Kuinka tehdä höyryhoitoa kotona yskän lievittämiseksi

Terapia kanssa höyryn hengittäminen on yksi tapa hoitaa poskiontelotulehduksia tai kuumetta, joka voidaan tehdä kotona. Sinun on kuitenkin edelleen tiedettävä erittäin hyvin, kuinka se tehdään.

Mitä on höyryhoito?

Kutsutaan myös höyryhoito, Tämä hoito suoritetaan hengittämällä vesihöyryä. Tämä kostea ja lämmin ilma toimii sitten ohentaen limaa hengitysteissä, kurkussa ja keuhkoissa. Näin ollen tällainen hoito voi lievittää hengitysteiden verisuonitulehduksen aiheuttamia oireita. Mutta muista, että höyryhoito ei paranna virusten tai bakteerien aiheuttamia infektioita. Se on vain, höyryn hengittäminen tämä voi olla vaihtoehto lievittää oireita ja parantaa kehon oloa.

Höyryhoidon edut

Höyryhoito voi lievittää poskionteloiden oireita. Joitakin kotona suoritetun höyryhoidon etuja ovat:

  • Lievittää ärsytystä

Yskää tai nuhaa voi esiintyä, koska poskionteloiden verisuonissa on tulehdus. Akuutit ylempien hengitysteiden infektiot vaikuttavat myös verisuonten ärsytykseen. Kun hengität sisään lämmintä, kosteaa kosteutta, tämä ärsytys voi laantua. Sen lisäksi, että hengitysteiden turvonneet verisuonet voivat myös parantaa.

  • Laimennettu limaa

Höyryn hengittäminen voi myös auttaa ohentamaan limaa poskionteloissa, mikä helpottaa sen poistamista. Näin ollen hengitys voi palautua normaaliksi vaikka vain väliaikaisesti. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, kun keho taistelee virusta vastaan.

  • Lievittää kroonisia poskiontelo-oireita

On olemassa kliinisiä tutkimuksia, joissa tutkitaan höyryhoidon vaikutusta kroonisten poskiontelo-oireiden hoidossa. Tämä tutkimus ei kuitenkaan nähnyt sitä höyryn hengittäminen hyödyllinen kaikkiin poskiontelotulehduksen oireisiin, mutta varsinkin päänsäryyn. Satunnaistettujen kliinisten tutkimusten tulosten perusteella useat muut oireet, jotka hävisivät höyryhoidon jälkeen, kuten vuotava nenä, kurkun ärsytys, hengitysvaikeudet ja tietysti yskä.

Kuinka tehdä höyryhoitoa

Ennen kuin teet höyryhoitoa, valmistele laitteet, kuten:
  • Iso allas
  • Vesi ja työkalut lämmitykseen
  • Pyyhe
Sitten vaiheet ovat:
  1. Kuumenna vettä, kunnes se kiehuu
  2. Kaada kuumaa vettä altaaseen varovasti
  3. Peitä pyyhe pään taakse
  4. Kiihottua ajastin
  5. Laske päätäsi hitaasti kohti kuumaa vettä, kunnes se on noin 20-25 cm
  6. Hengitä hitaasti syvään nenäsi kautta
  7. Kun suoritat höyryhoitoa, sulje silmäsi, jotta vältytään suoralta kosketukselta
Höyryterapiaistuntojen tulisi mieluiten olla enintään 15 minuuttia. Ei kuitenkaan ole mitään väärää, jos tämä hoito toistetaan 2-3 kertaa päivässä yskän tai muiden ilmaantuvien oireiden lievittämiseksi.

Turvallista tehdä höyryhoitoa

Höyryn hengittäminen on turvallinen tapa, jos se tehdään menettelyn mukaisesti. Loukkaantumisvaara on kuitenkin aina olemassa, jos et ole valpas. Varmista siksi, että olet aina varovainen ja et ole suorassa kosketuksessa kuuman veden kanssa. Tee myös höyryhoitoa huoneessa, johon lapset tai lemmikit eivät pääse, koska pelkäät törmäävänsä kuuman veden altaaseen. Lisäksi joitain muita tapoja, joilla voidaan välttää kuuman veden saaminen, ovat:
  • Varmista, että pesuallas on asetettu tasaiselle alustalle eikä putoa helposti
  • Älä kallista tai ravista allasta
  • Höyryhoitoa ei suositella lapsille kuuman veden koskettamisen vaaran vuoksi
Jotta voit kiertää samanlaisen terapian lapsille, voit pyytää lasta istumaan kylpyhuoneessa, kun vanhemmat käyvät lämpimässä suihkussa. Sillä voi olla samanlainen vaikutus kuin höyryinhalaatiohoidolla. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Kuten millä tahansa muulla kotiterapialla, on mahdollista saada erilaisia ​​vaikutuksia ihmiseltä toiseen. Tämä on hyvin normaalia. Muista jälleen, että höyryhoito ei paranna aikuisten yskää tai muita virus- tai bakteeri-infektioiden aiheuttamia vaivoja. Jos haluat keskustella lisää sopivasta hoidosta yskävaivoihin, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.