Ympärileikkauksesta tai ympärileikkauksesta johtuvat haavat paranevat yleensä muutaman seuraavan päivän tai viikon kuluessa. Lääkärin suositteleman hoidon lisäksi on olemassa useita elintarvikkeita, joita voidaan syödä, jotta ympärileikkaushaava paranee nopeasti. Mitä nuo ovat?
Ruoan valinta niin, että ympärileikkaushaavat paranevat nopeasti
Keho vaatii useiden ravintoaineiden saannin nopeuttaakseen haavan paranemisprosessia, mukaan lukien ympärileikkausarvet. Kyseisiä ravintoaineita ovat mm.- Proteiini
- Hiilihydraatti
- Rauta
- Sinkki
- A-vitamiini
- B-vitamiinit
- C-vitamiini
1. Munat
Ensimmäinen ruoka ympärileikkaushaavojen parantamiseksi on munat. Kananmunat tunnetaan hyvänä proteiinin lähteenä ja ne imeytyvät elimistöön helposti. Proteiini itsessään on hyödyllinen ympärileikkaushaavojen paranemisprosessissa, erityisesti immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Näin haavan infektioriski voidaan minimoida. Vuonna 2019 julkaistun tutkimuksen mukaan International Journal of Molecular Sciences, Proteiinin puute voi heikentää elimistön immuunijärjestelmän toimintaa.2. Lohi
Lohi on eräänlainen ruoka, jota voidaan syödä niin, että ympärileikkaushaavat paranevat nopeasti. Tämä johtuu siitä, että lohi sisältää omega-3-rasvahappoja. Vuoden 2014 tieteellisessä katsauksessa todettiin, että omega-3-rasvahappojen on osoitettu parantavan haavoja ja infektioita, mukaan lukien ympärileikkaushaavat.3. Vihreät lehtivihannekset
Myös juuri ympärileikattuja poikia tai aikuisia miehiä kehotetaan syömään vihreitä lehtivihanneksia, kuten pinaattia ja lehtikaalia, jotta ympärileikkaushaava paranee nopeammin. Tummanvihreät lehtivihannekset sisältävät erilaisia ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä ihon haavan paranemisprosessille, mukaan lukien peniksen iho, joista yksi on C-vitamiini. Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan C-vitamiini askorbiinihapon muodossa pelaa. tärkeä rooli lisääntymisprosessissa, nimittäin uuden kudoksen muodostumisessa vaurioituneelle iholle.4. Marjat
Marjat sisältyvät niiden elintarvikkeiden luetteloon, jotka voivat parantaa ympärileikkaushaavoja, koska niissä on C-vitamiinia. Aivan kuten vihreissä vihanneksissa, myös marjoissa C-vitamiinin tehtävänä on edistää uuden ihokudoksen muodostumista optimoimalla kollageenin tuotantoa.5. Pähkinät ja siemenet
Ruokalajit, kuten pähkinät ja siemenet, ovat myös sellaisia, joita voit syödä, jotta ympärileikkaushaava paranee nopeasti. Syynä, tämä ruoka sisältää E-vitamiinia. Tutkimusten perusteella E-vitamiinin on osoitettu voivan vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua infektioita. Immuunijärjestelmä on yksi tekijöistä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti ympärileikkaushaavat paranevat. Joitakin pähkinöitä ja siemeniä, joita voidaan syödä ympärileikkauksen paranemisprosessin aikana, ovat:- Manteli
- Saksanpähkinät
- Auringonkukan siemen
6. Eläimenosat
Eläimenosien, kuten naudanlihan tai kananmaksan, syöminen voi itse asiassa auttaa nopeuttamaan ympärileikkaushaavojen paranemisprosessia, tiedäthän! Tämä johtuu siitä, että eläimenosien liha sisältää A-vitamiinia. Tutkimuksen mukaan Journal of Clinical Medicine, A-vitamiini voi auttaa vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Kuten aiemmin mainittiin, immuunijärjestelmällä on rooli ihohaavojen paranemisprosessissa. Mitä parempi kehon vastustuskyky, sitä nopeammin haava paranee ja välttää bakteeri-infektion. Varmista kuitenkin, ettet syö liikaa sivutuotteita, koska tämä voi vaikuttaa muihin terveysongelmiin, kuten kolesteroliin.7. Osterit
Ympärileikkaushaavat voivat myös parantua nopeammin, jos syöt ostereita paranemisprosessin aikana. Syynä on se, että nämä merenelävät on väkevöity sinkillä. Tutkimuksen mukaan sinkin puutteen vuoksi haavat paranevat pidempään. Tämän tutkimiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.8. Bataatti
Muita elintarvikkeita, joita voidaan syödä niin, että ympärileikkaushaavat paranevat nopeasti, ovat bataatit. Sen sisältämä hiilihydraatti- ja proteiinipitoisuus voivat toimia yhdessä nopeuttaen ympärileikkaushaavojen paranemista. Toisaalta vähäinen hiilihydraattien saanti voi hidastaa haavan paranemisprosessia.Toinen tapa saada ympärileikkaushaavat paranemaan nopeasti
Ruoan lisäksi on olemassa useita muita tapoja saada ympärileikkaushaavat paranemaan nopeasti, nimittäin:- Lepoa riittää
- Vältä tiettyjä toimintoja, kuten ajamista, harjoittelua ympärileikkauksen jälkeen
- Älä harrasta seksiä ensin
- Käytä väljiä alusvaatteita
- Käytä Vaseliini peniksen iholle, jotta haava ei ole kostea ja tahmea
- Ota kipulääkkeitä lievittääksesi peniksen kivun oireita