Tutustu fobioiden erilaisiin merkkeihin ja tyyppeihin alla

Pelko on luonnollinen asia, jonka jokainen kokee. Mutta entä jos pelko esiintyy liikaa ja jatkuvasti? Voi olla, että koet niin sanotun fobian.

Mikä on fobia?

Fobia on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka aiheuttaa henkilölle liiallisen ja kohtuuttoman pelkon tiettyjä tilanteita, eläviä olentoja, paikkoja tai esineitä kohtaan. Fobiat voivat ilmaantua missä iässä tahansa, mutta yleensä ne ilmaantuvat lapsuudessa ja nuoruudessa. Jos fobiaa ei hoideta, se voi kehittyä aikuiseksi. Naiset ovat myös alttiimpia fobialle kuin miehet.

Merkkejä siitä, että jollain on fobia

Fobiasta kärsivillä ihmisillä on edelleen mahdollisuus kokea muun tyyppisiä ahdistuneisuushäiriöitä. Jotkut fobioita omaavien ihmisten ominaisuuksista ovat seuraavat: 1. Koe pelkoa, ahdistusta ja paniikkia, kun hän altistuu fobian lähteelle. Jo pelkkä ajatus fobian lähteestä pelotti häntä. 2. Ihmiset, joilla on fobia, ovat itse asiassa tietoisia siitä, että heidän kokemansa pelot ovat kohtuuttomia ja näyttävät liioitelluilta, mutta he tuntevat olevansa voimattomia taistella tai hallita näitä pelkoja. 3. Yhä ahdistuneempi olo, kun pelätty tilanne tai esine lähestyy häntä (on fyysistä läheisyyttä). 4. Ihmiset, joilla on fobia, tekevät kaikkensa välttääkseen fobian lähteen. Jos et ole löytänyt tapaa välttää sitä, yleensä ihmiset, joilla on fobioita, voivat selviytyä kokemalla voimakasta pelkoa tai ahdistusta. 5. Tuntuu vaikealta, kun teet toimintoja tavalliseen tapaan, koska pelon ja ahdistuksen tunteet kohtaavat. 6. Keho kokee fyysisiä reaktioita ja tuntemuksia, kuten hikoilua, nopeaa sykettä tai hengitysvaikeuksia. 7. Voit tuntea pahoinvointia, huimausta ja jopa pyörtyä, jos olet lähellä verta tai haavoja. 8. Lapsilla yleensä he suuttuvat, itkevät tai takertuvat aina vanhempiinsa (eivät halua vanhempiensa lähtevän). He eivät myöskään halua lähestyä fobiansa lähdettä. 9. Usein myös keho tärisee ja sekaisin.

Mitä eroa on fobian ja yleisen pelon välillä?

Ehkä monet ovat edelleen sitä mieltä, että fobiat ovat sama asia kuin pelon tunteet yleensä. Mutta itse asiassa nämä kaksi asiaa ovat erilaisia.

• Pelko

Normaalioloissa voimme silti hallita pelkoa järjellä ja logiikan avulla. Pelko ei hallitse elämäämme ja tee meistä irrationaalisia. Pelko syntyy yleensä siitä syystä, että ihmisellä on ollut huonoja kokemuksia pelätystä kohteesta. Esimerkiksi kun olit lapsi, koira jahtasi ja puri sinua, on mahdollista, että aikuisena pelkäät koiria. Pelkoa voi esiintyä myös, kun näemme jonkun reaktion. Esimerkiksi hän oli lapsena nähnyt äitinsä reaktion torakoihin, ja kasvaessaan lapsi saattoi alkaa pelätä torakoita. Mitä tahansa esinettä pelkäätkin, jos se rajoittuu edelleen pelkoon, voit varmasti silti kohdata sen. Esimerkiksi jos pelkäät korkeutta. Mahdollisuuksien mukaan käytät muita vaihtoehtoisia ajoneuvoja, kuten autoja tai junia matkustaessasi, mutta haluat silti ottaa lentokoneen tarvittaessa.

• fobia

Toinen fobiatapaus, nimittäin pelko, ilmaantuu edelleen, kun olemme lähellä fobian lähdettä ja meillä on vaikeuksia hallita ilmaantuvaa pelkoa. Tietyn fobian vuoksi henkilö tuntee olonsa varmasti häiriintyneeksi toimiessaan kotona, töissä tai koulussa. Otetaan esimerkki yllä olevasta korkeuden pelon tapauksesta. Jos sinulla on korkeusfobia, saatat tuntea vapinaa lentokoneessa tai jopa itkeä lentokoneessa. Bottom line tunnet olosi varmasti erittäin kurjaksi lennon aikana. Jos fobiasi on vakavammassa vaiheessa, et epäröi peruuttaa lomaasi tai työmatkaasi, jos muita kuljetusvaihtoehtoja ei ole. Mahdollisuuksien mukaan yrität välttää lentoja ja mennä lentokentälle.

Maailmassa on erilaisia ​​fobioita, yleisistä ainutlaatuisiin

Yleisesti ottaen erilaiset fobiat luokitellaan 4 laajaan luokkaan, nimittäin pelko luonnonympäristöstä, pelko tiettyjä eläimiä kohtaan, pelko, joka liittyy lääketieteellisiin ongelmiin ja pelko, joka liittyy tiettyihin tilanteisiin. Tässä on luettelo fobioista ympäri maailmaa, joista et ehkä tiedä:

• Astrafobia = ukkonen ja salaman pelko
• Kionofobia = lumen pelko
• Kynofobia = koirien pelko
• Dentofobia = hammaslääkärien pelko
• Entomofobia = hyönteisten pelko
• Pyrofobia = tulen pelko
• Achluophobia = pimeän pelko
• Agorafobia = väkijoukkojen tai julkisuuden pelko
• Amaksofobia = pelko autolla ajamisesta
• Afenfosfobia = kosketuksen pelko
• Autofobia = pelko olla yksin
• Bibliofobia = kirjojen pelko
• Klaustrofobia = ahtojen tilojen pelko
• Coulrophobia = klovnien pelko
• Gamofobia = avioliiton tai sitoutumisen pelko
• Ombrofobia = sateen pelko
• Papyrofobia = paperin pelko
• Skoliofobia = koulun pelko
• Venustrafobia = kauniiden naisten pelko
• Sichuafobia = kiinalaisen ruoan pelko
• Koro = aasialaisten miesten yleinen pelko siitä, että heidän peniksensä pienenee ja katoaa

Kuinka voittaa fobia

Fobiat ovat hyvin hoidettavissa ja yleensä tietyistä fobioista kärsivät ihmiset ovat tietoisia tilanteesta. Tämä on erittäin hyödyllistä diagnoosin yhteydessä. Psykiatri tai psykologi yleensä neuvoo ihmisiä, joilla on fobioita, käymään käyttäytymisterapiassa, heille annetaan lääkkeitä tai molempien yhdistelmää. Hoidon tarkoituksena on auttaa kärsiviä vähentämään pelkoa fobian lähteellä ja auttaa kärsiviä hallitsemaan reaktioitaan, kun he kohtaavat fobian lähteen.

• Huumeet, kuten beetasalpaajat, masennuslääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet
• Käyttäytymisterapia, kuten altistusterapia fobian lähteelle ja kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Jos sinulla tai lähimmällä perheelläsi on fobia, joka häiritsee päivittäistä toimintaa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai psykologiin oikean hoidon saamiseksi.