Peräpukamat tai peräpukamat voidaan jakaa kahteen tyyppiin, nimittäin ulkoisiin ja sisäisiin peräpukamiin. Näistä kahdesta tyypistä ulkoisten peräpukamien katsotaan olevan yleisempiä ja aiheuttavat epämukavuutta. Ulkoisia peräpukamia voidaan hoitaa useilla eri tavoilla aina luonnollisista apteekeista saataviin lääkkeisiin. Sinun tarvitsee vain valita, mikä sopii sinulle parhaiten. 
Kuinka hoitaa ulkoisia peräpukamia luonnollisesti kuiduilla 
Runsaan veden juominen voi auttaa hoitamaan ulkoisia peräpukamia 
Ibuprofeeni voi lievittää ulkoisten peräpukamien aiheuttamaa kipua 
Käytä hydrokortisonivoidetta ulkoisten peräpukamien hoitoon
Itse asiassa, mikä on ulkoiset peräpukamat?
Ulkoiset peräpukamat tai ulkoiset peräpukamat ovat tila, jossa iholle muodostuu kyhmy peräaukon ympärille. Nämä kyhmyt ovat yleensä tuskallisia, kutiavia, kipeitä ja epämiellyttäviä. Ei harvoin kyhmy vuotaa verta ulostamisen aikana. Ulkoisissa peräpukamissa voi esiintyä kyhmyjä peräaukon ympärillä olevien suonien turvotuksen vuoksi. Tämä johtuu kohonneesta paineesta peräaukon suonten ympärillä. Tekijöitä, jotka voivat lisätä tätä painetta, ovat:- Ummetus tai ulosteiden erittely
- Liian kova rasitus ulostamisen aikana
- Liian pitkä istuminen ulostamisen aikana
- Lihavuus
- Raskaus
- anaaliseksiä
- Käytä vähemmän kuitua
- Raskaiden tavaroiden nostaminen liian usein
Kuinka hoitaa ulkoisia peräpukamia luonnollisesti
Voit päästä eroon ulkoisista peräpukamien kyhmyistä luonnollisilla menetelmillä, joita voit tehdä itse kotona, kuten seuraavilla.
Kuinka hoitaa ulkoisia peräpukamia luonnollisesti kuiduilla 1. Lisää kuidun kulutusta
Kuitujen puute on yksi tärkeimmistä ruuansulatuskanavaan liittyvien ongelmien syistä, eivätkä ulkoiset peräpukamat ole poikkeus. Joten voittaaksesi tämän, sinun on kulutettava enemmän kuitua. Kuluttamalla riittävästi kuitua ruuansulatuskanavasta ulos tulevan ulosteen koostumus voi olla pehmeämpi. Joten peräaukon ei tarvitse työskennellä liian kovasti, kunnes peräpukama kyhmy syntyy. Laajenna vihannesten, hedelmien ja täysjyväviljatuotteiden kuidun käyttöä. Tarvittaessa voit ottaa myös kuitulisiä.2. Ota lämmin kylpy
Lämmin kylpy voi lievittää turvotusta ja vähentää ulkoisten peräpukamien aiheuttamaa ärsytystä. Voit lisätä veteen myös muita ainesosia, kuten Epsom-suolaa tai omenaviinietikkaa. Mutta älä koskaan levitä omenaviinietikkaa suoraan peräpukamiin, koska se pahentaa tilaa. Tämä materiaali tekee olemassa olevasta palasta enemmän ärtynyttä.3. Levitä aloe vera -geeliä
Aloe vera -geeliä pidetään tehokkaana ulkoisten peräpukamien hoidossa luonnollisesti sen anti-inflammatoristen tai anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Näillä ominaisuuksilla aloe vera -geeli auttaa vähentämään ärsytystä. Aloe veran hyödyntämiseksi on suositeltavaa käyttää vain 100 % luonnollista geeliä, ei geeliä, jossa on sekoitus muita ainesosia. Toistaiseksi tutkimus aloe veran eduista peräpukamiin ei ole täydellinen. Joten sinun on silti oltava varovainen käyttäessäsi sitä.4. Käytä kookosöljyä
Kookosöljy on luonnollinen kosteusvoide. Joten tämä materiaali on hyvä auttamaan vähentämään ulkoisten peräpukamien oireita, kuten peräaukon ympärillä olevan ihon ärsytystä. Sen lisäksi, että tämä öljy lievittää ärsytystä, se voi myös lievittää peräpukamien turvotusta.
Runsaan veden juominen voi auttaa hoitamaan ulkoisia peräpukamia 5. Juo enemmän vettä
Yksi ulkoisten peräpukamien tärkeimmistä syistä on nesteen saanti elimistössä. Tämä saa ulosteen koostumuksen ulos, kovaa ja kuivaa. Tämän seurauksena suolen liikkeet ovat tuskallisia. Itse asiassa peräaukon ympärillä olevien verisuonten on kiristettävä liian kovan rasituksen vuoksi. Runsaan veden juominen voi olla yksi yksinkertaisimmista tavoista hoitaa ulkoisia peräpukamia. Tämä hyvä tapa lievittää myös ummetusta ja vähentää peräpukaman ympärillä esiintyvää ärsytystä. Lue myös: Japanilaista valkovesiterapiaa pidetään terveenä, miten se tehdään?6. Purista jäävedellä
Ulkoisten peräpukamien hoitaminen luonnollisesti on erittäin helppoa ja tehokasta peräaukon turvotuksen poistamiseksi, joka on melko suuri. Purista peräaukko pyyhkeellä, joka on kastettu jääveteen 15 minuuttia 2-3 kertaa päivässä.7. Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen harjoittelu voi myös helpottaa suolen liikkeitä, joten ulkoisten peräpukamien riskiä voidaan vähentää. Pehmeät suolenliikkeet voivat aiheuttaa myös jo ilmaantuneet peräpukamat, jolloin ne paranevat nopeammin.8. Käytä väljiä alusvaatteita
Alusvaatteiden materiaali vaikuttaa myös kokeneiden ulkoisten peräpukamien tilaan. Jotkut ainesosat voivat ärsyttää peräaukon ihoa vielä enemmän, mikä vaikeuttaa peräpukamien paranemista. Siksi sinun on suositeltavaa käyttää väljiä puuvillaisia alusvaatteita. Tällä tavalla peräaukon iho pysyy kuivana ja puhtaana, mikä nopeuttaa ulkoisten peräpukamien paranemisprosessia.9. Levitä taikapähkinää
Withc hassel on ainesosa, jota käytetään yleensä ihonhoitotuotteissa. Tämä luonnollinen ainesosa voi kuitenkin myös auttaa hoitamaan ulkoisia peräpukamia. Tämä johtuu siitä, että taikapähkinällä on luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään peräpukamien aiheuttamaa kutinaa, kipua ja turvotusta. Voit saada taikapähkinää apteekista nestemäisenä tai saippuana ja yksinkertaisesti hieroa sitä peräpukaman alueelle. Lue myös: 8 pidättäytymistä peräpukamiin, jotka sinun on tiedettävä, jotta tila ei paheneUlkoinen hemorrhoid lääke apteekissa
Jotta kokemasi ulkoiset peräpukamat laantuisivat nopeammin, voit myös yhdistää luontaisia hoitoja apteekeista ostettaviin peräpukamalääkkeisiin, kuten:
Ibuprofeeni voi lievittää ulkoisten peräpukamien aiheuttamaa kipua 9. Ibuprofeeni
Ibuprofeeni on tulehdusta ehkäisevä lääke, joka voi auttaa lievittämään ulkoisia peräpukamien oireita, kuten kipua suolen liikkeissä. Tämä lääke kuuluu ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden luokkaan yhdessä aspiriinin ja mefenaamihapon kanssa.10. Parasetamoli
Ibuprofeenin lisäksi voit valita myös muita kipulääkkeitä, kuten parasetamolia, jotka auttavat vähentämään kipua suolen liikkeiden aikana.
Käytä hydrokortisonivoidetta ulkoisten peräpukamien hoitoon 11. Hydrokortisonivoide
Suun kautta otettavien lääkkeiden lisäksi voit käyttää myös hydrokortisonia sisältävää peräpukamien voidetta tai voidetta. Tämä voide auttaa hoitamaan peräpukamia vähentämällä peräaukon ympärillä olevan ihon tulehdusta ja auttamalla poistamaan peräpukamia.12. Ulosteiden pehmennysaine
Ulosteen pehmennysaineet tai ulosteen pehmennysaine, saa apteekista ilman reseptiä. Tämä lääke auttaa lievittämään ummetusta, joten sinun ei enää tarvitse työskennellä kovasti ja rasittaa peräaukon suonet, kun sinulla on ulostus. Tämä auttaa suuresti ulkoisen peräpukaman paranemisprosessia, joten voit ulostaa tuntematta kipua ja verenvuotoa. Ulosteenpehmentimet on yleensä otettava kerran tai kolme kertaa päivässä pakkauksen ohjeiden mukaan. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Kuinka ehkäistä ulkoisia peräpukamia
Tärkein askel, joka on toteutettava ulkoisten peräpukamien estämiseksi, on välttää asioita, jotka voivat aiheuttaa ummetusta. Lisäksi sinun on myös pyrittävä estämään ulosteet liian kovista ja kuivista, mikä vaikeuttaa niiden kulkeutumista. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä estääksesi sen.- Lisää päivittäistä kuidun saantia lisäämällä vihannesten, hedelmien ja täysjyväviljojen saantia
- Täytä nestetarpeet joka päivä. Juo paljon vettä, jotta virtsan väri voi olla kirkkaan kellertävä
- Harjoittele säännöllisesti
- Ei pidättele pissaamista. Jos tunnet sen, mene suoraan wc:hen.
- Lyhennä wc:ssä istumisaikaa liian pitkään
- Älä nosta liian raskaita esineitä