Rosmariini on yrttikasvi, jolla on tieteellinen nimi Rosmarinus officinalis. Tämä kasvi on kotoisin Aasiasta ja Välimerestä, mutta se kasvaa myös monissa muissa osissa maailmaa, mukaan lukien Yhdysvalloissa. Sen lisäksi, että rosmariini on yrttikasvi, sitä lisätään myös laajasti erilaisiin ruokiin. Paitsi, että tämä kasvi on myös jalostettu jauheeksi, teeksi, ja se on kuuluisa aromaterapiaöljyn muodossa. Mitä hyötyä on rosmariinista, joka on niin suosittu monien ihmisten keskuudessa?
Hämmästyttävä valikoima rosmariinin terveyshyötyjä
Tässä on joitain rosmariinin etuja, joita et ehkä tunne:1. Taistelee vapaita radikaaleja ja tulehdusta vastaan
Rosmariinissa on runsaasti antioksidanttimolekyylejä ja anti-inflammatorisia yhdisteitä. Tällä tavalla rosmariinin uskotaan suojaavan kehoa taudeilta. Paitsi, että kasvit, joita usein lisätään tähän kulinaariseen ruokaan, voivat myös lisätä verenkiertoa. Tiedoksi, elimistö tarvitsee antioksidanttimolekyylejä taistellakseen ylimääräisiä vapaita radikaaleja vastaan. Liialliset vapaat radikaalit aiheuttavat oksidatiivista stressiä ja aiheuttavat sairauksia.2. Paranna muistia ja keskittymiskykyä
Vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan Psykofarmakologian terapeuttiset edistysaskeleet, rosmariinin aromi voi lisätä keskittymiskykyä. Ei vain, tämä rosmariinin aromi auttaa myös lisäämään nopeutta, suorituskykyä ja tarkkuutta työssä.3. Auttaa suojaamaan aivoja
Rosmariinin hyödyt tuntevat myös aivot ja hermosto. Asiantuntijoiden mukaan rosmariini sisältää ainetta, joka tunnetaan nimellä karnosiinihappo. Karnosiinihappo voi torjua vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita aivoissa. Lisäksi useissa hiirillä pilotoiduissa tutkimuksissa todettiin, että rosmariinilla on potentiaalisia etuja aivohalvauksesta kärsiville potilaille. Rosmariinin uskotaan suojaavan aivoja vaurioilta ja edistävän palautumista.4. Estä aivojen ikääntyminen
Ei vain suojaa aivoja vaurioilta, vaan rosmariinilla on myös ominaisuuksia, jotka estävät merkittävästi aivojen ikääntymistä, useat tutkimukset ovat osoittaneet. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan vielä, rosmariinin uskotaan olevan uusi toivo Alzheimerin taudin ehkäisyssä.5. Suojaa silmien terveyttä
Sanford-Burnham Medical Research Instituten tutkimus paljasti, että karnosiinihapolla on potentiaalia suojella silmien terveyttä. Nämä havainnot mainitsevat myös rosmariinin edut silmien suojaamisessa verkkokalvoon vaikuttavilta sairauksilta, kuten ikään liittyviltä tekijöiltä johtuvalta silmänpohjan rappeutumisesta.6. Paranna ruoansulatuskanavan terveyttä
Rosmariinia on käytetty ruoansulatushäiriöiden hoitoon Manner-Euroopassa. Itse asiassa Saksan viranomaiset ovat hyväksyneet rosmariinin ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitoon. Siitä huolimatta ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka todella pystyisivät tukemaan väitteitä rosmariinin eduista.7. Mahdollisuus taistella syöpäsoluja vastaan
Toinen rosmariinin hämmästyttävä etu on, että se taistelee syöpäsoluja vastaan. Akateemisten tutkimusten mukaan rosmariiniuute voi hidastaa leukemiaa (eräänlainen verisyöpä) ja rintasyöpäsoluja. Älä lopeta tähän, rosmariinilla on myös potentiaalia anti-inflammatorisena ja kasvainten vastaisena. Muita tutkimuksia löytyy Journal of Food Science naudanlihaan lisätty rosmariiniuute voi myös vähentää syöpää aiheuttavien aineiden muodostumista, joita voi kehittyä kypsennysprosessin aikana. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Kiinnitä tähän huomiota saadaksesi rosmariinin edut
Yleensä rosmariinia on turvallista käyttää pieninä määrinä. Vaikka se on harvinaista, sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, joita ovat:- Oksentaa
- Kohtaukset
- Kooma
- Keuhkoödeema tai nestettä keuhkoissa
- Keskenmeno, joten raskaana oleville naisille ei suositella rosmariinilisän ottamista
- Antikoagulanttilääkkeet, mukaan lukien verta ohentavat lääkkeet, kuten varfariini, aspiriini ja klopidogreeli.
- Diureettiset lääkkeet, jotka lisäävät virtsan eritystä, kuten hydroklooritiatsidi ja furosemidi.
- ACE-estäjät, joita käytetään alentamaan korkeaa verenpainetta. Näitä lääkkeitä ovat lisinopriili, fosinopriili, kaptopriili ja enalapriili.
- Litium, jota käytetään maanisten masennuksen jaksojen hoitoon. Rosmariini voi toimia diureettina ja saada litiumin saavuttamaan myrkyllisen pisteen kehossa.