Tiesitkö, että rikkaruohoilla on myös terveyshyötyjä? Kyllä, joidenkin alustavien tutkimusten perusteella Imperatalla on etuja ihmisten terveydelle, vaikka tätä väitettä on vielä tutkittava syvällisemmin lääketieteellisesti. ruoko (Equisetum arvense) on ruohotyyppi, joka viihtyy lämpimillä alueilla, mukaan lukien Indonesiassa. Fyysisesti tällä kasvilla on pitkä, vihreä ja tuuhea muoto. Kasviperäisenä lääkkeenä ruokoa on sanottu käytetty muinaisesta Kreikasta ja Roomasta lähtien ihon, hiusten ja luuston ongelmien hoitoon. Tämä kasvi jalostetaan laajalti yrttiteetiksi, ja se on nyt myös pakattu ja myyty kapseleina. 
Ruokon uskotaan nopeuttavan haavan paranemista 
Raskaana olevia naisia kehotetaan olemaan käyttämättä ruokoliäisiä. Lisäksi ruokolisien käytöllä on myös vasta-aiheita, joten sitä ei tule antaa:
Ruokon hyödyt terveydelle
Ruokon terveyshyötyjen ennustetaan olevan läsnä sen sisältämän antioksidantti- ja tulehdusta ehkäisevän sisällön vuoksi. Lisäksi ruoko sisältää myös piidioksidia ja piitä, jotka ovat mineraaleja, joita hiukset ja kynnet tarvitsevat pysyäkseen vahvoina ikääntyessään. Toinen ruokosta löytyvä mineraali, joka pystyy ravitsemaan hiuksia, on seleeni. Loput, tässä ovat ruo'on mahdolliset hyödyt terveydelle.
Ruokon uskotaan nopeuttavan haavan paranemista 1. Vahvistaa luita ja ehkäistä osteoporoosia
Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että alang-alang-uutetta sisältävien lisäravinteiden on osoitettu lisäävän luun tiheyttä. Tämä vaikutus on selkein naisilla, joilla on vaihdevuodet ja joilla on osteoporoosi.2. Diureettina
Diureetit ovat ruokossa olevia ainesosia, jotka helpottavat kehon virtsan erittymistä kehosta. Se on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on erilaisia terveysongelmia, kuten munuaiskiviä.3. Nopeuta haavan paranemista
Piidioksidipitoisuus tuo ruokoa muita etuja nopeamman haavan paranemisen muodossa. Tutkimukset osoittavat, että alang-alang-uutetta sisältävät voiteet voivat vähentää punoitusta, turvotusta ja mätä- tai vesieritystä haavoista suhteellisen nopeasti.4. Terveet kynnet
Ruokossa oleva piidioksidi tekee myös tästä villikasvista, jota käytetään usein kynsilakan tai kynsilakan seoksena. Piidioksidin sanotaan ehkäisevän kynsivaurioita, mukaan lukien psoriaasista kärsiviä, jotka ovat alttiita kuivalle iholle ja halkeileville kynsille.5. Nopeuta hiusten kasvua
Lopuksi piidioksidin ja antioksidanttien yhdistelmä tuo Imperatan edut luonnollisena yrttilääkkeenä hiusten kasvua edistävänä. Antioksidantit vähentävät pieniä tulehduksia ja hiusvaurioita, jotka aiheutuvat altistumisesta vapaille radikaaleille, kun taas silikoni voi vähentää hiustenlähtöä ja lisätä hiusten luonnollista kiiltoa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Ruokon sivuvaikutukset terveydelle
Imperata on turvallista kulutukseen esimerkiksi teen muodossa, kunhan sitä ei ole liikaa. Ennen kuin otat Imperataa lisäravinteena, keskustele ensin lääkärisi kanssa, varsinkin jos haluat käyttää sitä pitkällä aikavälillä ja samanaikaisesti tiettyjen lääkkeiden kanssa. Yksi kielteisistä vaikutuksista, joita alang-alang-uutteen voi aiheuttaa väärin otettuna, on tiamiinin puutos sen sisältämän tiaminaasientsyymin vuoksi. Tämä tila hajottaa tiamiinia (B1-vitamiinia) kehossa ja hävittää sen sitten suuria määriä.
Raskaana olevia naisia kehotetaan olemaan käyttämättä ruokoliäisiä. Lisäksi ruokolisien käytöllä on myös vasta-aiheita, joten sitä ei tule antaa: - Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia alkoholista. Imperata voi vähentää B1-vitamiinia niin, että elimistö ei pysty torjumaan alkoholin haitallisia vaikutuksia.
- Raskaana olevat ja imettävät naiset. Toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta, joka osoittaisi rikkakasvien lisäravinteiden olevan turvallisia raskaana oleville ja imettäville naisille, joten äitejä kehotetaan olemaan ottamatta riskejä.
- Diabeettinen potilas. Vaikka ruo'on sanotaan alentavan verensokeria, liiallinen kulutus voi laskea verensokeritasoja vaarallisille tasoille.
- Tiamiinin puutteesta kärsivät potilaat. Rikkaruohot voivat hajottaa tiamiinia kehossa nopeasti.
- Potilaat, joilla on hypokalemia. Ruokon hyödyt diureettisena aineena voivat aiheuttaa sen, että ihminen menettää liikaa kaliumia, joka erittyy elimistöstä virtsan mukana.