Yksi terveen kehon avaimista on verenkierto ja tasainen verenkierto. Tämä johtuu siitä, että veri on vastuussa hapen ja ravinteiden jakamisesta kaikkiin kehon kudoksiin. Epätasainen verenkierto voi aiheuttaa erilaisia oireita, jotka näkyvät kehon eri alueilla, erityisesti raajoissa, kuten käsissä ja jaloissa. Tiedä eri ominaisuudet verenkierto ei ole tasaista. 
Epätasainen verenkierto voi aiheuttaa turvotusta ja turvotusta jaloissa Toinen epätasaisen verenkierron piirre on turvotus jalkojen alueella. Turvotus johtuu nesteestä, joka on kertynyt sääriin, nilkoihin ja jalkapohjiin. Tämän nesteen aiheuttama turvotus tunnetaan turvotuksena. Nesteen kertymisestä johtuva turvotus voi myös olla merkki sydämen vajaatoiminnasta. Sydämen vajaatoiminta tapahtuu, kun sydän menettää kykynsä pumpata ja tarjota riittävää verenkiertoa koko kehossa. Sen lisäksi, että vatsaan voi myös kertyä proteiinia sisältävää nestettä. Tätä tilaa kutsutaan askitekseksi, ja se voi johtua huonosta verenkierrosta tai maksakirroosista (arpikudosta).
10 huonon verenkierron merkkejä ja ominaisuuksia
Sitä ei pidä jättää huomiotta, seuraavat ovat merkkejä ja ominaisuuksia kehon huonosta verenkierrosta:1. Kihelmöinti ja puutuminen käsissä ja jaloissa
Yksi huonon verenkierron yleisistä piirteistä on pistely ja tunnottomuus raajoissa. Jos verenkierto on estynyt, veren on vaikea päästä raajoihin, kuten käsiin ja jalkoihin. Tämä voi saada potilaan tuntemaan pistelyä alueella.2. Kädet ja jalat tuntuvat kylmiltä
Sen lisäksi, että heikentynyt verenkierto aiheuttaa pistelyä, myös kädet ja jalat tuntuvat kylmemmiltä kuin muu keho. Kädet ja jalat tuntuvat kylmältä ihon ja raajojen hermopäätteiden lämpötilamuutosten vuoksi – huonon verenkierron seurauksena.3. Turvotus tietyissä kehon osissa
Epätasainen verenkierto voi aiheuttaa turvotusta ja turvotusta jaloissa Toinen epätasaisen verenkierron piirre on turvotus jalkojen alueella. Turvotus johtuu nesteestä, joka on kertynyt sääriin, nilkoihin ja jalkapohjiin. Tämän nesteen aiheuttama turvotus tunnetaan turvotuksena. Nesteen kertymisestä johtuva turvotus voi myös olla merkki sydämen vajaatoiminnasta. Sydämen vajaatoiminta tapahtuu, kun sydän menettää kykynsä pumpata ja tarjota riittävää verenkiertoa koko kehossa. Sen lisäksi, että vatsaan voi myös kertyä proteiinia sisältävää nestettä. Tätä tilaa kutsutaan askitekseksi, ja se voi johtua huonosta verenkierrosta tai maksakirroosista (arpikudosta). 4. Ruoansulatushäiriöt
Verenkierto epätasainen voi aiheuttaa oireita myös ruoansulatuskanavassa. Ruoansulatusjärjestelmä tarvitsee sujuvaa verenkiertoa toimiakseen normaalisti. Verenkiertoongelmia liittyy rasva-aineiden kerääntymiseen vatsan verisuonten seinämiin. Ruoansulatushäiriöt huonon verenkierron merkkinä voivat laukaista merkkejä, kuten vatsakipua, ripulia, verisiä ulosteita, ummetusta ja vatsakramppeja.5. Kognitiivinen heikkeneminen
Aivot tarvitsevat tasaisen verenkierron toimiakseen normaalisti ja optimaalisesti. Odotettavissa on, että epätasainen verenkierto voi vaikuttaa aivojen toimintaan ja aiheuttaa ongelmia muistihäiriöiden ja keskittymisvaikeuksien muodossa.6. Kehon väsymys
Huono verenkierto voi vaikuttaa haitallisesti kehon kestävyyteen ja aiheuttaa väsymystä. Huono verenkierto pakottaa myös sydämen työskentelemään kovemmin, mikä lisää kehon väsymyksen tunnetta.7. Muutokset ihon värissä
Ominaisuudet verenkierrosta ei ole tasainen näkyy myös ihossa. Kun verenkierto on estetty, iho voi muuttua sinertäväksi tai näyttää vaalealta. Sitten, jos verta vuotaa pienistä verisuonista tai kapillaareista, myös ympäröivä iho näyttää violetilta. Muutoksia ihon värissä, jos verenkierto ei ole tasainen, voi tapahtua seuraavilla alueilla:- Nenä
- Huuli
- Korva
- Nännit
- Käsi
- Jalka
8. Nivelkipu ja lihaskrampit
Ei vain vaikuta ihoon ja ruoansulatukseen, vaan huono verenkierto voi vaikuttaa myös lihaksiin ja niveliin. Huono verenkierto voi aiheuttaa kipua, kuten jaloissa ja käsissä. Huono verenkierto estää myös hapen ja ravintoaineiden jakautumisen, mikä johtaa kouristukseen ja jäykkyyteen.9. Haavat jaloissa
Huono verenkierto voi heikentää kehon palautumiskykyä, joten jalkoihin, myös jalkapohjiin, on olemassa vammojen vaara. Haavoja voi ilmaantua myös, jos verta kerääntyy jalkojen laskimoon aiheuttaen turvotusta ihon alla.10. Suonikohjujen esiintyminen
Suonikohjut tai suonikohjut ovat laajentuneita tiloja, joita esiintyy usein jaloissa. Suonikohjut voidaan nähdä selvemmin merkkinä huonosta verenkierrosta. Tämä tila, joka on yleinen seistessämme pitkiä aikoja, voi vaikeuttaa veren palautumista sydämeen. Suonikohjut voivat myös aiheuttaa erilaisia oireita jaloissa, kuten painontunnetta, kutinaa, kipua, turvotusta ja ihon pinnalla sotkeutuneilta näyttäviä suonet.Miksi verenkierto ei ole sujuvaa?
Huonolle verenkierrolle on useita syitä, kuten ateroskleroosi tai plakin kerääntyminen verisuoniin, diabetes mellitus, verihyytymien muodostuminen, ylipaino ja tupakointi. Raynaudin tauti, joka on yleinen kylmän ilmaston alueilla, voi myös aiheuttaa huonoa verenkiertoa. Tämä sairaus ilmenee, kun pienet verisuonet kapenevat, mikä estää verenkierron.Voiko lämpimän veden juominen parantaa verenkiertoa?
Kyllä, lämpimän veden juominen ja kehon hydratoituminen yleensä voivat parantaa verenkiertoa ja verenkiertoa. Riittävä vedentarve yleisesti ottaen on tärkeää verenkierrolle, koska veri koostuu myös nesteistä. Muita tapoja parantaa verenkiertoa, nimittäin:- Lopeta tupakoiminen
- Hallitse verenpainetta
- Aerobista harjoittelua, kuten kävelyä ja juoksua
- Jooga ja muut meditaatiotekniikat
- Kyykky harjoitus
- Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä
- Pysy kaukana tyydyttyneistä rasvoista ja rajoita suolan käyttöä