"Hymyile", monet ehdottavat. Joskus ei ole väärin, että ihmiset pyytävät meitä hymyilemään. Hymyilyllä on valtava vaikutus psyykkisiin olosuhteisiin ja fyysiseen terveyteen. Itse asiassa hymyn hyödyt voivat tuntea myös muut. Meillä on monia syitä hymyillä useammin, mikä voi tuntua itseltämme ja lähimmäisiltämme. Mitä tahansa? 
Oletko hymyillyt tänään? Hymyilevän sanotaan olevan luonnollinen masennuslääke. Koska hymyileminen voi stimuloida kehoa tuottamaan välittäjäaineita, kuten dopamiinia ja serotoniinia, kahta onnenyhdistettä. Näiden kahden onnellisuusyhdisteen läsnäolo voi parantaa mielialaa. 
Säännöllinen hymyily liittyy työssä menestymiseen, joten yritä aina hymyillä kollegoiden, asiakkaiden, asiakkaiden ja jopa esimiesten edessä, jotka voivat antaa heiltä sinulle positiivisen vastauksen.
10 hymyn etua fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle
Tästä syystä sinun tulee taivuttaa huuliasi usein ja tuntea hymyilemisen terveyshyödyt, jotta voit tuntea olosi onnellisemmaksi:1. Paranna mielialaa
Yritä hymyillä milloinmielialaEt ole hyvä. Koska on mahdollista, että mielialaa voidaan parantaa hymyllä. Asiantuntijat sanovat tämän, koska hymy voi saada kehon korjaamaanmieliala.
Oletko hymyillyt tänään? Hymyilevän sanotaan olevan luonnollinen masennuslääke. Koska hymyileminen voi stimuloida kehoa tuottamaan välittäjäaineita, kuten dopamiinia ja serotoniinia, kahta onnenyhdistettä. Näiden kahden onnellisuusyhdisteen läsnäolo voi parantaa mielialaa. 2. lievittää stressiä
Meillä on tapana hymyillä, kun olemme onnellisia ja onnellisia. Itse asiassa hymyllä ja onnella on vastavuoroinen suhde. Hymyileminen ei ainoastaan saa kasvot näyttämään kirkkaammilta, vaan sen uskotaan myös auttavan lievittämään stressiä. Usko tai älä, hymy lievittää stressiä, vaikka et ehkä enää osaa hymyillä, kun mielesi on masentunut. Ei vain itsellesi, hymyn hyödyt voivat tuntea myös ympärilläsi olevat. Tämän tilan on myös raportoitu rentouttavan kehon lihaksia ja alentavan verenpainetta.3. Vahvista immuunijärjestelmääsi
Hymyilyn edut voivat vaikuttaa myös ihmisen immuunijärjestelmään psyykkisten sairauksien lisäksi. Sanotaan, että hymyily vahvistaa immuunijärjestelmää, koska se auttaa meitä olemaan rauhallisempia ja rentoutuneempia välittäjäaineiden vapautumisen seurauksena aivoissa.4. Auta itseäsi rentoutuneemmaksi
Dopamiinin ja serotoniinin välittäjäaineiden vapautumisen lisäksi hymyileminen auttaa vapauttamaan kehossa luonnollisia kipulääkkeitä, nimittäin endorfiineja. Näiden onnellisuusyhdisteiden yhdistelmä auttaa meitä rentoutumaan enemmän, koska se auttaa vähentämään fyysistä kipua. Ei ihme, palvonnan lisäksi monet ihmiset sanovat, että hymy on luonnollinen lääke.5. Auta meitä näyttämään houkuttelevammilta
Hymyn psykologiselle ja lääketieteelliselle terveydelle lisättävistä eduista hymy on myös hyvä henkilökohtaiselle ulkonäölle. Hymy auttaa sinua näyttämään houkuttelevammalta ja houkuttelevammalta. Siksi viihdymme usein hymyilevien ihmisten seurassa.6. Auta meitä näyttämään nuoremmalta
Hymyileminen ei vain tee sinusta houkuttelevampaa, vaan myös auttaa sinua näyttämään nuoremmalta. Lihakset, joita käytämme hymyillen, auttavat kohottamaan kasvoja, jolloin ne näyttävät nuoremmalta.7. Hymy on tarttuvaa
Hymy, jonka annat, ei ole vain hyväksi terveydelle. Itse asiassa huultesi kaarevuus voi saada ihmiset ympärilläsi tuntemaan onnea, joka säteilee kasvoistasi, ja kirkastaa ilmapiiriä. Aivomme osa, joka vastaa kasvojen ilmeiden hallinnasta, on osa tiedostamatonta automaattista vastealuetta. Siksi emme usein ymmärrä, kun hymyilemme, kun näemme jonkun hymyilevän.8. Lisää itseluottamusta
Erään hymyn eduista uskotaan voivan lisätä itseluottamusta. Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyilevät ihmiset näyttävät usein itsevarmemmilta. Tämä johtaa myös menestymiseen työssä.
Säännöllinen hymyily liittyy työssä menestymiseen, joten yritä aina hymyillä kollegoiden, asiakkaiden, asiakkaiden ja jopa esimiesten edessä, jotka voivat antaa heiltä sinulle positiivisen vastauksen. 9. Auttaa henkistä aina positiivista
Hymyile tätä lukiessasi. Ajattele sitten negatiivisia ajatuksia lopettamatta hymyilemistä. Täytyy olla vaikeaa, eikö? Kun hymyilet, vaikka hymy olisi luonnollinen tai "kehitetty", aivot ja muu keho vastaanottaa viestin, kuin meille olisi tapahtunut jotain hyvää ja olemme onnellisia. Siksi hymyllä ja onnella on kaksisuuntainen tai vastavuoroinen suhde.10. Vilpitön hymy voi täyttää itsetyytyväisyyden
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vilpittömästi hymyilevällä oli suurempi mahdollisuus täyttää itsetyytyväisyys ja itsensä kehittäminen seuraavan 30 vuoden ajan. Tämä tyytyväisyys sisältää ihmisten väliset suhteet, kuten avioliiton. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]SehatQ:n muistiinpanot
Kuten Charlie Chaplinin katkelma hänen laulussaan, "Tulet huomaamaan, että elämä on edelleen sen arvoistajos vain hymyilete…”, hymy tarjoaa meille etuja jatkaa koko päivän. On vaikea hymyillä, kun olemme surullisia. On okei myöntää, että olemme surullisia. Yritä sen jälkeen kuitenkin hymyillä, mikä voi olla hyvä sinulle.