Tunnista vasemman käden nykimisen syyt ja kuinka voit voittaa sen

Nykimistä voi esiintyä missä tahansa kehon osassa, mukaan lukien nykiminen vasemmassa käsivarressa. Yleensä tämä tila ei ole vakava ja menee ohi itsestään, mutta se on usein merkki vakavammasta sairaudesta. Nykiminen on lihaksen muodostavan kudoksen reaktio, jota et voi hallita. Itse lihaskudosta säätelevät hermot. Näiden hermojen stimulaatio aiheuttaa sitten supistuksia, jolloin ne tuntuvat nykimiseltä ihon alla. Kun koet nykimisen vasemmassa kädessäsi, monet asiat voivat aiheuttaa sen. Jos se häiritsee toimintaasi, voit suorittaa useita hoitovaiheita vähentääksesi nykimisen aiheuttamaa epämukavuutta.

Vasemman käden nykimisen syyt

Vasemman käden nykiminen voi johtua useista syistä, aina ei-vakavasta tilasta neurologin hoitoon. Jotkut yleisimmistä ja yleensä vaarattomista syistä vasemman käden nykimiseen ovat:

• Unen puute tai väsynyt

  Kun keholla ei ole tarpeeksi aikaa levätä, lihakset kiristyvät, mikä aiheuttaa nykimistä kouristukseksi. Vasemman käden nykimistä seuraa myös lihaksia, jotka tuntuvat kutisevilta tai heikentyvät.

• Liiallinen kofeiinin kulutus

  Kahvin, teen tai kuuman suklaan juominen aamulla voi lisätä energiaa, mutta liian monien kofeiinipitoisten juomien nauttiminen voi aiheuttaa nykimistä. Tämä vaikutus on samanlainen kuin jos käytät piristäviä lääkkeitä, kuten amfetamiinia.

• Stressi

  Tämä tila ei vaikuta vain mieleesi, vaan myös kehoosi. Yhdelle niistä on ominaista nykiminen kehon eri osissa, kuten nykiminen vasemmassa käsivarressa.

• Elektrolyyttipuutos

  Kivennäisaineiden, kuten kaliumin ja magnesiumin, saanti vaikuttaa voimakkaasti lihasten suorituskykyyn. Tämän mineraalin puute voi aiheuttaa lihasten vetäytymistä ja sitten nykimistä.

• Tiettyjen lääkkeiden vaikutukset

  Lääkkeet, kuten diureetit, jotka saavat sinut virtsaamaan useammin, vähentävät kaliumia ja aiheuttavat elektrolyyttitasapainon häiriöitä kehossa. Myös muut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, tekevät saman vaikutuksen.

Harvemmissa tapauksissa vasemman käden nykiminen voi johtua myös vakavammista asioista. Tämä vakava nykiminen johtuu yleensä hermoston vaurioista, esimerkiksi:

• Lihassurkastumatauti

Lihasdystrofia on ryhmä perinnöllisiä sairauksia, jotka tuhoavat ja heikentävät lihaksia iän myötä.

• Lou Gehrigin tauti

Lou Gehrigin tauti, joka tunnetaan myös nimellä amyotrooppinen lateraaliskleroosi, aiheuttaa hermosolujen kuoleman. Tämä sairaus voi aiheuttaa nykimistä kehon eri osissa, mukaan lukien vasemman käden nykiminen.

• Iisakin syndrooma

Iisakin oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä neuromyotonia, on tila, joka stimuloi lihaskudosta niin, että tunnet usein vasemman käden, oikean käsivarren ja jalkojen nykimistä. Tämän oireyhtymän syy on autoimmuunisairaus.

• Harjoittelu

Vasemman käden nykiminen ei johdu vain sairaudesta. Healthlinen raportoinnin mukaan vasemman käden nykimistä voi esiintyä myös urheilun tai muun toiminnan jälkeen, varsinkin jos käytät vasenta kättäsi. Tämä johtuu maitohapon läsnäolosta, joka on kertynyt lihaksiin, joita on juuri käytetty fyysiseen toimintaan. Käsien lisäksi tätä tapahtuu yleensä myös jaloissa ja selässä.

• Kuivuminen

Vasemman käden nykiminen voi johtua kuivumisesta. Tämä sairaus ilmenee, kun kehosta puuttuu nesteitä. Kuivumisen aiheuttamaa nykimistä esiintyy yleensä suurilla lihasalueilla, kuten käsivarsissa ja jaloissa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka lopettaa vasemman käden nykiminen?

Vasemman käden nykiminen voi kestää muutamasta minuutista muutamaan päivään, mutta sitä tulee ja menee. Sinun ei yleensä tarvitse tehdä mitään erityistä hoitoa, koska tämä tila menee ohi itsestään. Noudata kuitenkin seuraavia vinkkejä helpottaaksesi vasemman käden nykimisen aiheuttamaa epämukavuutta:

• paljon lepoa
• Vältä stressiä tekemällä asioita, joista pidät rutiinien välissä
• Venytä ja hiero, kun lihaksesi tuntuvat jäykiltä
• Älä huolehdi liikaa tilastasi, koska vasemman käsivarren nykimiset ovat yleensä vaarattomia
• Rajoita teessä tai kahvissa olevan kofeiinin kulutusta
• Rajoita alkoholin kulutusta
• Älä ota lääkkeitä huolimattomasti ilman lääkärin lähetettä. Jos arvelet, että jokin lääke aiheuttaa nykimistä vasemmassa käsivarressa, lopeta sen käyttö ja ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriisi.

Älä epäröi soittaa lääkärillesi, jos vasemman kätesi nykiminen kestää yli kaksi viikkoa. Sinun tulee myös mennä klinikalle tai sairaalaan, jos nykimistä esiintyy useammassa kuin yhdessä paikassa samanaikaisesti tai alueella, jossa nykiminen aiheuttaa lihasheikkoutta. Jos se on erittäin kiusallista, lääkäri määrää useita hoitoja diagnoosista riippuen.