Munuaiskivet ovat sairaus, jolle on ominaista kiteiden ja mineraalikivien kerääntyminen munuaisiin - virtsan määrän vähenemisen lisäksi. Munuaiskivien tabujen tunteminen on varmasti tärkeää, jotta sairastunut toipuu nopeasti ja estää vakavamman tilan. Yhdisteet, jotka muodostavat kiviä munuaisissa, voivat vaihdella, kuten kalsiumoksalaatin, kalsiumfosfaatin kertyminen virtsahapoksi. Potilaiden, joilla on munuaiskiviä, on oltava tarkkaavaisia välttääkseen munuaiskiviä koskevia tabuja, jotka laukaisevat näiden aineiden kertymisen. 
Lääkärit voivat tarjota appelsiinimehua estämään munuaiskivien uusiutumista
Jotkut munuaiskivien tabuja, joita on rajoitettava ja vältettävä
Munuaiskivet ovat lääketieteellinen ongelma, joka aiheuttaa kipua. Tiedä seuraavat munuaiskiviä koskevat tabut:1. Suola
Korkeat suolapitoisuudet voivat laukaista kalsiumin kertymisen virtsaan, joten munuaiskiviä sairastavat voivat joutua olemaan varovaisia suolan kanssa. Voit välttää suolan lisäämistä ruokaa prosessoidessasi. Kun ostat jalostettuja elintarvikkeita, tarkista huolellisesti myös suolapitoisuus elintarvikemerkinnöistä. Pikaruoassa on myös yleensä paljon suolaa. Sama koskee tavallisten ravintoloiden ruokaa. Kun tilaat ruokaa ravintolaan, muista pyytää kokkia olemaan lisäämättä suolaa.2. cola juoma
Vaikka kolajuomat ovat virkistäviä, ne voivat olla munuaiskivitabu, jota tulisi välttää. Koksijuomat sisältävät runsaasti fosfaattia, toinen yhdiste, joka voi laukaista munuaiskivien muodostumisen.3. Ruoat, joissa on paljon oksalaattia
Oksalaatti on ruoassa oleva yhdiste, joka voi sitoutua useisiin erityyppisiin mineraaleihin ja muodostaa kiteitä kehossa. Joillakin ihmisillä nämä kiteet voivat olla vaarassa muuttua munuaiskiviksi. Tällä tavalla munuaiskivistä kärsiviä kehotetaan vähentämään mahdollisimman paljon runsaasti oksalaattia sisältäviä ruokia – tai välttämään niitä kokonaan. Jotkut elintarvikkeet, joissa on paljon oksalaattia, ovat:- Suklaa
- Pähkinät
- Teetä
- Pinaatti
- Bataatti
4. Lisätty sokeri
Toinen munuaiskivien tabu on lisätty sokeri, joten voit vähentää sen kulutusta. Lisätty sokeri itsessään tarkoittaa sokeria tai makeutettua siirappia, jota lisätään jalostettuihin elintarvikkeisiin ja juomiin. Lisätty sokeri, jota esiintyy usein sakkaroosin tai fruktoosin muodossa, voi lisätä munuaiskivien muodostumisen riskiä. Lisätty sokeri voi olla myös muiden makeutusaineiden, kuten maissisiirapin muodossa (maissi siirappi), kiteytynyt fruktoosi (kiteytynyt fruktoosi), hunajaa, agavenektaria, ruskeaa riisisiirappia ja ruokosiirappia.5. Eläinproteiini
Monet eläinproteiinin lähteet voivat lisätä virtsahappoa kehossa. Suurien määrien eläinproteiinin nauttiminen vähentää myös sitraattiksi kutsuttua yhdistettä virtsassa. Sitraatilla on tärkeä rooli munuaiskivien muodostumisen estämisessä. Tällaisten proteiinien lähteet, mukaan lukien:- punainen liha
- Porsaan
- Kanan liha
- Siipikarja
- Kalastaa
- Kananmuna
Vinkkejä ruokavalion ylläpitämiseen ihmisille, joilla on munuaiskiviä
Kadonneet munuaiskivet ovat edelleen vaarassa ilmaantua uudelleen, joten potilaan tulee olla aktiivinen ylläpitääkseen terveellisiä elämäntapoja ja kiinnittääkseen huomiota ruokavalioon. Munuaiskiviä sairastavien tulee myös noudattaa lääkärin ohjeita ja ottaa lääkkeet kuuliaisesti. Lääkärit voivat auttaa tunnistamaan potilaan munuaiskivien tyypin. Sitten lääkäri suunnittelee ruokavalion, joka sopii parhaiten potilaan tilaan. Joitakin ehdotuksia, joita lääkärisi voi antaa sinulle, ovat:- Juo vähintään kaksitoista lasillista vettä joka päivä
- Juo sitrushedelmämehuja, kuten appelsiinimehua
- Syö kalsiumia sisältäviä ruokia joka aterialla, vähintään kolme kertaa päivässä. Kalsium on tärkeä, jotta oksalaattitasot eivät nouse kehossa.
- Eläinproteiinin saannin rajoittaminen
- Vähennä suolaa ja lisättyä sokeria
- Vältä ruokia ja juomia, jotka sisältävät runsaasti oksalaattia ja fosfaattia
- Vältä syömästä tai juomasta mitään, mikä laukaisee nestehukkaa, kuten alkoholin
Lääkärit voivat tarjota appelsiinimehua estämään munuaiskivien uusiutumista