Suolistokrampi on tila, jossa suoliston lihakset supistuvat äkillisesti. Tämä tila voi olla merkki useista ruoansulatusvaivoja, mutta se liittyy yleisimmin ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS). Sen lisäksi, että ne ovat sairauden oire, suolistokrampit voivat ilmaantua myös ilman selvää syytä. Kun kouristuksia esiintyy, ihmiset, jotka kokevat niitä, tuntevat voimakasta kipua. Lisäksi suolistokrampiin liittyy yleensä myös muita sairauksia, kuten turvotusta ja kaasun kertymistä. 
IBS on yleisin suolistokouristusten syy. On olemassa useita ruoansulatushäiriöitä ja muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa suolistokramppeja, kuten seuraavat. 
Vasemman alavatsakipu on yksi suolistokrampin oireista.Suolistokrampit voivat esiintyä useissa eri asteissa. Seuraavat ovat oireita ja merkkejä, jotka voivat ilmaantua, kun suolistokrampit ilmaantuvat. 
Kuidun saannin lisääminen voi hoitaa suolistokrampit Suolistokrampin hoito voi vaihdella alkuperäisen syyn mukaan. Mutta yleensä elämäntapamuutosten tekeminen voi auttaa vähentämään krampien vakavuutta. Tässä on joitain toimenpiteitä, joilla voit hoitaa suolistokramppeja.
Syitä suoliston kouristuksiin
IBS on yleisin suolistokouristusten syy. On olemassa useita ruoansulatushäiriöitä ja muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa suolistokramppeja, kuten seuraavat. 1. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
IBS on sairaus, joka hyökkää ruoansulatuskanavaan. Vaikka IBS ei olekaan vaarallinen tai hengenvaarallinen, se on krooninen sairaus, joka voi ilmaantua jatkuvasti niin, että se häiritsee jokapäiväistä elämää. Suolistokrampit ovat yksi IBS:n oireista. Lisäksi muita oireita, joita voi esiintyä, ovat ripuli ja turvotus. Mutta muista, että kaikki ihmiset, joilla on IBS, eivät koe suoliston kouristuksia.2. Ruoka-intoleranssi
Kun laktoosi-intoleranssista kärsivät ihmiset kuluttavat maitoa tai sen prosessoituja tuotteita, he voivat tuntea vatsakipua, suoliston kouristuksia ja ruoansulatushäiriöitä. Maidon lisäksi on monia muitakin saantilähteitä, jotka voivat laukaista intoleranssin, kuten kahvi, gluteeni, vehnä, keinotekoiset väriaineet ja elintarvikkeiden säilöntäaineet.3. Endometrioosi
Endometrioosi on tila, jossa kohdun limakalvon kaltainen kudos kasvaa kohdun ulkopuolelle. Suolistoon vaikuttavan endometrioosin tapauksessa kouristukset, kipu ja ripuli pahenevat ennen kuukautisia.4. Stressi
Vaikka se on kaukana, ruoansulatuskanavamme on hyvin yhteydessä aivoihin. Joissakin tapauksissa suolistokrampit voivat ilmaantua emotionaalisen stressin seurauksena. Lisäksi stressi voi myös laukaista IBS:n. Ilmenevät IBS-oireet pahenevat myös ihmisillä, jotka kokevat stressiä, ahdistuneisuushäiriöitä ja syövät usein runsaasti rasvaisia ruokia. Edellä mainitun neljän sairauden lisäksi suolistokrampit voivat johtua myös muista sairauksista, kuten bakteeri-infektioista, haavaisesta paksusuolitulehduksesta ja Crohnin taudista. Siksi sinun on mentävä lääkäriin saadaksesi tietää varmasti. Lue myös:Kuinka puhdistaa likaiset suolet terveellisempään ruoansulatukseenSuolistokouristusten oireet
Vasemman alavatsakipu on yksi suolistokrampin oireista.Suolistokrampit voivat esiintyä useissa eri asteissa. Seuraavat ovat oireita ja merkkejä, jotka voivat ilmaantua, kun suolistokrampit ilmaantuvat. - Vaikea vatsakipu, joka ilmenee äkillisesti, etenkin vasemmassa alakulmassa.
- Vatsa tuntuu täynnä kaasua tai turvotusta
- Usein tunnet tarvetta ulostaa
- Epäsäännölliset suolenliikkeet ja joskus siihen liittyy ripuli tai jopa ummetus
- Ulosteet, jotka ovat vuotavat ja mukana limaa
- Anyang-anyangan (tuntuu kuin virtsata, kun mitään ei tule ulos)
- Vakavat vatsakrampit
Kuinka hoitaa suoliston kouristuksia
Kuidun saannin lisääminen voi hoitaa suolistokrampit Suolistokrampin hoito voi vaihdella alkuperäisen syyn mukaan. Mutta yleensä elämäntapamuutosten tekeminen voi auttaa vähentämään krampien vakavuutta. Tässä on joitain toimenpiteitä, joilla voit hoitaa suolistokramppeja. - Lisää kuidun saantia
- Probioottien ottaminen
- Vältä vehnästä tai maidosta valmistettuja ruokia
- Rasvaisten ruokien rajoittaminen
- Tarpeeksi unta
- Helpottaa stressiä
- Harjoittele säännöllisesti