Hammassärky on varmasti ärsyttävä tila. Kuvittele, hammassärky saa meidät rajoittamaan tiettyjen suosikkiruokien käyttöä. Jotta hammassärky paranee nopeasti, sinun tulee syödä pehmeää, pehmeää ruokaa, mutta silti tyydyttää nälkä. Mitä ruokavaihtoehtoja on hammassärkyyn? 
Vaikka sinulla on hammassärkyä, proteiinin saannin voi silti kattaa syömällä juustoa. Jotta kalsium- ja proteiinitarpeesi täyttyisivät, muista ottaa mukaan prosessoituja ruokia. meijeri (lehmänmaito) juomana ja ruokana hammassärkyyn. Muutama tuotenäyte meijeri nimittäin lehmänmaito, raejuusto ja jogurtti
Ruokavalintoja hammassärkyihin, jotka ovat edelleen herkullisia syödä
Tässä on joitain ruokavaihtoehtoja hammassärkyä varten, joita voit syödä:1. Banaani
Periaatteessa hammassärkyravinnon tulee olla pehmeää ja pehmeää pureskeltuna. Hedelmien osalta voit nauttia suussa pehmeistä lajikkeista, kuten vesimelonista ja banaaneista.2. Jogurtti ja raejuusto
Vaikka sinulla on hammassärkyä, proteiinin saannin voi silti kattaa syömällä juustoa. Jotta kalsium- ja proteiinitarpeesi täyttyisivät, muista ottaa mukaan prosessoituja ruokia. meijeri (lehmänmaito) juomana ja ruokana hammassärkyyn. Muutama tuotenäyte meijeri nimittäin lehmänmaito, raejuusto ja jogurtti 3. Kala- ja kanakeitto
Silti proteiinitarpeen tyydyttämiseksi voit syödä myös kananlihaa, joka on jalostettu keitoksi niin, että se on pehmeää nautittavaa. Kalaa voi myös höyryttää pehmeäksi, jolloin siitä tulee mukavaa hammassärkyruokaa.4. Tofu
Jos et syö lihaa, pehmeät kasviproteiinit, kuten tofu, ovat silti oikea valinta, kun hampaita sattuu. Pehmeän lisäksi tofu on myös melko täyttävä ja ravitseva.5. Munat
Munaa voidaan silti syödä hammassärkyä varten. Voit esimerkiksi jalostaa kananmunista paistettuja munia, kovaksi keitettyjä munia tai kelluvia munia ( uppomuna ).6. Kaurapuuro
Kaurapuuro Voit nauttia sen aamiaiseksi, kun hammassärky on edelleen tuskallinen. Vaihdella kaurapuuro banaanien ja jogurtin kanssa, jotta se pysyy herkullisena ennen päivän aloittamista.7. Pasta
Hiilihydraattitarpeen tyydyttämiseksi voit käsitellä pastaa, jota varioidaan juustolla. Voit esimerkiksi tehdä mac 'n juustoa (makaroni ja juusto), joka on hyvin yksinkertainen ja helppo valmistaa.8. Käsitellyt perunat
Jos olet kyllästynyt pastaan, voit tehdä perunoista pehmeän kermaisen annoksen. Muuta perunat esimerkiksi perunamuusiksi tai perunamuusi . Jos sinulla on uuni, voit tehdä perunoista myös uuniperunoita.9. Vanukas
Hammassärky ei tarkoita, että voit ohittaa jälkiruoka terve. Voit valmistaa vanukas ja hyytelö lievittääksesi hammassärkyäsi. Tee vähäsokerinen vanukas, jotta se pysyy terveenä kehollesi.10. Kanapuuroa
Etkö halua vaivautua ruoanlaittoon hammassärkyä varten? Palaa kanapuuroon miljoonan ihmisen suosikkiruokana. Kanapuuro voi olla ruokaa, joka tekee hampaista mukavat, koska se on pehmeää ja lohduttavaa .11. Vihannekset, jotka kypsennetään pehmeiksi
Vaikka kamppailet hammassärkyn kanssa, älä unohda ottaa vitamiineja ja antioksidantteja kasviksista. Voit keittää tai höyryttää vihanneksia, kunnes ne ovat todella pehmeitä syötäväksi. Voit myös käsitellä vihanneksia jogurtin ja banaanien kanssa ruoanlaittoon. sekoitus Tulee smoothiet .Ruoat, joita tulee välttää, kun sinulla on hammassärkyä
Kun tiedät yllä olevat ruokavalinnat hammassärkyä varten, sinun on vältettävä seuraavia ruokia ja ainesosia:- Sitrushedelmät, kuten appelsiinit tai sitruunat
- Tomaattikastike ja tomaattimehu
- Mausteinen ja suolainen ruoka
- Raa'at vihannekset
- Hedelmät, joita on vaikea pureskella
- Paahdettua leipää
- Kaikki ruoka, joka on karkeaa ja vaikeasti pureskeltavaa
Lisää vinkkejä ruoanlaittoon hammassärkyä varten
Käsitellessäsi ja keitettäessä ruokaa edellä hammassärkyä varten sinun on noudatettava seuraavia vinkkejä:- Kypsennä ruokaa, kunnes se on todella pehmeää ja mureaa
- Syö ruoka pieninä paloina
- Hyödynnä Tehosekoitin jalostaaksesi ruokaasi
- Käytä pilliä veden juomiseen
- Käytä tavallista pienempää lusikkaa, kuten vauvalusikkaa
- Syö ruokaa huoneenlämmössä, koska kuuma ruoka voi ärsyttää suuonteloa
- Kurlaa usein vedellä poistaaksesi ruokajäämät ja bakteerit ja nopeuttaaksesi kipeiden hampaiden paranemista