Niille teistä, jotka valittavat usein selkäkivuista, selkätuen käyttö voi olla ratkaisu näiden vaivojen lievittämiseen. Mikä on selkätuki? Millaisissa olosuhteissa sitä suositellaan käytettäväksi? Selkätuki on työkalu, joka on suunniteltu parantamaan selkärangan asentoa ja samalla ehkäisemään ja lievittämään kipua ihmiskehon selkäalueella. Tällä hetkellä markkinoilla on useita erilaisia selkänojatukia, mutta niiden toiminta on sama kuin aiemmin mainittiin.
Selkätuen käytön edut
Yleisesti ottaen selkätuen käyttö voi tuoda monia etuja, kuten: 1. Paranna ryhtiä
Ihannetapauksessa selkärangan tulee olla suora, jotta rintakehä näyttää suoralta ja alavartalo vahvalta. Useat asiat voivat kuitenkin saada selkärangan taipumaan, jolloin asento näyttää taipuneelta ja suhteettomalta. Voit korjata tämän käyttämällä selkänojaa, jotta selkärankasi voi palata normaaliin asentoonsa. Hyvällä ryhdillä tunnet olevasi nousussa ja mikä tärkeintä, olet vähemmän altis selkävammille. 2. Estä selkäkipu
Selkäkipu voi häiritä päivittäistä toimintaa, mukaan lukien säännöllinen harjoittelu. Tämän estämiseksi voit käyttää selkätukea esimerkiksi istuessasi työskennellessäsi tai kun joudut nostamaan raskaita painoja. 3. Nopeuta selkäkipujen paranemista
Selkätuki periaatteessa toimii vakauttamalla selän asentoa siten, että se estää selkärangan asennon muuttamisen. Vakaamman luutilan ansiosta tuntemaasi kipua voidaan vähentää ja samalla nopeuttaa kokemiesi selkäsairauksien paranemisprosessia. Vaikka sillä on monia etuja, sinun on suositeltavaa käyttää tätä työkalua vain 2 tuntia joka päivä, ellei lääkärisi neuvo toisin. Selkätuen liiallisen käytön pelätään heikentävän alavartaloa lihasten surkastumiseen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Missä olosuhteissa selkätuen käyttöä suositellaan?
Ennen selkätuen käyttöä on hyvä neuvotella ensin ortopedin kanssa. Jotkut olosuhteet, joita yleensä suositellaan selkätuen käyttämiselle, ovat: 1. Leikkauksen jälkeinen
Selkätuen käyttö jäykkä (jäykkä) suositellaan yleensä ihmisille, joille on äskettäin tehty selkäleikkaus. Tavoitteena on vähentää mobilisaatiota ja nopeuttaa paranemista. Sitä voidaan käyttää 3-8 viikkoa tai enemmän / vähemmän riippuen henkilön tilasta. 2. Nivelrikko
Nivelrikkoa sairastavia ihmisiä kehotetaan yleensä käyttämään selkätukea puolijäykkä minimoimaan luita pehmentävän ruston vaurioista johtuvaa kipua. Selkätuen käyttö puolijäykkä tämä voi silti saada sinut liikkumaan suhteellisen normaalisti. 3. Levytyrä
Tämän selkäpehmusteen ongelmat voivat aiheuttaa kipua liikuttaessa. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää selkänojaa jäykkä tai puolijäykkä. 4. Selkärangan ahtauma
Selkärangan ahtaumassa käytetään selkätukea alaselässä vähentämään painetta ja kipua. Jotkut tämän selkätuen käyttäjät väittävät myös, että heidän ryhtinsä paranee selkätuen käytön jälkeen. 5. Jäykät tai vedetyt lihakset
Joissakin tapauksissa lääkäri suosittelee myös joustavamman selkätuen käyttöä ihmisille, joilla on lihasjäykkyyttä tai lihasjännitystä alaselässä. Tämän käytön tarkoituksena on vähentää kipua, mutta sitä tulisi käyttää vain 2-4 päivän kuluessa. 6. Istminen spondylolisteesi
Tämä on tila, jossa selkäranka on poikentunut, mikä johtaa puristuksiin. Kivun vähentämiseksi ja mukavammaksi kävelemiseksi lääkärit suosittelevat yleensä mukavan selkätuen käyttöä jäykkä. Erilaisia terveysongelmia, erilaisia selkätukia, joita sinun tulee käyttää. Siksi kysy lääkäriltäsi suosituksia etukäteen, mukaan lukien pukeutumisohjeet, jotta hoitosi sujuisi tehokkaammin.