Vaikka tällä hetkellä on monia lääkkeitä, joiden on todettu tehokkaiksi alentamaan kolesterolia, jotkut ihmiset valitsevat silti luonnollisia tapoja voittaa ne. Joten ei ole yllättävää, aina kun kolesteroliyrttilääkkeistä tulee uutisia, monet ihmiset haluavat kokeilla sitä. Joidenkin kasvien katsotaan auttavan alentamaan veren kolesterolitasoa. Joitakin on tutkittu, mutta jotkin ovat vielä vahvistamassa niiden tehokkuutta. 
Valkosipuli voi myös auttaa alentamaan kolesterolia. Jotta et olisi utelias, katso tietoja joistakin näistä kasveista, joita pidetään yrttikolesterolilääkkeinä. 
Inkivääriä voidaan käyttää kolesteroliyrttilääkkeenä 
Liikunta on tärkeää kolesterolin alentamisessa. Kolesteroliyrttilääkkeiden käytön lisäksi toinen askel terveellisten elämäntapojen kautta voi olla myös luonnollinen tapa alentaa kolesterolia. Eläen terveellisiä elämäntapoja, kolesterolitasot voivat laskea jatkuvasti ja kestää pitkään. Tässä vinkkejä:
Mitä kolesterolirohdosvalmisteita pidetään tehokkaina?
Valkosipuli voi myös auttaa alentamaan kolesterolia. Jotta et olisi utelias, katso tietoja joistakin näistä kasveista, joita pidetään yrttikolesterolilääkkeinä. 1. Valkosipuli
Valkosipulin terveysvaikutukset ovat todellakin moninaiset. Sen lisäksi, että tämä kasvi voi auttaa lievittämään eri sairauksien, kuten vilustumisen, oireita, se voi myös auttaa alentamaan kolesterolitasoja. Valkosipulia sisältävien ruokien syöminen ei tietenkään välttämättä alenna kolesterolitasojasi. Tällä hetkellä tutkijoiden keskuudessa käydään edelleen keskustelua valkosipulin roolista kolesteroliyrttilääkkeenä. Joten jos haluat käyttää sitä lääkkeenä, sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa.2. Soijapapu
Soijapapujen ja prosessoitujen tuotteiden, kuten tempeh tai tofu, katsotaan pystyvän hieman alentamaan veren huonoa kolesterolitasoa. Älä siis epäröi lisätä sitä päivittäiseksi ravinnonsaantiksesi. Muista kuitenkin myös sen käsittely äläkä luota vain tofun ja tempehin syömiseen kolesteroliyrttilääkkeinä.3. Lakritsi
Lakritsin juuren katsotaan olevan potentiaalinen kolesteroliyrttilääkkeeksi tai luonnolliseksi kolesterolilääkkeeksi. Syynä on, että koe-eläimillä tehdyissä tutkimuksissa tämän kasvin on osoitettu alentavan kolesterolitasoja sekä verensokeritasoja, ja se sisältää terveydelle hyviä antioksidantteja. Ihmisillä ei kuitenkaan ole tehty monia kliinisiä tutkimuksia. Joten ennen kuin käytät sitä, sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin.
Inkivääriä voidaan käyttää kolesteroliyrttilääkkeenä 4. Inkivääri
Mausteet, kuten inkivääri, mainitaan usein myös yhtenä kasviperäisistä kolesterolilääkkeistä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä mauste voi alentaa kolesterolia ja triglyseridejä kehossa, vähentää huonon kolesterolin tasoa ja lisätä hyvän kolesterolin tasoa. Jos haluat nauttia inkiväärin eduista tässä, sekoitat inkivääripalat lasilliseen lämmintä tai kuumaa vettä. Odota, kunnes inkivääri sekoittuu ja juo se wedangina. Kovemman maun saamiseksi voit polttaa ja murskata inkiväärin ensin leikkaamisen jälkeen.5. Nosta
Angkak sisältää ainetta nimeltä monakoliini K. Tämän aineen kemiallisen koostumuksen katsotaan olevan samanlainen kuin kolesterolia alentavan lääkkeen, lovastatiinin. Joten tämän kasvin katsotaan käytettävän luonnollisena kolesterolilääkkeenä. Kaikki Angkakin annokset eivät kuitenkaan sisällä tarpeeksi monakoliini K:tä, joten kolesterolia alentava vaikutus ei välttämättä esiinny. Angkak voi myös sisältää epäpuhtautta tai keholle haitallista ainetta, nimeltään sitriniini. Tämän komponentin sanotaan laukaisevan munuaisten vajaatoimintaa. Joten sinun on oltava erittäin varovainen, kun käytät Angkakia kolesterolin alentamiseen.6. Artisokan lehdet
Artisokan lehtiuutteen uskotaan myös auttavan alentamaan kolesterolitasoa kehossa. Koska tämä uute estää kolesterolin synteesiä kehossa. Artisokat sisältävät myös ainesosaa, joka tunnetaan nimellä kyariini. Tämä komponentti käynnistää prosessin, joka johtaa kolesterolin erittymiseen tai poistamiseen verenkierrosta.7. Pellavansiemen
Seuraava luonnollinen kolesterolilääke on pellavansiemen. Pellavansiemen on sinisestä pellavankukasta otettu jyvä. Healthlinen raportin mukaan tämä luonnollinen kolesterolihoitoaine sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka voivat lisätä hyvän kolesterolin (HDL) tasoa kehossasi.8. Muut kolesterolin rohdosvalmisteet
Yllä olevien kasvien lisäksi on useita muita kasveja, joita voidaan käyttää kolesteroliyrttilääkkeinä. Näitä kasveja ovat tuhat lehteä, ruku-ruku-lehteä, kurkuma ja rosmariini. Lisätutkimusta tarvitaan vielä selvittääkseen näiden kasvien tehokkuuden alentaa kolesterolitasoja ja niiden vaikutusta sydänsairauksien ehkäisyyn ja riskin alentamiseen. Jos tunnet korkean kolesterolin oireita, kuten jatkuvaa huimausta syödessäsi rasvaista ruokaa, ota yhteys lääkäriin. Jos haluat kokeilla yllä olevia kolesterolirohdosvalmisteita, olet ainakin saanut diagnoosin ja keskusteltu lääkärisi kanssa suunnitelmista käyttää kasviperäisiä lääkkeitä. Vaikka edellä mainitut ainesosat ovat luonnollisia, allergisia reaktioita voi silti esiintyä. Ole siis varovainen sen kulutuksessa.Paranna myös elämäntapaasi luonnollisena tapana alentaa kolesterolia
Liikunta on tärkeää kolesterolin alentamisessa. Kolesteroliyrttilääkkeiden käytön lisäksi toinen askel terveellisten elämäntapojen kautta voi olla myös luonnollinen tapa alentaa kolesterolia. Eläen terveellisiä elämäntapoja, kolesterolitasot voivat laskea jatkuvasti ja kestää pitkään. Tässä vinkkejä: • Sydämen terveydelle hyödyllisten elintarvikkeiden nauttiminen
Ruokavalion parantaminen auttaa sinua alentamaan kolesteroliasi samalla parantamaan sydämesi terveyttä ja vähentämään sydänkohtauksen riskiä. Vältä epäterveellisiä ruokia, kuten paistettuja ruokia, joissa on runsaasti tyydyttynyttä öljyä, jotta kehon verisuonet eivät tukkeudu rasva- tai kolesteroliplakkien takia. Lisäksi moninkertaistaa kasviksista ja hedelmistä saatavia liukoisia kuituja sekä omega-3-rasvahappoja sisältävien terveellisten elintarvikkeiden kulutusta.• Harjoitusrutiini
Säännöllinen liikunta normalisoi kolesteroliarvot vähitellen. Sinun tarvitsee vain harjoitella kohtalaista liikuntaa 30 minuuttia päivässä, viisi kertaa viikossa. Jos fyysinen kuntosi sallii, voit myös harjoitella kohtuullisesti 20 minuuttia kolme kertaa viikossa.• Lopeta tupakoiminen
Tupakoinnin lopettaminen lisää hyvän kolesterolin tasoa kehossa. Kolesterolin alentamisen lisäksi elimistössä ilmenee seuraavia hyviä vaikutuksia tupakoinnin lopettamisen jälkeen:- 20 minuutin lopettamisen jälkeen verenpaineesi ja sykkeesi alkavat laskea.
- Kolmen kuukauden tauon jälkeen ilmankierto ja keuhkojen toiminta ovat alkaneet vähitellen parantua.
- Vuoden lopettamisen jälkeen riskisi sairastua sydänsairauksiin pienenee jopa 50 % tupakoitsijoihin verrattuna.