Ylistyksen jano tunteminen narsistisen ihmisen tavoin johtuu enemmän tai vähemmän nöyryyden puutteesta. Itse asiassa nöyrä tarkoittaa sitä, että on vaatimaton omassa roolissaan, ei liioittele ja olettaa olevansa muita parempi. Valitettavasti nöyryys on yhä harvinaisempaa. Varsinkin sosiaalisen median aikakaudella, joka muokkaa ihmisten käyttäytymistä, jotka haluavat esitellä kaiken todellisuuden vastaisella kiillotuksella. Tällä digitaalisen ja nopeatempoisen tiedon aikakaudella nöyryydestä on tulossa yhä haastavampaa.
Kuinka kehittää nöyrä asenne
Nöyryyden ydin on nähdä itsesi oikeissa mittasuhteissa. Ei liikaa olla ylimielinen tai liian vähän, mikä johtaa alhaiseen itsetuntoon. Nöyrässä asenteessa on kolme asiaa, jotka on yhdistettävä:
- Tietoisuus eduista ja haitoista
- Avoimuus ottamaan vastaan kritiikkiä
- Empatiaa muita kohtaan
Joten miten luot nöyrä asenne? Tässä ovat vaiheet:
1. Älä kyllästy kysymään kritiikkiä
Joskus joku kokee tekemänsä "täydellisen" vain siksi, että hän ei kuule kritiikkiä tai panosta muilta ihmisiltä. Osoittaaksesi nöyryyttä toimi päinvastoin. Pyydä kritiikkiä tai palautetta lähimmiltä ja rehellisiltä ihmisiltä. Älä epäröi kysyä, oletko tarpeeksi nöyrä, mitkä ovat heikkoutesi ja mitä sinun tulee tehdä tullaksesi empaattisemmaksi henkilöksi. Näitä kysymyksiä esittämällä näkee kuinka monta aluetta voidaan kehittää tähän asti omistetusta luonnosta.
2. Älä puolusta itseäsi
Luonnollisesti, kun joku saa kritiikkiä tai palautetta, hän reagoi puolustavasti. Älä tee tätä. Vaikka on epämiellyttävää kuulla kritiikkiä tai palautetta, löydä aikaa käsitellä sitä oppimisen ja kasvun hetkenä. Ymmärrä hyvin, että nöyryyden osoittaminen vaatii aikaa ja jatkuvaa ponnistelua. Ole avoin oppimiselle ja ota palaute vastaan vilpittömästi. Palautteeseen vastaaminen itsepuolustuksella ei ole tehokasta.
3. Empatiaa muita kohtaan
Nöyryyden juuri on empatia toisia kohtaan. Empatiassa on kaksi ratkaisevaa osaa, nimittäin kyky nähdä asiat toisen ihmisen näkökulmasta kunnioittaen samalla toisen olemassaoloa. Rakentamalla empatian tunnetta muodostuu samalla nöyrä luonne. Harjoittele asettumaan toisen ihmisen asemaan. Tällä tavoin empatia voi rikkoa liian itsekeskeisyyden mallin ja antaa henkilön olla enemmän yhteydessä muihin. Pitkällä aikavälillä tällä on myönteinen vaikutus suhteisiin muihin ihmisiin.
4. Älä epäröi kysyä
Nöyränä ihmisenä olemisen harjoittaminen tarkoittaa, että et epäröi asettaa itseäsi henkilöksi, jonka on opittava lisää asioita. Älä epäröi kysyä. Päästä eroon vanhasta paradigmasta, jonka mukaan kysyminen saa jonkun näyttämään tyhmältä. Päinvastoin, kysymysten esittäminen antaa muille ihmisille tilaa osallistua siihen asti, kunnes lopulta keskustellaan. On mahdollista, että yhdellä yksinkertaisella kysymyksellä voi olla suuri ero. Se on osa nöyryyttä, koska et tunne tietäväsi kaikkea.
5. Ole hyvä kuuntelija
Yhdessä kyvyn kanssa olla puolustamatta itseään kritiikin saamisen yhteydessä, ole hyvä kuuntelija. Tämä on ensimmäinen askel, joka on otettava, jos haluat nöyrän luonteen. Tietysti ollaksesi hyvä kuuntelija, sinun on kunnioitettava puhujaa. Muista, että jokaisella on yhtä arvokas näkökulma. Älä tuomitse ketään pelkästään ulkonäön tai aseman perusteella toimistossa. Kuka tahansa hän onkin, hänellä voi olla arvokkaita mielipiteitä tai kokemuksia muille.
6. Itsetietoinen
Jokainen tässä maailmassa on osa tällaista valtavaa universumia. Se on kuin ymmärtäisi, että et ole maailmankaikkeuden keskus. Tämän ajattelutavan juurruttamalla ihminen ei enää tunne olevansa tärkein tai itsekkäin ja pystyy arvostamaan muiden olemassaoloa.
7. Älä odota arvostusta
Ollakseen nöyrä, ihmisen tulee sanoa itsestään mahdollisimman vähän. Joka tapauksessa räikeästä esittelystä
nöyrä kehu nimittäin valehtelevaan nöyryyteen käärittynä. Näin ollen ei ole toivoa saada arvostusta tai kiitosta muilta. On olemassa myytti, jonka mukaan nöyrä ihminen jää huomaamatta tai tulee vähemmän näkyväksi ympäristössä. Tämä on suuri virhe. Itse asiassa nöyrä ihminen näyttää paljon houkuttelevammalta kuin henkilö, joka haluaa kehua. Ei ole helppoa olla nöyrä. Se vaatii paljon johdonmukaisuutta ja päättäväisyyttä. Varsinkin jos ympäröivä ympäristö on kiireinen esittelemään omia vahvuuksiaan ja egojaan, on yhä vaikeampaa osoittaa nöyryyttä. [[liittyvä artikkeli]] Joten takaisin kuuntelemaan, mitä sydämesi sanoo. Lopulta nöyryys on paljon rauhoittavampaa kuin kiireinen vahvistuksen ja arvostuksen etsiminen muilta.