Ripuli on yksi yleisimmistä ruoansulatusongelmistamme. Syyt vaihtelevat, se voi johtua allergioista, ruokamyrkytyksestä tai erityisistä terveydellisistä tiloista, kuten ärtyneestä suolesta. Voit voittaa tämän, voit kuluttaa tiettyjä ruokia vaihtoehtoisena hoitona. Ruokavalio aiheuttaa joskus myös ripulia. Lääkityksen lisäksi voit hoitaa ripulia valitsemalla ruoansulatuskanavasi terveyttä edistäviä ruokia. On olemassa useita ruokia, joilla on ripulia lievittäviä ominaisuuksia. On kuitenkin myös joitain ruokia, joita sinun tulee välttää, kun sinulla on ripuli.
Suositeltuja ruokia ripuliin
Kun sinulla on ripuli, syömäsi ja välttämäsi ruuat vaikuttavat suuresti paranemisprosessiin. Suositeltu ruoka ripuliin tunnetaan nimellä BRAT. BRAT koostuu Banaanit (banaani), Riisi (riisi), Omenakastike (omenakastike) ja Paahtoleipä (paahtoleipä). Niiden mieto maku tekee näistä ruoista vähemmän häiritseviä ruuansulatusjärjestelmällesi. Kun sinulla on ripuli, sinua kehotetaan myös estämään kehon kuivuminen. Siksi sinun on välittömästi korvattava kaikki ripulin vuoksi menetetyt nesteet. Voit juoda paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena. Muitakin nesteitä kannattaa kokeilla, nimittäin liemi (voi olla kana- tai naudanlihakeittoa) ja korkea elektrolyyttipitoinen vesi, kuten kookosvesi. Käytä ORS-juomia, jotka sisältävät sokeria ja suolaa palauttaaksesi elektrolyyttien elimistössä, ja valitse teetä, jossa on vähän kofeiinia. Kun alat tuntea olosi paremmaksi, syö pehmeitä ruokia, kuten puuroa, höyrytettyä riisiä, ja voit syödä muita ruokia, kuten munia. Ruoat, joita tulee välttää ripulin aikana
Kun sinulla on ripuli tai olet toipumassa, sinun tulee välttää monia ruokia. Nämä ruoat voivat heikentää ruoansulatusjärjestelmää ja pidentää ripulia. Maitoa ja sen jalosteita, paistettuja ruokia, öljyisiä, rasvaisia ja mausteisia ruokia, jotka ovat suosikkisi, tulee luopua paranemisaikana. Jalostetut elintarvikkeet, erityisesti lisäaineita tai MSG:tä sisältävät, raakoja vihanneksia, sipulia, maissia, sitrushedelmiä, ananasta, kirsikoita, marjoja ja rypäleitä ovat myös välttämättömiä ruokia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Kroonisen ripulin syyt
Suurin osa ripulin oireista ei kestä kauan, ja ne voidaan parantaa välittömästi vain kotihoitokeinoilla, kuten oikealla ravinnolla ja riittävällä nesteenkulutuksella. On kuitenkin ripulia, joka ei mene itsestään ohi. Tällainen ripuli voi johtua tiettyjen lääkkeiden käytöstä, elintarvikkeiden intoleranssista ja kroonisista sairauksista. 1. Tietyistä lääkkeistä johtuva ripuli
Joskus hyvät lääkkeet voivat todella laukaista ripulin. Esimerkiksi antibiootit, jotka tappavat huonoja bakteereja, voivat myös poistaa hyviä suolistoja suojaavia bakteereja. Valitettavasti tiettyjen infektioiden hoitoon käytetyt antibiootit voivat itse asiassa laukaista muita infektioita. Verenpainelääkkeet ja syöpälääkkeet ovat eräitä lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa ripulia. 2. Tiettyjen ruoka-intoleranssien aiheuttama ripuli
Ripuli voi viitata ongelmiin, joita keholla on sulattaessa tiettyjä elintarvikkeita. Esimerkiksi maitotuotteet ja keinotekoisia makeutusaineita sisältävät ruoat tai juomat. Ruoka-intoleranssista johtuva ripuli voi aiheuttaa ripulia 30 minuutin - 2 tunnin kuluessa ruoan nauttimisesta. 3. Kroonisista sairauksista johtuva ripuli
Ripuli, joka ei mene pois, voi viitata tiettyihin sairauksiin. Jos se kestää yli 3 päivää, ota yhteys lääkäriin. Koska saatat itse asiassa kokea ärtyvää suolistoa, suolistotulehdusta, autoimmuunisairautta ja jopa diabetesta. Bakteerien aiheuttamia ripulia esiintyy. Tässä tapauksessa ripulin yhteydessä on syötävä suositeltuja ruokia, mutta myös antibiootteja. Käytä välittömästi runsaasti probiootteja sisältäviä ruokia, kun sinulla on ripulin oireita, jotta tauti ei pahene. Tämä toimenpide voi myös estää muita ruoansulatusongelmia tulevaisuudessa. Mutta sinun tulee välittömästi kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on ripulia, joka ei katoa. Siten voit hakeutua taudin hoitoon mahdollisimman pian.