoita mitään.

unen merkitys

On monia tapoja tulkita unien merkitystä, jotka liittyvät joko henkilön todellisiin tunteisiin tai ajatuksiin tai sarjaan outoja tarinoita, joilla ei ole mitään tekemistä normaalin elämän kanssa. Jotkut asiantuntijat sanovat, että unet heijastavat tunteita ja ajatuksia, joista henkilö on tietoinen, etenkin toistuvissa unissa. Kääntämällä unelmien merkityksen voimme saada selville, mitä elämässämme tapahtuu. Jotkut sanovat, että heidän parhaat ideansa tulevat unelmista, joten unelmat voivat olla luova työkalu. Usein ihmiset näkevät myös samanlaisia ​​unia, kuten joutumisesta takaa-ajoon, kaatumisesta tai julkisuudessa alasti olemisesta. Tällaiset unet johtuvat yleensä piilotetusta stressistä tai ahdistuksesta. Vaikka tämäntyyppiset unet ovat samoja, niiden merkitykset voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Siksi monet asiantuntijat neuvovat olemaan luottamatta unelasanastoihin tai unen tulkintakirjoihin. Jokainen unen merkitys on ainutlaatuinen.

Mikä aiheuttaa painajaisia?

Painajaisia ​​esiintyy usein lapsilla ja aikuisilla, jotka johtuvat:

• Stressi, konflikti tai pelko
• Trauma
• Emotionaaliset ongelmat
• Huumeiden vaikutukset
• Sairaus

Jos näet painajaisia ​​yhä uudelleen ja uudelleen, alitajuntasi saattaa yrittää kertoa sinulle jotain. Yritä kuunnella ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi ratkaisuja ja vinkkejä, jotka voivat helpottaa tilaasi. Muista, että edes pelottavimmat painajaiset eivät ole todellisia, ja niitä voi harvoin esiintyä valvemaailmassasi.

Mikä tuo on selkeä unelma?

Oletko koskaan nähnyt unta, mutta olet tietoisesti nähnyt unta? Tämä ilmiö tunnetaan nimellä selkeä unelma. Tutkimukset osoittavat sen selkeä unelma tapahtuu, ja siihen liittyy joidenkin aivojen osien lisääntynyt aktiivisuus, jotka yleensä ovat hiljaa unen aikana. selkeä unelma näyttää aivojen tilan, joka esiintyy REM-vaiheessa ja herää. Jotkut ihmiset, joihin viitataan selkeä unelma pystyvät hallitsemaan unelmiensa suuntaa ja muuttamaan unen tarinaa. Vaikka tämä on hyvä strategia varsinkin painajaisten aikana, asiantuntijat suosittelevat, että annat unelmiesi kulkea kulkuaan.

Voivatko unet ennustaa tulevaisuutta?

Unelmat käyvät toteen? Jotkut asiantuntijat sanovat, että kertoimet ovat:

• Vahingossa
• väärä muisti
• Alitajunta yhdistää jo tunnettua tietoa

Unet voivat kuitenkin motivoida ihmistä käyttäytymään sellaisella tavalla, mikä lopulta muuttaa tulevia olosuhteita.

Miksi unien muistaminen on vaikeaa?

Asiantuntijat eivät myöskään pysty selittämään, miksi unet unohtuvat niin helposti. Ehkä ihmiset on suunniteltu olemaan muistamatta unia, koska pelätään, että ihmisten on vaikea erottaa unia todellisuuden välillä. Toinen selitys on, että REM-vaiheessa esiintyviä unia esiintyy myös silloin, kun aivojärjestelmä estää muistin toiminnan. Voimme muistaa vain ennen heräämistä näkyvät unet, kun muistitoiminto aktivoituu uudelleen. Jotkut asiantuntijat sanovat, että emme itse asiassa unohda unia, mutta ihmiset eivät vain tiedä, miten unelmiin päästään. Unet voidaan tallentaa muistiin odottamaan aktivoimista. Tästä syystä joskus voimme yhtäkkiä muistaa tietyt unet jonkin ajan kuluttua, koska jokin laukaisee muistin.

Kuinka muistaa unet

• Herää ilman herätyskelloa. Pystyt muistamaan unesi paremmin, jos heräät luonnollisesti, etkä hälytyksellä, joka häiritsee sinua äänellä.
• Muistuta itseäsi. Tee tietoinen päätös, että haluat muistaa unesi ennen nukkumaanmenoa.
• Kelaa muistia taaksepäin. Yritä herätäsi heti muistaa unen ja ajatella sitä.

Unelmien merkitystä etsimässä

Kiinnostaako unelmien merkitys? Tee unelmapäiväkirja ja harjoittele seuraavia vinkkejä:

• Tallenna unet. Kun unelma on vielä tuore, kirjoita se muistiin päiväkirjaan, joka sisältää unen, tunteesi ja niin edelleen, vaikka tietoa ei olisi paljon.
• Tallenna tyhjäkäynti. Unet voivat tuntua oudolta ja epätavallisilta, älä tuomitse itseäsi oudoista unistasi.
• Anna sille otsikko. Jotta on helpompi viitata tiettyyn uneen, merkitse otsikko muistiin, jotta se voi antaa sinulle idean tai merkityksen sen takana.

Unet ovat todellakin saaneet ihmiset ihmettelemään ensimmäisistä ajoista lähtien ja vielä myöhemminkin. Vaikka tiede ja tiede ovat opettaneet paljon aivojen toiminnasta, emme koskaan tiedä varmasti, mitä unet todella tarkoittavat.