Talassofobia tai merenfobia, tässä on kuinka käsitellä sitä oikein

Useimmat ihmiset todennäköisesti haluavat nauttia ajasta pelaamalla tai harrastamalla vesiurheilua uima-altaassa tai sinisessä meressä. Osoittautuu kuitenkin, että kaikki eivät pidä siitä. Syynä on, että jotkut ihmiset ovat todella ahdistuneita ja huolissaan tai aiheuttavat muita vakavampia reaktioita käsitellessään merivettä. Kyllä, tämä ehto voidaan sanoa näintalassofobia(liiallinen meriveden pelko).

Mikä tuo on talassofobia?

Talassofobia on eräänlainen fobia, joka saa sairastuneet tuntemaan suurta pelkoa tai ahdistusta suuresta ja syvästä valtamerestä. Merifobia on hieman erilainen vesifobia. Potilailla vesifobia, hänellä on vain ahdistus ja veden pelko. Samaan aikaan ihmiset, joilla on pelko merestä, pelkäävät liikaa vettä, joka on yleensä leveää, syvää, tummaa ja vaarallista. Veteen joutumisen lisäksi pelko koskee myös merieläimiä, kuten meduusoja, haita, mustekaloja ja monia muita kalalajeja. Se tekee thalassofobia tunnetaan myösfobiasyvänmeren taifobia meren syvyys. Tämä tila on ahdistuneisuushäiriön muoto, koska se luokitellaan erityiseksi fobiaksi. Jos tällaista fobiaa ei hoideta, sillä voi olla kielteinen vaikutus kärsivän mielenterveyteen.

Usein koetut oireettalassofobia

Ihmiset, joilla on merifobia, kokevat, että valtamerestä tulee katastrofi. Joku, joka kokee talassofobia voivat vaikuttaa heidän toimintaansa. Syynä on se, että merifobian oireet ovat enemmän tai vähemmän samat kuin ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien ihmisten tavallisesti kokemat. Yleensä joitain fyysisiä oireita saattaa ilmetä, mukaan lukien:
  • Hikoilu
  • Hutera
  • Huimausta
  • Pahoinvointia
  • Vaikea hengittää
  • Lievä päänsärky
  • Sydän hakkaa nopeasti
  • Merestä tulee tunne lähestyvästä katastrofista
Ihmiset, joilla on liiallista pelkoa tai fobioita, tuntevat yleensä paniikkia, kun heidän on kohdattava pelkonsa kohde. Potilailla talassofobia, hän alkaa panikoida, kun hän on lähellä rantaa, näkee suuren lätäkkö tai ajaa meren läpi. Tämä koskee myös, jos lennät meren yli lentokoneella tai lautalla ja teet muita merimatkoja. Jos vakavuus on tarpeeksi vakava, saatat alkaa panikoida ja huolestua, kun näet kuvia valtamerestä tai jopa kuulet sanan "valtameri".

Syy jonkun kokemaantalassofobia

On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa ihmisessä merifobian. Tämän tyyppisen fobian tärkeimmät syyt kuuluvat kuitenkin yleensä johonkin seuraavista kolmesta luokasta:

1. Genetiikka

Genetiikka on yksi niistä tekijöistä, jotka laukaisevat ihmisessä merifobian kehittymisen. Jos sinulla on sukulaisia ​​tai perheenjäseniä, jotka pelkäävät liikaa merta, sinulla on todennäköisesti suurempi riski kokea fobia syvänmeren.

2. Traumaattinen kokemus

Yksi fobian useimmiten laukaisevista tekijöistä on traumaattinen kokemus menneisyydestä. Jos sinulla on ollut jonkinlainen traumaattinen kokemus, kuten hukkuminen mereen, sinulla on vielä suurempi riski kärsiä tästä fobiasta.

3. Aivojen kehitys

Aivojen kehitys on yksi niistä tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa tämän fobian syntymisen sinussa. Jos pelkoon reagoiva aivojen osa ei ole hyvin kehittynyt, riskisi saada fobia kasvaa.

Miten talassofobia voidaanko diagnosoida?

Jos meripelko vaivaa sinua, kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen.Jos havaitset merifobiaan viittaavia merkkejä tai oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriin saadaksesi välitöntä hoitoa. Lääkärit käyttävät erilaisia ​​​​mittauslaitteita diagnosoidakseen sen. Yleensä lääkäri määrittää, mikä aiheuttaa ahdistuneisuuttasi tai paniikkikohtauksiasi. Joissakin tapauksissa on fyysisiä syitä, jotka voivat lisätä ahdistusta, kuten: ärtyvän suolen oireyhtymä tai tietyt neurologiset häiriöt. Jos lääkärisi ei löydä fyysistä syytä merifobiallesi, sinua voidaan pyytää testiin. Tämän fobiatestin diagnostisia kriteerejä ovat:
  • Liiallinen ja selittämätön meren pelko.
  • Jatkuva meren pelko vähintään 6 kuukautta.
  • Liiallinen pelko olla syvässä tai avoimessa vedessä.
  • Ymmärrä, että pelkosi merta kohtaan ei ole todellisen vaaran arvoista.

Miten hoitaa talassofobia

Merifobian voittaminen voidaan hoitaa oikeanlaisella terapialla. Yksi ehdotettu terapiatyyppi on kognitiivinen käyttäytymisterapia.kognitiivinen käyttäytymisterapia/CBT). Tutkijat ehdottavat, että kognitiivisella käyttäytymisterapialla on positiivinen vaikutus johonkin aivoissa olevista hermopoluista sellaisten ihmisten aivoissa, joilla on tiettyjä fobioita, mukaan lukien valtameren pelko. Lisäksi muita hoitovaihtoehtoja hoidettavaksi talassofobia on altistusterapia, joka on osa kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Useimmat ihmiset, joilla on aktiivinen fobia, pyrkivät välttämään esinettä tai tilannetta, jota he pelkäävät, mikä voi pahentaa fobiaa. Altistusterapia toimii altistamalla sairastuneet kohteille, joita he pelkäävät turvallisesti. Sairastuneille talassofobia, sinulle voidaan näyttää kuvia tai videoita merestä psykologin, psykiatrin tai muun mielenterveysasiantuntijan avustuksella. Sen jälkeen voit vähitellen käydä rannalla ja upottaa kätesi tai jalkojasi mereen psykologin seurassa. Ajan myötä pelkosi merta kohtaan vähenee. Lääkkeeksi ei aina suositella ihmisille, joilla on liiallinen meren pelko. Koska joillakin hoidoilla on korkea onnistumisprosentti tämän tyyppisen fobian hoidossa. Kuitenkin ihmisille, joilla on tiettyjä ahdistuneisuusoireita ja jotka haluavat toipua lyhyessä ajassa, psykiatri voi antaa lääkkeitä. Jos sinulla tai sukulaisillasi on jokin sairaus talassofobia, älä ujostele ja epäröi mennä psykologin tai psykiatrin puoleen tarkastukseen ja sairauteen sopivan hoidon järjestämiseksi. Jos haluat neuvotella suoraan lääkärin kanssa, voitchat-lääkäri SehatQ-perheterveyssovelluksessaLataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa.