8 turvallista tapaa kasvattaa rinteitä

Monet naiset haluavat tietää kuinka suurentaa rintoja. Siellä on myös monia tehokkaiksi katsottuja menetelmiä, mukaan lukien hammastahnan levittäminen rintoihin. Onko tämä todella turvallista? Tieteellisesti paras tapa suurentaa rintoja on harjoitella. Lisäksi tiettyjen ruokien syöminen ja leikkauksen suorittaminen asiantuntijakirurgin kanssa voivat myös auttaa saamaan aikaan rintojen suurenemisen.

Kuinka suurentaa rintoja hammastahnalla, onko se tehokasta?

Rintojen suurentaminen hammastahnalla Rintojen suurentaminen hammastahnalla on useiden kauneusvloggaajien esittämä trendi kyberavaruudessa. He uskovat, että rintojen suurentaminen tällä hammastahnalla voi kiristää ihoa ja supistaa huokosia, jolloin rinnat näyttävät isommilta. Jotkut tämän suuntauksen aloittaneet vloggaajat väittävät myös, että hammastahna on tehokkaampi, kun se sekoitetaan ihoa kosteuttavien tuotteiden kanssa. Mutta valitettavasti ei ole olemassa tutkimusta tai vahvaa tieteellistä selitystä sen tehokkuuden osoittamiseksi. Jos naiset todellakin kokevat ihonsa kireämmäksi levitettyään hammastahnaa rinnoilleen, se johtuu siitä, että hammastahna voi kuivua iholla, jolloin rintojen iho tuntuu kireältä. Kun iholle kuivunut hammastahna huuhdellaan pois, ihoa kiristävä tunne katoaa. Rinnat eivät myöskään suurene tai kiristä. Sen lisäksi, että tehoa ei ole todistettu, toinen huono uutinen rintojen luonnollisesta suurentamisesta ja nopeasta kasvamisesta hammastahnalla on haitallisten sivuvaikutusten riski, kuten:

Ärsyttää ihoa

Muista, että hammastahna on suunniteltu hampaille, ei herkille ihoalueille. Hammastahnan kemikaalit ovat turvallisia, kun ne koskettavat hampaita. Mutta kun iho altistuu sille, tulee ärsytystä, koska hammastahnan pH-taso voi ärsyttää ihoa.

Paitsi, että hammastahnan natriumlauryylisulfaattipitoisuuden katsotaan ärsyttävän ihoa joillakin ihmisillä ihon herkkyydestä riippuen. Kuiva iho

Jos olet "hengissä" sen aiheuttamista ärsyttävistä sivuvaikutuksista, on muita mahdollisia sivuvaikutuksia. Kyllä, hammastahna voi aiheuttaa ihon kuivumista. Tämä voi jopa aiheuttaa aknen ilmaantumista rintojen iholle.

Reaktioallergia

Allergisen reaktion oireita voivat olla aivastelu, tukkoinen ja kutiava nenä tai ihottuma hammastahnalle altistuneella iholla.

Kuinka kasvattaa rintoja turvallisesti

Ilman tarvetta kuluttaa haitallisia kemiallisia tuotteita, joiden turvallisuus ei ole selvä, voit itse asiassa tehdä useita muita tapoja lisätä rintoja. Useimmat näistä menetelmistä ovat harjoitusliikkeitä toistoilla, joilla vahvistetaan rintojen ympärillä olevia lihaksia, jotta vartalo näyttää pystyasemmalta. Mitä tahansa? Push up seinää vasten voi olla yksi tapa suurentaa rintoja

1. Seinäpuristimet

Liike seinäpuristin on yksi tapa suurentaa rintoja luonnollisesti. Tämä liike on samanlainen kuin  punnerruksia, mutta nojaten seinää vasten. Temppu on:

• Seiso seinän edessä ja paina kämmenet tasoon, joka on samalla korkeudella kuin rintakehäsi
• Liiku hitaasti edestakaisin, kunnes pääsi melkein koskettaa seinää
• Toista 10-15 kertaa

Käsivarren ympyräliike auttaa vahvistamaan rinta-, hartia-, hauis- ja tricepslihaksia

2. Käsivarren ympyrät

Toinen liike ei ole vain tapa luonnollisesti suurentaa rintoja, vaan myös vahvistaa olkapää-, hauis- ja tricepslihaksia. Kuinka tehdä tämä liike on:

• Ojenna molemmat kädet olkapäiden suuntaisesti
• Tee hitaasti pyöriviä liikkeitä taaksepäin 1 minuutin ajan
• Tee sama liike vastakkaiseen suuntaan 1 minuutin ajan
• Nosta ja laske käsiäsi ylös ja alas pienin pyörivin liikkein 1 minuutin ajan
• Toista tämä sarja 1-2 kertaa

Lisäksi liike käsivarren ympyrä voidaan tehdä myös kantaen taakkaa, jonka paino on mukautettu kykyjen mukaan.

3. Rukousasento

Seuraavaksi tehdään yksinkertaisia ​​liikkeitä, jotka voivat myös vahvistaa rintojen ympärillä olevia lihaksia, rukousasennot. Temppu on:

• Suorista kädet rintasi edessä kämmenet kiinni
• Anna vaikuttaa 30 sekuntia
• Taivuta sitten kyynärpääsi 90 astetta kämmenten ollessa kiinni
• Tee se 10 sekuntia
• Toista 15 kertaa

Tarvitset käsipainot ja joogamaton tehdäksesi tämän liikkeen

4. Rintapuristimen pidennykset

Tätä liikettä varten voit lisätä painoa käyttämällä käsipainot. Tee tämä liike makuuasennossa joogamatolla. Yksityiskohdat ovat:

• Pidä käsipainot molempiin käsiin ja nosta korvan sivulle (kyynärpää taivutettu 90 astetta)
• Suorista hitaasti molemmat kädet ja liikuta niitä eteenpäin
• Kädet palaavat olkapäille ja kädet lasketaan hitaasti alas
• Kaikki liikkeet tehdään hitaasti ja kyynärpäät pysyvät vartalon sivuilla
• Tee se 12 kertaa

Tämä liike näyttää helpolta, mutta on hyödyllinen rintojen kiristämiseen

5. Käsipuristin

Näyttää joltakin rukousasennot, Seiso kädet ojennettuina rintasi edessä. Aseta molemmat kämmenet yhteen ja tee sitten tämä liike:

• Avaa molemmat kädet leveästi, levitä vartalon vasemmalle ja oikealle
• Tunne sitä, kunnes selkäsi on vedetty hieman taaksepäin
• Tuo sitten kämmenet uudelleen yhteen
• Tee tätä liikettä 1 minuutin ajan

6. Säädä ruokavaliotasi

Sitoutuminen ruokavalion säätelyyn tietyllä tavalla voi myös olla tapa luonnollisesti suurentaa rintojasi. Jotkut ruoat voivat stimuloida estrogeenia ja lisätä rintojen kokoa. Mitä tahansa?

• Fytoestrogeenipitoiset hedelmät, kuten papaija, omenat, taatelit, kirsikat ja granaattiomena
• Vihannekset, kuten retiisit, porkkanat, munakoiso, sipulit ja kurkut
• Pähkinät, kuten saksanpähkinät, pistaasipähkinät ja kastanjat
• Rasvahapot oliiveista ja avokadoista

7. Rintojen suurennusleikkaus

Rintojen suurennuskirurgiaa kutsutaan lääketieteellisessä kielessä augmentaatiomamoplastiaksi. Tämä toimenpide tehdään asettamalla implantti rintakudoksen tai rintalihaksen alle. Ei vain niille teistä, joiden mielestä rintojen koko ei ole riittävän suuri, tämä leikkaus tehdään usein myös naisille, joille on äskettäin tehty rintakudoksen poisto tietyn häiriön vuoksi, olipa kyseessä sairaus tai trauma. Niin kauan kuin sen suorittaa ammattimainen plastiikkakirurgi, tämä leikkaus on yleensä turvallista. Siitä huolimatta on olemassa joitakin komplikaatioiden ja sivuvaikutusten riskejä, jotka on otettava huomioon, kuten:

• Kipu rintojen alueella
• Kirurginen haavatulehdus
• Arpien ulkonäkö
• Nännin pinnalla ja koko rinnassa on aistimuutoksia
• Implanttien asennon muutos
• Implantit repeytyvät ja vuotavat

[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

8. Punnerruksia

Miten suurentaa rintoja harjoittelemalla seuraava on kokeilla punnerruksia. Healthlinen raportin mukaan tämäntyyppisen harjoituksen uskotaan olevan tapa luonnollisesti suurentaa rintoja. Voit kokeilla sitä noudattamalla ohjeita punnerruksia seuraavat:

• Nuku kasvot lattiaa tai mattoa vasten ja levitä käsiäsi vasemmalle ja oikealle.
• Seuraavaksi nosta vartaloasi, kunnes kätesi ovat suorassa.
• Lopuksi laske vartaloasi hitaasti asettamalla molemmat kädet vasemmalle ja oikealle.

Tee niin paljon kuin voit. Älä pakota kehoa, jos olet jo väsynyt. Väsymyksen minimoimiseksi voit laskea polvisi lattialle samalla kun teet sitä punnerruksia. Muista, että vaikka olet tehnyt useita tapoja kasvattaa rintojen kokoa kuten edellä, rintojen koko voi silti vaihdella naisen välillä. Älä odota välittömiä tuloksia, koska lihasten rakentaminen on pitkä prosessi. Ota myös huomioon, että rintojen koko voi myös vaihdella ajoittain, kuten kuukautisten tai raskauden aikana. Niille teistä, jotka päättävät tehdä rintojen suurennusleikkauksen, varmista, että käyt säännöllisesti lääkärisi kanssa ja olet keskustellut kaikesta perusteellisesti alan asiantuntijoiden kanssa. Lisäkeskusteluja rintojen suurenemisesta ja rintojen yleisestä terveydestä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.