Vältä näitä 7 ääriruokavaliota, jos et halua terveysongelmia

Mallin kaltainen hoikka vartalo on usein naisen unelma. Ei ihme, jos sen toteuttamiseksi toteutettiin erilaisia ​​ruokavaliomenetelmiä. Jotkut jopa kokeilevat äärimmäisiä dieettejä. Itse asiassa virheet ruokavalion valinnassa voivat vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tämä voi vaikuttaa sinuun fyysisesti ja henkisesti. On joitain äärimmäisiä ja vaarallisia ruokavaliomenetelmiä, joita on parasta välttää. Mitä ne ovat?

Äärimmäisten ruokavalioiden tyypit

Äärimmäisen ruokavalion noudattamisen uskotaan voivan laihtua nopeasti. Se voi kuitenkin todella uhata terveyttäsi. Mitä tulee erilaisiin äärimmäisiin ruokavalioihin, joita sinun tulisi välttää, nimittäin:

1. lapamato ruokavalio

Heisimatoruokavalio alkoi 1900-luvun alussa. Tässä ruokavaliossa sinun tulee ottaa lapamadon munia sisältäviä tabletteja. Munat kuoriutuvat ruoansulatuskanavassasi. Lisäksi lapamato syö myös tarvitsemaasi ruokaa ja ravintoaineita. Saatat laihtua aliravitsemuksen vuoksi, jolle on ominaista pahoinvointi, ripuli, väsymys ja vatsakipu. Paitsi, että tämä loinen voi myös aiheuttaa infektion liikkumalla verisuonten läpi päästäkseen silmiin, aivoihin tai selkäytimeen. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, kohtauksia, halvaantumisen ja jopa kuoleman.

2. Puuvillaruokavalio

Puuvilladieetti on yksi vaarallisimmista ääridieeteista. Tämä ruokavalio neuvoo sinua upottamaan vanupuikolla mehuun tai smoothieen ja syömään sen. Tämän tarkoituksena on saada vatsa tuntumaan täyteläiseltä ja ehkäisemään nälkää. Ne eivät kuitenkaan sisällä vain kemikaaleja, kuten valkaisuainetta, vaan puuvillapallot ovat myös vaarassa tukkia ruoansulatuskanavan.

3. Kaalikeitto-ruokavalio

Vaikka se kuulostaa terveelliseltä, kaalikeittoruokavalio on myös melko äärimmäinen. Koska voit syödä kaalikeittoa vain hyvin rajoitetun ruoan kanssa. Vaikka se voi auttaa sinua laihtumaan, menetät muita ravintoaineita, kuten terveellisiä rasvoja ja hiilihydraatteja. Tällä voi olla vaikutusta aineenvaihduntasi ja mahdollisuuteen, että paino palaa nopeasti, kun lopetat ruokavalion.

4. Vauvanruokaruokavalio

Vauvanruokaruokavalio toteutetaan syömällä 14 purkkia vauvanruokaa ja sen jälkeen yksi säännöllinen ateria päivässä. Koska vauvanruoka on erittäin vähäkalorinen, se voi olla helppo auttaa painonpudotuksessa. Tässä ruokavaliossa ei kuitenkaan ole tarpeeksi kuitua, joka on välttämätöntä aikuisen ruoansulatusjärjestelmän toiminnalle. Lisäksi aikuiset tarvitsevat myös kiinteitä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti ravintoaineita ruoansulatuksen ja immuunijärjestelmän terveydelle. Tämä voi johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin ja lisätä riskiäsi ahmiminen .

5. Nukkuvan prinsessan ruokavalio

Kun nukut, et tietenkään voi syödä. Se on nukkuvan prinsessan ruokavaliomenetelmän painopiste. Tämä painonpudotusväite, että enemmän unta saa ihmisen syömään vähemmän ja lisää aineenvaihduntaa, mikä edistää kalorien polttamista. Jopa unilääkkeitä tarvitaan, jotta voit nukahtaa tuntikausia päivän aikana. Tämä ei ainoastaan ​​tee sinusta ravitsemuksellista puutetta, vaan unilääkkeiden käytöllä voi olla huono vaikutus kehoon.

6. Nestemäinen ruokavalio

Täysnesteruokavalio toteutetaan nauttimalla erilaisia ​​nesteitä, kuten vettä, vaahterasiirappia, sitruunamehua, yrttiteetä ja muita jopa 6-12 lasillista 10 päivän ajan. Beyoncen ruokavalion väitetään laihduttavan nopeasti. Se ei kuitenkaan tee sinusta vain ravitsemuksellista puutetta, vaan muutaman päivän ajan täysin nestemäisellä ruokavaliolla se saa sinut myös nälkäiseksi, heikoksi ja helposti ärsyyntyväksi. Tämä johtuu siitä, että tämä ruokavalio on niin vähäkalorinen, että kehon solut eivät saa tarpeeksi energiaa, mikä voi olla haitallista terveydelle.

7. Kielen ompeluruokavalio

Tämä ruokavalio tehdään ompelemalla laastareita muovia kielessä luomaan epämukavuutta syödessäsi. Tämän seurauksena ruokahalua voidaan hallita niin, että painon pudottaminen on helpompaa, koska se voi kuluttaa vain nesteitä. Tämä menetelmä on kuitenkin tuskallinen ja voi jopa tehdä kielen turvotuksen ja puheen vaikean. Vaikka ruokavalion tarkoitus on ravita kehoa, ei vahingoittaa sitä. [[liittyvät artikkelit]] Olisi parempi, jos noudattaisit turvallista ja ravitsemusterapeutin sallimaa ruokavaliota. Älä anna painosi laskea, mutta myös terveytesi heikkenee. Voit neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa oikean ruokavalion määrittämiseksi kehosi tarpeiden mukaan.