Foolihappo, joka on B9-vitamiinin synteettinen muoto, on yksi lisäravinteista, joita raskaana olevien naisten on otettava. Mutta ilmeisesti tämä lisäosa ei ole vain tärkeää kulutettavaksi raskauden aikana. Jonkin aikaa ennen kuin suunnittelet lasten hankkimista ja raskausohjelman (promil) toteuttamista, voit aloittaa foolihapon käytön. Mitä hyötyä foolihaposta on promilille? 
Raskauden todennäköisyyden lisäämiseksi mahdolliset äidit voivat ottaa foolihappoa. Sen lisäksi, että foolihappo on elintärkeä vauvan epämuodostumien ehkäisyssä, promilille tarkoitettu foolihappo voi myös lisätä mahdollisuutta tulla raskaaksi. Foolihappo voi olla hyödyllistä myös naisille, joilla on epäsäännölliset kuukautiskierrot, lyhyet kuukautiskierrot tai pitkät kuukautiskierrot.
Foolihapon edut promilleille
Tässä on joitain foolihapon kulutuksen etuja promilille, joihin pariskunnat voivat kiinnittää huomiota:1. Estä vauvojen viat
Promiilin foolihappoa on itse asiassa kulutettava kahdesta kolmeen kuukautta ennen kuin aloitat lannoitusyrityksen kumppanisi kanssa. Säännöllisen foolihapon käytön aloittaminen ennen hedelmöittymistä varastoi tätä vitamiinia elimistössä, mikä ehkäisee myöhemmin vauvojen hermoputkivaurioita. Riittävä foolihapon määrä ennen raskautta voi pienentää hermoputkivaurioiden riskiä jopa 70 prosenttia. Tällaisia hermoputkivirheitä ovat selkäranka, aivohalvaus ja enkefalokele. Nämä synnynnäiset epämuodostumat voivat aiheuttaa elinikäisen vamman lapsille. Joissakin tapauksissa synnynnäiset epämuodostumat ovat vaarassa aiheuttaa kuoleman nuorena. Sen lisäksi, että foolihappolisä promilille ehkäisee hermostoputkivikoja, se vähentää myös synnynnäisten sydänsairauksien riskiä ja pienen syntymäpainon riskiä pikkulapsilla.2. Mahdollisesti lisää mahdollisuutta tulla raskaaksi tulevilla äideillä
Raskauden todennäköisyyden lisäämiseksi mahdolliset äidit voivat ottaa foolihappoa. Sen lisäksi, että foolihappo on elintärkeä vauvan epämuodostumien ehkäisyssä, promilille tarkoitettu foolihappo voi myös lisätä mahdollisuutta tulla raskaaksi. Foolihappo voi olla hyödyllistä myös naisille, joilla on epäsäännölliset kuukautiskierrot, lyhyet kuukautiskierrot tai pitkät kuukautiskierrot. 3. Mahdollisuus lisätä miesten hedelmällisyyttä
Promilin foolihappo ei osoittautunut hyödylliseksi vain odottaville äideille. Tämän vitamiinin nauttiminen raskausohjelman aikana voi olla hyödyllistä tuleville isille. Siemennesteen folaatin määrä liittyy siinä olevien siittiösolujen määrään ja terveyteen. Itse asiassa siemennesteen alhaiset folaattipitoisuudet liittyvät huonoon DNA-stabiilisuuteen miehillä. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan näiden havaintojen vahvistamiseksi, voit neuvotella lääkärisi kanssa foolihapon lisäyksestä promiliin ennen kuin yrität tulla raskaaksi vaimonsa kanssa.Opas foolihapon ottamiseen promilleille
Seuraavassa on opas foolihapon ottamiseen promilille:1. Aika alkaa ottaa foolihappoa promilleille
Promiilin foolihappoa voidaan aloittaa nauttimaan kaksi tai kolme kuukautta ennen lannoitusyritystä. Tämän jälkeen foolihapon käyttöä jatketaan joka päivä. Kun lääkäri julistaa sinut raskaaksi, tämän lisäravinteen käyttöä on jatkettava 12 raskausviikkoon asti.2. Annostus foolihapon käyttö promilille
Promiilin suositeltu foolihappoannos ennen raskautta on 400 mikrogrammaa. Raskauden aikana annos kasvaa 600 mikrogrammaan. Keskustele lääkärisi kanssa suunnitelmistasi tulla raskaaksi, jotta lääkäri voi määrätä terveydentilallesi sopivia foolihappolisäravinteita.3. Suurempi annos tietyissä tapauksissa
Joissakin tapauksissa foolihappoannos promiille voi olla suurempi kuin 400 mikrogrammaa. Jotkut tapaukset, jotka vaativat suuremman annoksen foolihappoa, nimittäin:- Sinulla on aiemmin ollut raskauksia, joihin on vaikuttanut hermoputken vikoja
- Sinulla tai kumppanillasi on suvussa hermoputkivikoja
- Sinulla on diabetes
- Käytät epilepsialääkkeitä