Jotkut teistä saattavat jo tuntea aromaterapian. Yksi vaihtoehtolääketiede tai kokonaisvaltainen parantaminen, joka perustuu kasviuutteisiin. Tuoksun lisäksi aromaterapian sanotaan auttavan vähentämään tiettyjä lääketieteellisiä riskejä. Mitä hyötyä aromaterapiasta on kehon terveydelle? Tässä on täydellinen selitys. 
Erilaisia aromaterapian hyötyjä terveydelle Sinun on tiedettävä, että aromaterapia on täydentävä hoito, joten sitä ei voi käyttää taudin päälääkkeenä. Vaikka näiden eteeristen öljyjen terapeuttista tehokkuutta koskeva tutkimus on edelleen rajallista, tässä on joitain aromaterapian terveyshyötyjä. 
Jotkut aromaterapian käytön sivuvaikutukset Turvallisuustestien perusteella raportit aromaterapian käytön riskeistä tai sivuvaikutuksista ovat suhteellisen vähän. Itse asiassa useat aromaterapiatyypit tai eteeriset öljyt ovat saaneet luvan käyttää elintarvikkeiden ainesosina. Hyötyjen lisäksi aromaterapialla on kuitenkin joitain mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien aromaterapiakynttilät, kuten:
Mitä aromaterapia on?
Lainaus John's Hopkins Medicinesta, aromaterapia on palautumishoitoa, jossa käytetään eteerisiä öljyjä (eteeriset öljyt) terveyden ja psyykkisten olosuhteiden parantamiseksi. Yrtti- tai kukkakasveista johdettujen eteeristen tai eteeristen öljyjen käyttöä kutsutaan usein myös nimelläeteeristen öljyjen hoito. Myös öljyksi jalostetut kasvinosat, kuten juuret, kuoret ja kukkakruunut, vaihtelevat. Asiantuntijoiden mukaan eteeristen öljyjen toiminta osana aromaterapiaa toimii aktivoimalla nenän alueita, joita kutsutaan hajureseptoreiksi. Nämä reseptorit lähettävät viestejä hermoston kautta aivoihin. Öljyn uskotaan asiantuntijoiden mukaan käynnistävän aivojen osia, kuten mielialaan vaikuttavaa limbistä järjestelmää, ja lisäksi aromaterapian eteeriset öljyt vaikuttavat myös hypotalamukseen. Hypotalamus reagoi tuottamalla aivokemikaaleja, kuten serotoniinia. Vaikka aromaterapiaa voidaan käyttää tiettyjen terveystilojen hoitoon, on tärkeää korostaa, että tämä hoito ei voi korvata lääketieteellistä hoitoa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Aromaterapian hyödyt terveydelle
Erilaisia aromaterapian hyötyjä terveydelle Sinun on tiedettävä, että aromaterapia on täydentävä hoito, joten sitä ei voi käyttää taudin päälääkkeenä. Vaikka näiden eteeristen öljyjen terapeuttista tehokkuutta koskeva tutkimus on edelleen rajallista, tässä on joitain aromaterapian terveyshyötyjä. 1. Rauhoittaa kehoa
Ei useinkaan ihmisen keho tuntuu jännittyneeltä jatkuvan stressin vuoksi. Voit voittaa tämän rauhoittamalla kehoasi ja mieltäsi käyttämällä aromaterapiaa. Aromaterapian käytön väitetään parantavan elämänlaatua stressin, ahdistuksen tai masennuksen vähentämiseksi. Voit kokeilla aromaterapiakynttilöitä tai hengittää aromaterapiaa basilikan, laventelin tai eteeristen öljyjen kanssa rosmariini.2. Paranna unen laatua
Toinen aromaterapian etu on, että se parantaa unen laatua, mikä tekee siitä sopivan niille teistä, joilla on vaikeuksia nukahtaa. Laventeliöljy on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä aromaterapiassa. Tämä johtuu sen hyödyistä rentoutumiseen ja jännityksen vähentämiseen unen aikana. Laventeliöljyn lisäksi voit käyttää myös kamomilla- ja neroliöljyjä.3. Ylläpidä ruoansulatuskanavan terveyttä
Aromaterapiassa käytetyn bergamottiöljyn uskotaan olevan hyödyllinen virtsateille ja ruoansulatuskanavalle. Yhdessä eukalyptusöljyn kanssa bergamottiöljy voi lievittää stressin tai vesirokon aiheuttamia iho-ongelmia.4. Ratkaise iho-ongelmia
Ihonhoidon harrastajien on täytynyt tunnistaa öljypitoisuus teetä puita ja sitruunoita. Tämän tyyppinen eteerinen öljy aromaterapiassa on hyödyllinen akne-ongelmien hoidossa. Sitten on muita aromaterapiaöljyjä, jotka ovat hyödyllisiä pigmenttiongelmien, kuivan ihon, rasvaisen ihon hoitoon ja ennenaikaisen ikääntymisen estämiseen. Esimerkiksi geraniumin, ruusun, jojoban, santelipuun eteeriset öljyt, tangeriini, ja muut.5. Lievittää flunssaa ja yskää
Hyödynnä eukalyptustyyppistä aromaterapiaöljyä, joka lievittää yskää, kuumetta ja nenän tukkoisuutta. Lisäksi on olemassa muita aromaterapiaöljyjä, kuten sitruuna ja piparminttu, jotka voivat puhdistaa nenäkäytäviä ja vähentää kurkun infektioita.6. Kivunlievitys
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että aromaterapialla oli merkittäviä etuja ja positiivisia vaikutuksia kivun vähentämiseen. Esimerkiksi päänsärky, krooninen kipu, krooninen selkäkipu, krooninen niskakipu, polvikipu, kuukautiskipu, synnytyskipu.7. Lisää seksihaluaal
Jasmiinin ja santelipuun eteerisistä öljyistä johdettu aromaterapia on saavuttanut suosiota afrodisiaakina tai seksuaalista kiihottumista lisäävänä aineena. Vaikka tukevia tieteellisiä tutkimuksia on vielä vähän, aromaterapian uskotaan olevan hyödyllinen lisäämään beeta-aaltoja aivoissa. Beeta-aallot liittyvät huomion tarkkuuteen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Kuinka käyttää aromaterapiaa turvallisesti
Saadaksesi hyödyt aromaterapiasta, sinun on sekoitettava muutama tippa liuotinöljyyn. Ennen kuin levität sitä iholle, sinun on suositeltavaa tehdä patch testi tai allergiatesti ensin. Temppu on levittää pieni määrä eteeristen öljyjen seosta liuotinöljyn kanssa ihoalueille, kuten korvien taakse tai ranteisiin. Tämä tehdään sen varmistamiseksi, ettei allergista reaktiota esiinny. Jotkut terapeuttiset öljyt voivat myös reagoida auringonvalon kanssa. Tätä varten sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät mitään eteeristä öljyä aromaterapiaan. Varoitus hakeutua lääkäriin koskee kaikkia ihmisiä, myös raskaana olevia naisia, imettäviä äitejä ja lapsia. Sama koskee ihmisiä, joilla on iho-, hengitys-, allergia- ja korkea verenpaine. Suoraan levittämisen lisäksi tässä on tapoja käyttää eteerisiä öljyjä turvallisena aromaterapiana, kuten:- Hajottimen käyttö.
- Käyttää inhalaattorit.
- Aromaterapia kynttilät.
- Kylpysuolat.
- Öljyä, kermaa taivoiteet.
- Kylmät ja lämpimät kompressit.
- Kauneus naamio.
- Steam kasvot.
Aromaterapian sivuvaikutukset
Jotkut aromaterapian käytön sivuvaikutukset Turvallisuustestien perusteella raportit aromaterapian käytön riskeistä tai sivuvaikutuksista ovat suhteellisen vähän. Itse asiassa useat aromaterapiatyypit tai eteeriset öljyt ovat saaneet luvan käyttää elintarvikkeiden ainesosina. Hyötyjen lisäksi aromaterapialla on kuitenkin joitain mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien aromaterapiakynttilät, kuten: