Mitä suurempi aurinkosuojakertoimen suojakerroin, sen parempi, todella?

Kun ostat tuotteen aurinkovoidetta, olet varmaan nähnyt viestejä usein suojakerroin (SPF) pakkauksessa. Monen tyyppiset aurinkosuojatuotteet tarjoavat suojan SPF 15:stä jopa SPF 50:een. Mitä suurempi SPF-arvo tuotteella on, sitä vahvempi sen väite suojaa auringolta. Onko se oikein? Seuraavassa on selitys SPF:n merkityksestä ja vinkkejä valintaan aurinkovoidetta oikein.

Lisää SPF:stä

Kun olemme auringossa, on olemassa kahden tyyppistä ultraviolettivaloa, jotka voivat vahingoittaa kehoa, nimittäin ultravioletti A (UVA) ja ultravioletti B (UVB). SPF on vakiosuojan mitta aurinkovoidetta iholle altistumisesta UVB-säteille. Mitä suurempi SPF-luku, sitä parempi suoja on. Tämä johtuu siitä, että UVB-säteiden aiheuttaman auringonpolttaman riski pienenee. Esimerkiksi iho muuttuu punaiseksi noin 10 minuutissa, kun olet aktiivinen kuumalla säällä, käyttämättä aurinkovoidetta. Samaan aikaan käyttämällä aurinkovoidetta SPF 30, kestää noin 300 minuuttia tai 5 tuntia, kunnes iho alkaa punoittaa. Mutta muista, se ei tarkoita sitä korkeampi SPF aurinkovoidetta ei takaa optimaalista suojausta. Syynä on, että monet muut tekijät vaikuttavat aurinkosuojatuotteiden käytön tehokkuuteen, kuten:
  • Muutokset lämpötilassa tai säässä
  • Valotusaika
  • ihotyyppi
  • Kuinka käyttääaurinkovoidetta
  • Käytetty aurinkovoidemäärä
  • Muut ympäristö- ja yksilölliset tekijät
Joten vaikka olet käyttänyt aurinkovoidetta, sinulla ei välttämättä ole maksimaalista suojaa auringolta. Itse asiassa vain noin 25-50% ihmisistä käyttää aurinkovoidetta suositellussa määrässä. Aurinkosuojavoiteiden tarjoama suoja voi vaihdella SPF-arvon mukaan, kuten alla:
  • SPF 15 suojaa ihoa 93 %:lta UVB-säteiltä
  • SPF 30 suojaa ihoa 97 %:lta UVB-säteiltä
  • SPF 50 suojaa ihoa 98 %:lta UVB-säteiltä
Lue myös

Tunnista ero aurinkovoiteen ja aurinkovoiteen välillä

Aurinkosuoja, SPF ja UV-säteet

SPF-arvo pakkauksessa aurinkovoidetta se kuvaa vain kykyä suojata UVB-säteiltä. Koska UVB:tä pidetään ilmaantumisensa alussa UVA-altistuksena, jota on oltava varovaisempi verrattuna UVA:han. UVB-aallonpituus on lyhyempi. Tämä nopeuttaa sen altistumista iholle. Mutta itse asiassa UVA voi silti aiheuttaa iho-ongelmia. Jos liiallinen UVB-altistus voi aiheuttaa auringonpolttaman, UVA-altistus voi aiheuttaa ryppyjä, tummia täpliä iholla ja ennenaikaista ikääntymistä. Nämä kaksi sädettä ovat myös ihosyövän edelläkävijöitä. Joten SPF-arvon tarkastelun lisäksi sinun on myös suositeltavaa valita aurinkovoidetta joka tarjoaa laajan spektrin suojan (laaja kirjo). aurinkovoidetta laaja kirjo voi suojata sinua samanaikaisesti UVB- ja UVA-säteiltä. Lisäksi on myös useita muita tekijöitä, jotka sinun tulee ottaa huomioon oikean aurinkosuojan valinnassa, kuten ihotyyppi ja vedenkestävyys.

Vinkkejä valintaan aurinkovoidetta oikein

SPF-arvon tarkastelun lisäksi on useita muita tekijöitä, jotka sinun on otettava huomioon aurinkovoidetta valittaessa. Tässä on vinkkejä oikean aurinkosuojan valitsemiseen, jotta ihosi pysyy terveenä ja suojattuna.

1. Mieti näitä kolmea tärkeää asiaa

On kolme tärkeää asiaa, jotka sinun on otettava huomioon aurinkovoidetta valittaessa:

• Valitse aurinkovoidetta SPF 30 tai enemmän

aurinkovoidetta SPF 30 tai enemmän voi tarjota korkean suojan iholle. Lisäksi aurinkosuojatuotteet, joiden SPF on alle 30, kuten SPF 15 tai vähemmän, eivät välttämättä tarjoa laajakirjoista suojaa.

• Voi tarjota laajan spektrin suojauksen

Laajaspektrinen suoja (suoja UVA- ja UVB-säteiltä) on välttämätöntä, koska auringolle altistumisen vaikutukset eivät ole vain ihon tummumista. Myös muita riskejä, kuten ennenaikaista ikääntymistä, ryppyjen ilmaantumista ja ihosyöpää, on estettävä.

• Vedenkestävä

aurinkovoidetta jotka eivät ole vedenpitäviä, voivat tahriintua tai kulua nopeammin, kun hikoilet tai uit. Tämän seurauksena iho ei saa maksimaalista suojaa. Tuote aurinkovoidetta jossa on vedenpitävä etiketti tai vedenkestävä, se kestää märällä iholla noin 40 minuuttia. Samaan aikaan tuotteet, jotka on merkitty erittäin vedenpitäviksi, voivat kestää jopa 80 minuuttia.

2. Säädä ihotyypin mukaan

Jotta aurinkovoiteen käyttö ei vahingoita ihoa, valitse ihotyyppillesi sopiva, esimerkiksi seuraava.

• Iho, joka on altis akneen ja rasvainen

Jos ihosi on altis ryppyille, valitse aurinkovoidetta mikä on ei-komedogeeninen tai se ei tukki huokosia. Varmista, että löydät sen kuvauksen pakkauksesta aurinkovoidetta.

• Allerginen ja herkkä iho

Jotta allergioiden riskiä voidaan vähentää, vältä aurinkovoidetta joka sisältää hajuvettä tai tuoksua, parabeeneja ja oksibentsonia.

• Kuiva iho

Kuivalle iholle voit valita aurinkovoidetta joka sisältää kosteuttavia ainesosia. Tämä tuote sisältää kuvauksen kosteuttava tai kuiva iho pakkauksessa. Lue myös

Meikkivinkkejä kuivalle iholle Kun olet oppinut lisää SPF:stä, aurinkovoidetta, ja vinkkejä sen valitsemiseen, et enää laiminlyö sen käyttöä. Koska aurinkovoidetta päivittäin käyttäessäsi noin 30 minuuttia ennen auringolle altistumista on erittäin tärkeää suojata ihoa pitkällä aikavälillä.