11 lohikäärmehedelmän etua vauvoille ja sen tarjoilu lapsesi iän mukaan

Kun vauva tulee kuuden kuukauden ikään, hän on valmis syömään täydentäviä ruokia (MPASI). Tällä hetkellä lapsesi voi tutustua erilaisiin terveellisiin hedelmiin, kuten lohikäärmeen hedelmiin. Tiesitkö, että lohikäärmehedelmillä vauvoille on monia odottamattomia etuja?

11 lohikäärmehedelmän etua vauvoille

Lohikäärmeen hedelmä sisältää monia ravintoaineita, kuten A-, B1-, B2-, B3-C-vitamiinia. Lisäksi tämä ainutlaatuinen teksturoitu hedelmä sisältää myös terveydelle hyviä mineraaleja, kuten rautaa ja kalsiumia. Tässä on lohikäärmehedelmien edut vauvoille, jotka sinun on tiedettävä.

1. Paranna kehon immuunijärjestelmää

Lohikäärmeen hedelmä sisältää antioksidantteja, jotka voivat suojata solukalvoja vapaiden radikaalien vaurioilta. Lisäksi näiden antioksidanttien uskotaan vahvistavan lapsesi immuunijärjestelmää ja estävän häntä erilaisilta infektioilta. Lisäksi lohikäärmehedelmän C-vitamiini- ja karotenoidien pitoisuus voi tutkimuksen mukaan myös estää infektioita suojaamalla valkosoluja vaurioilta.

2. Ylläpidä sydämen terveyttä

Tämä virkistävä hedelmä sisältää myös erilaisia ​​ravintoaineita, jotka ovat hyviä vauvojen ja aikuisten sydämen terveydelle. Aloita lohikäärmeen hedelmien lisääminen lapsesi ruokavalioon auttaaksesi ylläpitämään tervettä sydäntä.

3. Vahvistaa luita

Lohikäärmeen hedelmä sisältää kivennäisaineita kalsiumia ja fosforia, joita pidetään hyödyllisinä lapsesi luuston kasvulle. Paitsi, että lohikäärmehedelmät on varustettu C-vitamiinilla, jolla on myös tärkeä rooli luiden, lihasten ja ihon kehityksessä.

4. Sujuva ruoansulatus

Aivan kuten aikuiset, myös vauvat tarvitsevat kuitua ruuansulatusjärjestelmän käynnistämiseksi. Onneksi lohikäärmeen hedelmä on runsaasti kuitua sisältävä hedelmä, joten se voi auttaa suoliston liikkeissä ja ylläpitää ruuansulatuksen terveyttä, jos sitä syödään säännöllisesti.

5. Paranna silmien terveyttä

Lohikäärmeen hedelmän sisältämä A-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka ylläpitää ja tukee vauvan näköaistin kasvua. Lisäksi A-vitamiini pystyy myös vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää ja terävöittämään näköä.

6. Estä anemia

Lohikäärmeen hedelmän uskotaan ehkäisevän anemiaa Aikuisten lisäksi myös pienet lapset voivat kokea anemiaa. Tämän estämiseksi voit antaa vauvallesi kiinteän ruokamenun, joka sisältää runsaasti rautaa, kuten lohikäärmeen hedelmää. Riittävä raudan kulutus ylläpitää punasolujen tuotantoa. Lisäksi lohikäärmehedelmän raudan uskotaan myös ravitsevan tehokkaasti hiuksia.

7. Ylläpidä hermostoa terveenä

Lohikäärmeen hedelmän sisältämät erilaiset kivennäisaineet, kuten fosfori, natrium ja kalsium, voivat auttaa pienen hermoston kehitystä niin, että myös hänen motorinen ja aistillinen kehitys lisääntyy.

8. Terve iho

Lohikäärmeen hedelmän sisältämän C-vitamiinin katsotaan pystyvän ravitsemaan vauvan ihoa. Paitsi, että tämän vitamiinin uskotaan myös ylläpitävän vauvasi ihon rakennetta ja joustavuutta.

9. Sisältää prebiootteja

Prebiootit ovat elintarvikkeita, joita hyvät bakteerit (probiootit) voivat kuluttaa suolistossa. Prebiootteja sisältävien ruokien syömisen uskotaan vakauttavan hyvien ja huonojen bakteerien määrää suolistossa. Tutkimusten mukaan lohikäärmeen hedelmän uskotaan stimuloivan probioottien kasvua laktobasillit ja bifidobakteerit. Molemmat voivat auttaa kehoa hävittämään bakteereja ja viruksia ja sulattamaan ruokaa.

10. Sisältää paljon antioksidantteja

Lohikäärmeen hedelmien vauvoille tarkoitettuja etuja ei voi erottaa sen erilaisista antioksidanttipitoisuuksista, kuten fenolihapoista, flavonoideista, betasyaniineihin. Lohikäärmeen hedelmän sisältämien kolmen tyyppisten antioksidanttien uskotaan pystyvän estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia sairauksia, kuten syöpää.

11. Sisältää magnesiumia

Lohikäärmehedelmät sisältävät enemmän magnesiumia kuin useimmat hedelmät yleensä. Kuppi lohikäärmeen hedelmää pystyy täyttämään 18 prosenttia päivittäisestä magnesiumin riittävyysasteesta (RDA). Magnesiumilla on tärkeä rooli kehossa, kuten ruoan hajottaminen energiaksi, lihasten supistaminen, luun muodostuminen ja jopa DNA:n muodostus.

Kuinka tarjoilla lohikäärmehedelmiä vauvan iän mukaan

Lohikäärmeen hedelmien tarjoaminen vauvoille ei tietenkään saisi olla mielivaltaista. Näin tarjoilet lohikäärmeen hedelmiä vauvan iän mukaan.

• 6-12 kuukautta

Jos lapsesi on 6-12 kuukauden ikäinen, kuori lohikäärmeen hedelmä ja leikkaa se puoliksi tai neljään osaan. Jos lapsesi pystyy pitämään ruuasta molemmin käsin, voit leikata lohikäärmeen hedelmät pieniksi paloiksi, jotta ne mahtuvat helposti hänen suuhunsa.

• 12-18 kuukautta

Kun vauva on 12-18 kuukauden ikäinen, voit leikata lohikäärmeen hedelmät vauvan suuhun sopivaan kokoon. Tässä iässä voit myös antaa vauvan oppia käyttämään haarukkaa.

• 18-24 kuukautta

18-24 kuukauden iässä lasten arvioitiin pystyneen puremaan lohikäärmeen hedelmää tehokkaasti. Jos se tuntuu valmiilta, äiti voi antaa sille myös isommilla lohikäärmeen hedelmäpaloilla. Riippumatta siitä, kuinka vanha pikkuinen on, sinun on pidettävä häntä ja kiinnitettävä huomiota häneen, kun hän syö mitä tahansa ruokaa, myös lohikäärmeen hedelmiä. Tämä tehdään, jotta lapsi ei tukehtuisi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Vauvojen lohikäärmehedelmillä on monia terveyshyötyjä sen poikkeuksellisen ravitsemuksellisen sisällön vuoksi. Siitä huolimatta ei ole mitään väärää, jos äidit kääntyvät lääkärin puoleen ennen lisäravinteiden antamista vauvoille, lohikäärmehedelmä ei ole poikkeus. Näin lääkärit voivat tarjota turvallisia vinkkejä lohikäärmehedelmien tarjoamiseen vauvoille. Oletko edelleen kiinnostunut erilaisista terveellisistä lisäruoista vauvallesi? Voit vapaasti kysyä lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!