22 viikkoa raskaana, tämä on se, mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä

En voi uskoa, että olen jo 22 viikkoa raskaana. Tässä raskausiässä sikiön koko kohdussa kasvaa, jolloin äidin vatsa kasvaa. Sikiön koon kasvuun liittyy myös vauvan osoittamien kykyjen kehittyminen. Tutustu toisen raskauskolmanneksen sikiön kehitykseen 22 viikon iässä ja äidin kehossa tapahtuviin muutoksiin seuraavasta artikkelista.

Mitä tapahtuu 22 viikon sikiölle?

Normaaliolosuhteissa kohdun pohjan korkeuden (TFU) koko vastaa yleensä raskausikää. Vaikka ne ovat erilaisia, se ei yleensä ole liian kaukana. Normaali pohjan korkeus 22 raskausviikolla on navan tai ambiculuksen ympärillä. Raskausviikolla 22 tai 5 raskauskuukaudella sikiön kehitys kohdussa on punaisen paprikan kokoinen. Vauvasi on noin 27,9 senttimetriä päästä kantapäähän ja painaa jopa 425 grammaa. Sikiön näkö- ja kuuloaisti paranee 22. raskausviikolla. Joitakin sikiön kehityksestä 22. raskausviikolla ovat mm.

1. Näköaisti paranee

Yksi 22 viikon sikiön kehityksestä on näön paraneminen. Vauvat tuntevat jo vatsan takaa tumman ja vaalean eron, vaikka heidän silmäluomet ovat vielä kiinni. Voit tarkistaa asian valaisemalla vatsaasi taskulampulla. Jos sikiö liikkuu, se tarkoittaa, että näkökyky on kehittynyt paremmin. Sen lisäksi, että vauvan kyynelrauhaset kasvavat.

2. Kuuloaisti kasvaa

Näön lisäksi myös vauvan kuulo 22. raskausviikolla on hyvin kehittynyt ja täysin muodostunut. 22-viikkoinen sikiösi kuulee jo äitisi äänen, sydämenlyöntisi ja kehosi läpi virtaavan veren virtauksen.

3. Sikiö voi tuntea kosketusstimulaatiota

Raskausviikolla 22 makuaisti on alkanut muodostua kieleen. Sikiön aivojen ja hermojen kehitys on myös hyvin muodostunut, jotta sikiö voi tuntea kosketuksen. Mukaan lukien itsekosketusstimulaatio. Vauvat voivat koskettaa asioita yhdellä tai molemmilla käsillä kerralla ja ristiä kätensä. Hän kokeili myös omien kasvojensa koskettamista, peukalon imemistä ja muiden ruumiinosien koskettamista. Pikkulapsesi ote kohdussa on nyt tarpeeksi vahva. Itse asiassa hän pystyi pitämään napanuorasta.

4. Vauvan sydämenlyönti voidaan kuulla

22 viikon sikiön sydämenlyöntiä voidaan kuulla stetoskoopilla. Ero äidin sykeen, sikiön syke tuntuu nopeammalta alueella 11-160 lyöntiä minuutissa.

5. Sukuelimet ovat hyvin kehittyneet

Lainaus kohteesta Lasten terveys22 raskausviikolla vauvan sukuelimet alkavat kasvaa ja kehittyvät edelleen. Pojilla kivekset alkavat liikkua alaspäin vatsasta. Samaan aikaan tytöillä kohtu ja munasarjat ovat paikoillaan. Hänen vaginansa on alkanut muodostua kunnolla.

6. Vauvan luut jatkavat kasvuaan

Vauvan luut kasvavat hyvin 22 raskausviikolla. Tästä syystä on tärkeää, että äidit syövät enemmän kalsiumia sisältäviä ruokia, jotta vauvan luut ja hampaat kehittyvät terveinä.

Äitien kokemat muutokset 22 raskausviikolla

Sikiön kehityksen ohella äiti kokee erilaisia ​​muutoksia raskausviikolla 22, nimittäin:

1. On vääriä supistuksia

Yksi muutoksista, joita äidit kokevat raskausviikolla 22, on väärien tai Braxton Hicksin supistuksen ilmaantuminen. Yleensä vääriä supistuksia voi esiintyä raskausviikolla 20, ja ne yleistyvät raskauden edetessä. Väärät supistukset eivät vahingoita sikiötä Vaikka väärät supistukset tai Braxton Hicksin supistukset luokitellaan lieviksi, ne aiheuttavat silti närästystä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska tämä tila ei vahingoita sikiötä. Jos supistukset ovat kuitenkin erittäin kivuliaita tai niitä esiintyy useammin, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Syynä on, että vakavammissa olosuhteissa useammin esiintyvät ja kireät supistukset voivat olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä.

2. Turvonneet jalat

Sen lisäksi, että vatsa kasvaa vanhetessaan, sikiön kehittyminen kohdussa turvottaa itse asiassa muita kehon alueita. Jalat eivät ole poikkeus. Turvonneet jalat raskauden aikana voivat johtua myös raskaushormoneista, jotka rentouttavat lantion ympärillä olevia nivelsiteitä ja niveliä, jotta vauva sopeutuu. Lisäksi raskauden aikana turvonneet jalat voivat johtua nesteen kertymisestä kehittyvän sikiön mukauttamiseen. Vaikka se ei haittaa sikiön kehitystä, jalkojen turvotus tekee sinusta varmasti epämukavan ja tekee sinusta vähemmän itsevarman. Esimerkiksi osa käyttämistäsi jalkineista ei enää tunnu mukavilta nyt.

3. Tunne olosi epämukavaksi, kun vatsaa kosketetaan

Kasvava vatsa raskausviikolla 22 saa joskus muut ihmiset, olivatpa sitten läheisiä sukulaisia ​​tai ystäviä, ahdistuneita ja haluavat hieroa vatsaasi. Vaikka vatsan hierominen voi aiheuttaa epämukavuutta. Vaikka siitä on vaikea kieltäytyä tai välttää, ei ole mitään väärää sanoa tämä epämukavuus suoraan hieroessasi vatsaasi. Mitä sitten, jos 22 viikon raskaana oleva vatsa on vielä pieni? Huomaa, että kaikilla raskaana olevilla naisilla ei ole samaa kehitysvaihetta. Raskaana olevan naisen kohdun kehitystä mitataan mittaamalla silmänpohjan korkeutta. Jos raskaana olevan naisen pohjan korkeus on edelleen normaali, ei ole ongelmaa, jos hän on 22 viikkoa raskaana, vatsa on vielä pieni.

4. Raskausarpia

Raskausarpia voi ilmaantua raskausviikolla 22 raskausarpia Äidin iholla aivohalvausten tai juonteiden muodossa esiintyy myös raskausviikon 22 iässä. Syyraskausarpia Raskauden aikana iho venyy liian nopeasti sekä kohdun suureneminen ja painonnousu. Nämä näkyvät raidat tai hienot juonteet voivat olla vaaleanpunaisesta tummanruskeaan ihonsävystäsi riippuen. Vaikka se esiintyy yleensä vatsassa, raskausarpia Se voi ilmaantua myös pakaraan, reisiin, lantioon ja rintoihin.

Kuinka ylläpitää sikiön ja äidin terveyttä 22 raskausviikolla

Sikiön ja äidin terveyden ylläpitäminen 22 raskausviikolla on seuraava:

1. Lisää kalsiumin kulutusta

Yksi tapa ylläpitää sikiön ja äidin terveyttä 22. raskausviikolla on lisätä kalsiumin kulutusta. Kuten aiemmin mainittiin, yksi 22 viikon sikiön kehityksestä on se, että vauvan luut kasvavat. Eli vauvan tarvitseman kalsiumin määrä kasvaa tässä raskausiässä. Asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevien naisten on saatava jopa 1000 milligrammaa kalsiumia. Kalsiumin saannin lähteitä löytyy erilaisista elintarvikkeista, kuten sardiineista, vihreistä vihanneksista (kaali, parsakaali ja bok choy), muroista, leivistä, tofusta, appelsiinimehusta ja vähärasvaisista maitotuotteista.

2. Magnesiumin kulutus

Kalsiumin lisäksi magnesiumin kulutus on tärkeää sikiön hampaiden ja luuston vahvistamiseksi kohdussa. Siksi raskaana olevien naisten on tärkeää kuluttaa magnesiumia. Magnesium toimii stimuloimalla entsyymien toimintaa, säätelemällä insuliinia ja säätelemällä äidin verensokeritasoja. Magnesiumin puute kehossa voi aiheuttaa raskaana oleville naisille heikkouden, heikkouden lihaksia ja jalkakramppeja. Vaikeissa olosuhteissa magnesiumin puute voi häiritä vauvan kehitystä kohdussa ja lisätä preeklampsian riskiä.

3. Tee Kegel-harjoituksia

Kegel-harjoitukset ovat myös tapa ylläpitää äitien terveyttä 22 raskausviikolla. Kegel-harjoitukset voivat auttaa estämään virtsan vuotamista raskauden aikana ja sen jälkeen, ehkäisemään peräpukamia, lisäämään emättimen lihasvoimaa ja tekemään seksistä raskauden aikana nautinnollisempaa.

4. Harjoittele rentoutustekniikoita

Rentoutumistekniikoita, joita voit tehdä keinona säilyttää raskaus viikolla 22. Tämä vaihe voi auttaa sinua voittamaan raskauden aikana ilmenevät huolet. Joogan lisäksi voit tehdä rentoutustekniikoita istumalla jalat ristissä ja sulkemalla silmäsi. Kuvittele, että olet paikassa, josta on kaunis näköala. Aloita sitten keskittyminen kehon lihasten rentouttamiseen kasvoista varpaisiin. Seuraavaksi hengitä syvään nenäsi kautta ja hengitä hitaasti ulos. Voit tehdä sen säännöllisesti 10 minuuttia. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] 22. raskausviikolla sikiön kehitys jatkuu ja äidin kokemat muutokset. Joten on erittäin tärkeää ylläpitää äidin ja sikiön terveyttä tällä hetkellä. Älä unohda tarkistaa raskauden tilaa säännöllisesti synnytyslääkärille. Pikkuisen kasvojen tai vartalon kehityksen näkemiseksi voit tehdä ultraäänitutkimuksen Jos sinulla on kysyttävää 22 viikon raskaudesta, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play. Katso 23 viikon raskauden eteneminen täältä.