Tenniksen perustekniikat ja pisteytysjärjestelmä

Kenttätenniksen perustekniikat on jaettu kolmeen osaan, nimittäin:asento, jalkatyö (jalan liike) ja lyöntitekniikka. Itse iskutekniikka on edelleen jaettu neljään osaan, nimittäin palveluun, kädet, takakädet, ja Lentopallo. Hallitsemalla perustekniikat pelaajalla voi olla suurempi mahdollisuus saada pisteitä. Pisteytys tenniksessä viittaa kansainvälisen tennisliiton (ITF) sääntöihin. Yleensä ottelussa pelataan kolme erää ja pelaaja, joka voi voittaa kaksi erää, tulee voittajaksi.

Tenniksen pelaamisen perustekniikka

Tenniksen pelaamisessa on 3 perustekniikkaa, jotka ovat tärkeitä hallita. Tenniksen perustekniikka, joka sinun tulee hallita, on asento, joka on valmis vastaanottamaan palvelua (asento), jalkojen liikkeet (jalkatyö), ja erilaisia ​​aivohalvauksia.

1. Asento

Asento on asenne, jossa ollaan valmis vastaanottamaan vastustajalta lyönnin sekä vastustajan syöttäessä että juoksupelissä lyödessään. Kanssa asenne Hyvällä tuurilla voit palauttaa pallon tappavilla osumilla, kuten monet huipputennispelaajat tekevät. asema asenne Parasta on, että polvet ovat koukussa niin, että olet puolikyykkyssä ja katseesi on suoraan pallossa. Varmista, että oikea kätesi pitää mailan kahvasta tiukasti kiinni, kun taas vasen kätesi tukee mailan niskaa (tai päinvastoin, jos olet vasenkätinen).

2. Jalkojen liike (jalkatyö)

Hyvä jalkatyö mahdollistaa liikkumisen vapaasti leveällä tenniskentällä. Tämä on erittäin tärkeää, jotta voit puolustaa ja hyökätä yhtä hyvin. Yksi suosituimmista jalkatyöstä tennispelaajien keskuudessa on kaksivaiheinen jalkatyö (kaksivaiheinen jalkatyö). Tätä jalkaliikettä käytetään liikkumaan sivuttain molemmille puolille ja siirtymään pois pellolta. Hyökkäävä pelaaja, joka luottaa kämmenlyönti ja rysty- hyökkäys, hän voi seistä keskellä lähellä kenttää, jotta hän voi hallita pallon saapumista kentän kaikilta kulmista. Tämän jalkaliikkeen perustana on, että toinen jalka toimii jalustana ja toinen jalka liikkuu taaksepäin, eteenpäin, oikealle ja vasemmalle.

3. Lävistystekniikka

Tenniksessä on neljä lyöntitekniikkaa, nimittäin syöttö, kädenlyönti, takaveto ja lentopallo.
  • Palvelu: varhainen aivohalvaus
  • Kädet: lyö avoimin käsin
  • Takakädet: lyönti kädet ristissä vartalon edessä
  • Lentopallo: lyömällä tennismailalla pään yläpuolella
Neljästä iskusta, rysty- on sellainen laukaus, joka sinun tulee ottaa vakavasti.

Koska lyöminen taka-ajo tarvitsevat enemmän voimaa, koska sinun on käännettävä ylävartaloasi eteenpäin heilahduksella plus laukauksen voima alueelle perusviiva ja paino edessä.

Kenttätennis ja sen pisteytysjärjestelmä

Ennen kuin oppii tenniksen pelaamisen perustekniikat, sinun on ensin hallittava tämän lajin pisteytysjärjestelmä. Koska tenniksessä pisteytys eroaa muista lajeista. Tenniksen pisteytysjärjestelmä perustuu kansainvälisen tennisliiton (ITF) sääntöihin. Tennispeli koostuu 3 erästä, jonka voittaja on pelaaja, joka pystyy voittamaan kaksi ensimmäistä erää. Tämän tuloksen määrittämiseksi sinun on tunnettava tennismaailmassa tunnetut termit, kuten:
  • Pelit (pisteet)

    Saadaksesi 1 pisteen (pelit), Sinun on voitettava pallo 4 kertaa vastustajaltasi. Ensimmäinen pistemäärä = 15, toinen pistemäärä = 30, kolmas pistemäärä = 40, neljäs piste = 1 piste (pelit). Voittaaksesi setin sinun on voitettava 6 pelejä (ilman väliajat).
  • Kakkonen

    Tämä tapahtuu, kun molemmat pelaajat saavat 40 pistettä. Yhden pelaajista on voitettava pallo kahdesti peräkkäin päästäkseen pelejä.
  • Edullinen peli

    Tämä tapahtuu, kun joku pelaajista voittaa ensimmäisen pallon sen jälkeen kakkonen (40-40).
  • Edullinen setti

    Tapahtuu, kun yksi pelaajista voittaa pelin 6 pisteen 5-5 jälkeen.
  • Solmio katkeaa

    Tapahtuu, kun molemmat pelaajat saavat pelejä (pisteet) 6-6. Päällä tie katkeaa Normaalisti pelaajan on saavutettava pisteet 7 voittaakseen pelejä. Jos 6 on sama, on etsittävä kahden pisteen (8-6, 9-7, 10-8 ja niin edelleen) ero.
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Ennen kuin aloitat tenniksen pelaamisen, älä unohda lämmitellä. Jatka myös jäähtymistä harjoituksen päätyttyä. Tämä on tärkeää urheilun aiheuttaman loukkaantumisvaaran välttämiseksi.