Kuullessaan sanan hypnoosi, monet meistä yhdistävät sen television viihdeohjelmien rikollisuuden muotoon. Molemmissa olosuhteissa uhri tai hypnoosin kohteena oleva henkilö menettää usein tajuntansa ja joutuu helposti huijatuksi ikään kuin yliluonnollisilla voimilla. Mutta tiesitkö, että "hypnoosin" mainitseminen tästä on virhe? Termi hypnotisoija tai hypnoterapeutti itse asiassa viittaa ihmisiin, jotka harjoittavat hypnoosia. Todellinen hypnoosikäytäntö ei sisällä mitään maagisia elementtejä, saati viihteestä. Todellinen hypnoosi tehdään auttamaan ihmisiä voittamaan kohtaamiaan ongelmia.
Mikä on hypnoosi?
Termi hypnoosi ilmestyi ensimmäisen kerran 1800-luvun alussa. Mitä tulee siihen, kuka sanoi sen ensin, eroa oli silti. Jotkut sanovat, että termin keksi ranskalainen, joka oli kiinnostunut ajattelun ehdotuksista ja käyttäytymisprosesseista, nimeltä Tienne Félix d'Henin de Cuvillers. Siellä on myös maininta, joka tulee Dr. James Braid, skotlantilainen kirurgi. Pohjimmiltaan hypnoosi on psykologinen käytäntö, jota käytetään usein auttamaan jotakuta voittamaan tietyt olosuhteet, kuten esimerkiksi riippuvuuden. Prosessi sisältää ehdotuksen ja induktion mielen rentouttamiseen. Hypnoosiprosessin aikana hypnoterapeutti ohjaa henkilöä niin, että hänen mielensä rentoutuu ja saavuttaa rentoutumistilan. transsi. Kun ihminen on saavuttanut tilan transsi sitten hypnoterapeutti antaa ehdotuksia sanoin, jotta koet muutoksia. Tupakointiriippuvuuden tapauksessa hypnoterapeutti antaa ehdotuksia, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin. Kunto transsi ei tarkoiteta maagista tilaa, vaan tilaa, jossa mieli on hyvin rento. Jos mielesi on joskus ajautunut pois lukiessasi kirjaa, katsoessasi elokuvaa tai haaveillut kiinnittämättä huomiota ympäristöösi, olet kokenut tilanteen. transsi .Miten hypnoosi toimii
Jotta hypnoosi toimisi kunnolla, tämä prosessi on suoritettava sertifioidun ja kokeneen hypnoterapeutin toimesta. Hypnoosiistunnon aikana hypnoterapeutti ohjaa mielesi keskittymään ja rentoutumaan puhumalla ja korostamalla tärkeitä sanoja, jotka toistetaan useita kertoja. Kun astut keskittyneeseen ja rentoutuneeseen tilaan, mielesi tulee vastaanottavaisemmaksi ulkopuolisille ehdotuksille. Tällä hetkellä hypnoterapeutti antaa ehdotuksia terapiatavoitteidesi mukaisesti. Ehdotukset voivat olla tottumusten rikkomista, muiston unohtamista ja paljon muuta. Muista myös, että tässä tilassa olet täysin hereillä etkä nuku, kuten viihdeohjelmissa usein näytetään. Kun ehdotusvaihe on valmis, hypnoterapeutti "herättää" sinut tilastasi transsi tai voit "herätä" itse. Välitettyjen ehdotusten toivotaan juurtuvan mieleesi niin, että ne muuttavat käyttäytymistäsi tai ajatuksiasi haluamallasi tavalla.Onko hypnoosi vain lumevaikutus?
Vaikka plasebovaikutus ja hypnoosi käyttävät ehdotuksia, tulokset osoittavat, että aivot reagoivat hypnoosiin voimakkaammin kuin lumelääkkeeseen. Hypnoosin aikana toimintojen ja tietoisuuden hallintaan liittyvät aivojen osat kokevat merkittävää toimintaa.Hypnoosin edut
Kuten edellä mainittiin, hypnoosi ja hypnoterapia voivat auttaa henkilöä käsittelemään erilaisia ongelmia. Jotkut niistä ovat:- Voittaa posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Unettomuus
- Kipu
- Ärtyvän suolen oireyhtymä