Keihäänheitto on urheilullinen urheilulaji, jota pelataan heittämällä keihään teräväpäällä (keihään) mahdollisimman pitkälle. Tämän lajin perustekniikka pyörii keihään pitämisen, keihään kantamisen, etuliitteiden tekemisen ja keihään heiton ympärillä.
Keihäänheiton historia
Keihäänheitto ei ollut ilmestymisensä alussa urheilua, vaan muinaisten ihmisten tapa metsästää ruokaa. Sitten vuonna 708 eKr. antiikin Kreikan kausi, sitten tämä urheilulaji tuli viisiottelun haaraksi. Nykyolympialaisissa keihästä alettiin kilpailla vuodesta 1908 miesten ja vuodesta 1932 naisten sarjasta. Koska vuonna 1984 itäsaksalainen keihäänheittäjä Uwe Hohn rikkoi heiton ennätyksen jopa 104,8 metriin, tämä urheiluliitto muutti sitten virallisesti miesten kilpailussa käytetyn keihään suunnittelun vuonna 1986. Tämä tehtiin, koska heitto oli jo tehty. ylitti pelikentän ja vaarantaa ihmisiä kentällä keihään terävän reunan vuoksi. Tehty muutos oli, että keihään pitoaluetta laajennettiin 4 cm, jotta keihäänheittoetäisyyttä voitaisiin pienentää noin 10 %. Samat muutokset tehtiin naisten numerossa käytettyyn keihään vuonna 1999.Keihäänheiton tilat ja infrastruktuuri
Säännöt virallisissa keihäänheittootteluissa käytettävistä tiloista ja infrastruktuurista on Kansainvälisen yleisurheiluliiton (IAF) laatima. Tässä on yksityiskohdat.• Keihään koko
Keihäänheitossa käytetty keihään koostuu kahdesta osasta, nimittäin metallista tehdystä keihään kärjestä ja puusta tai metallista tehdystä keihään rungosta. Keihään rungossa on köysi, joka on kiedottu keihään tasapainopisteen tai painopisteen ympärille. Virallisissa otteluissa käytettyjen keihään koot ovat seuraavat:- Miesten numerossa: keihään paino on 800 grammaa ja keihään pituus 2,6-2,7 metriä
- Naisten numeroissa: keihään paino on 600 grammaa ja keihään pituus 2,2-2,3 metriä
• Keihäänheitto
Keihäänheittokenttä voidaan jakaa useisiin alueisiin seuraavasti.• Alkukappale
Keihäänheiton lähtöradan leveys on 4 m ja minimipituus 30 m. Tätä rataa käytetään kenttä- ja juoksualueena ennen keihäänheittoa.• Heittokäyrä
Heiton käyrä on viimeinen raja, jonka pelaaja voi juosta ennen keihään irtoamista. Kuten nimestä voi päätellä, tämän rajan muoto on maahan sijoitettu kaari. Kaari on valmistettu pyöreistä kappaleista, joiden halkaisija on 8 m ja se voidaan valmistaa puusta tai valkoiseksi maalatusta metallista.• Heittosektori
Heittosektori on paikka, johon keihään laskeutuu. Muoto on kuin suppilo, jonka leveys on 29°. Lue myös: Tutustuminen kiekonheittoon yleisurheilussaKeihäänheiton perustekniikka
Seuraava on peruskeihäänheittotekniikka, joka pelaajan tulee hallita.1. Kuinka pitää keihästä
On kolme tapaa pitää keihästä, nimittäin:• Tavallinen tapa (amerikkalainen tyyli)
Tässä menetelmässä peukalo ja etusormi ovat etu- tai pohjan kohdassa, joka on kiedottu köyden ympärille. Sitten kolme muuta sormea pitelevät keihään vartaloa tavalliseen tapaan.• Suomen tapa (fin style)
Etusormen asento on suoraan ylöspäin, kärki oikealla köyteen käärityn keihään rungon juuressa. Peukalo seuraa etusormen asentoa ja kolme muuta sormea tarttuvat tavalliseen tapaan.• Kuinka kiinnittää (pihdit tyyli)
Keihään asento on etu- ja keskisormen välissä ja muut kolme sormea tarttuvat tavalliseen tapaan.2. Kuinka kantaa keihästä
Keihästä voidaan kantaa kolmella tavalla, nimittäin:- Kannettu olkapäällä
- Kannettu keihässilmäasennossa ylöspäin 40 asteen kulmassa
- Oikea kyynärpää eteenpäin
3. Kuinka heittää keihään
- Kun asento on valmis ja keihästä pidetty oikein, valmistaudu sitten juoksemaan heittoheitolla.
- Kun aiot heittää, juokse niin nopeasti kuin pystyt, kunnes saavutat ympyrän käyrän rajan.
- Juoksessasi yritä pudottaa painosi oikealle jalallesi.
- Kun saavutat ympyrän kaarevuuden, lopeta juokseminen ja seiso suoraan jalat erillään.
- Aseta vasen jalkasi oikean jalkasi eteen niin, että oikea polvi koukussa hieman eteenpäin.
- Nojaa taaksepäin pitäen katseesi suoraan heittoon.
- Keihästä pitelevä käsi on suorassa taaksepäin, kunnes keihään silmä on melkein silmien tasolla.
- Kallista keihää hieman ylöspäin, kunnes se muodostaa noin 40 asteen kulman maasta.
- Heitä keihää niin lujasti kuin pystyt.
Säännöt keihäänheittoottelussa
Keihäänheittoottelussa pelaajien tulee noudattaa seuraavia sääntöjä:- Keihäänheitto tulee tehdä yhdellä kädellä.
- Pelaaja, joka tekee kauimpana heiton, on voittaja.
- Jotta heitto katsottaisiin oikeaksi, kilpailevat pelaajat eivät saa kääntää selkänsä kentälle ennen kuin keihäs on pudonnut pelialueella ja laskeutumismatka on valmis laskettavaksi.
- Heittäessä keihään asennon tulee olla olkavarren yläpuolella eikä jalka saa ylittää heittolinjan rajaa.
- Laskeutuessa keihään tulee pudota teräväkärkiseen asentoon ensin pelikentällä.
- Pelaajille annetaan yleensä mahdollisuus heittää neljä tai kuusi kertaa kilpailua kohden.
- Tasapelissä on yksi lisämahdollisuus ja kauimpana heittävä pelaaja on voittaja