14 tehokasta tapaa harjoitella luovuttamatta

Olet ehkä ollut tilanteessa, jossa ongelmia vain tuli, ja tuntui, että ulospääsyä ei ollut. Tämän taakan keskellä voi myös syntyä ajatus luovuttaa ja paeta vastuuta. Siitä huolimatta sinun ei pitäisi vain luovuttaa. Elämässä kohtaat aina haasteita ja ongelmia tavoitteidesi saavuttamisessa. Siksi sinun on kehitettävä peräänantamaton asenne menestyäksesi.

Kuinka olla luovuttamatta?

Periksiantamaton ei ole helppoa, varsinkin jos olit aiemmin nopeasti periksi antanut henkilö. Perinteinen asenne on kuitenkin kuin lihas kehossa, mitä enemmän harjoittelet, sitä vahvemmat tulokset. Vaivalla, ahkeralla harjoittelulla ja halulla saat sen. Jos haluat oppia olemaan koskaan luovuttamatta, voit harjoitella muutamalla seuraavista tavoista:

• Pysy optimistisena

Yritä aina ajatella optimistisesti. Tämä ei ehkä ole helppoa vaikeina aikoina, mutta optimistinen asenne on tärkeä luotaessa koskaan luovuttamaton asenne, joka tekee sinusta vahvan ihmisen. Optimismi tarkoittaa ajattelutavan muuttamista. Jos aiemmat ongelmat olivat mielesi vitsaus, nyt on aika ajatella, että kohtaamasi ongelmat ovat vain tilapäisiä ja pystyt käsittelemään niitä kykyjesi avulla.

• Erottele tunteesi ongelmistasi

Kun olemme vaikeuksissa, ajatuksemme ja tunteemme kulkeutuvat usein ajattelemaan sitä. Tämän seurauksena emme voi analysoida ongelmaa objektiivisesti. Joten yritä kouluttaa itseäsi erottamaan tunteet ongelmista. Temppu on kuvitella, että olet joku muu, joka tarkkailee ongelmaa. Ei ihmisenä, joka kokee. Esimerkiksi, kun olet järkyttynyt siitä, ettet saanut hakemaasi työtä, yritä olla takertumatta tähän turhautumiseen ja tuntea, että kaikki tekemäsi oli turhaa. Rauhoitu ja muistuta itseäsi, että on monia muita sopivia ja tarjolla olevia töitä. Sen jälkeen etsi muita avoimia työpaikkoja.

• Kehitä ongelmanratkaisutaitoja

Kun olet tehnyt objektiivisen arvioinnin onnistuneesti, tee luettelo asioista, joita voit tehdä ongelman ratkaisemiseksi. Kokeile erilaisia ​​strategioita, kunnes löydät oikean ratkaisun.

• Toimi

Perinteisen asenteen tulee ilmetä teoissa. Ongelman loppumisen odottaminen ei ole oikea lähestymistapa. Sinun on tehtävä jotain päästäksesi yli kohtaamistasi haasteista. Riippumatta siitä, kuinka pienellä ratkaisulla teet ongelmaan, voit vahvistaa luottamusta siihen, että pystyt ratkaisemaan tämän ongelman. Aloita toimien toteuttaminen helpoimmin suoritettavasta ratkaisusta, jonka onnistumisprosentti on korkea. Tavoitteena on, että et joudu pettymään ja haluat antaa periksi, kun näet ponnistelut ongelmien ratkaisemiseksi epäonnistuvat.

• Muista tärkeät asiat

Kun haluat luovuttaa, muista, että ympärilläsi on monia merkityksellisiä asioita, joiden puolesta kannattaa taistella. Voit esimerkiksi sanoa itsellesi, että tämä ongelma on ratkaistava lapsesi, vanhempiesi tai jopa oman tulevaisuutesi vuoksi.

• Usko omiin kykyihisi

Sinun on helppo epäillä kykyjäsi, kun eteen tulee kovia haasteita. Sinun on muistutettava itseäsi, ettet anna periksi, koska sinulla on kyky ratkaista käsillä olevat ongelmat.

• Ota haasteet rohkeasti vastaan

Pelon tunne on ihmiselle luonnollinen asia, mutta käsillä olevia ongelmia ei pidä paeta nopeasti. Sen sijaan sinun on kohdattava pelkosi rohkeasti. Ongelmien kohtaaminen voi joskus vähentää näitä pelkoja.

• Ole kiitollinen siitä, mitä olet saavuttanut

Älä koskaan anna periksi on asenne, joka voidaan juurruttaa itseensä. Yksi tapa olla koskaan luovuttamatta on olla kiitollinen siitä, mitä olet saavuttanut tähän mennessä, olipa se kuinka pieni tahansa. Olemalla kiitollinen ja juhlimalla näitä onnistumisia, voit kerätä energiaa muiden saavutusten saavuttamiseen.

• Älä pelkää epäonnistumista

Monet ihmiset pelkäävät epäonnistumista ja lopulta vain luovuttavat. Sinun ei kuitenkaan pidä välttää näitä epäonnistumisia, vaan oppia virheistä, jotka on tehty vielä paremmiksi. Kerää negatiivisia tunteita, joista tulee vahvaa rohkaisua ja perääntymätöntä asennetta.

• Hyväksy muutokset

Sinun ei pitäisi olla jäykkä ja tuntea, että asioiden on mentävä haluamallasi tavalla. Mikään ei ole varmaa tässä maailmassa, joten sinun on hyväksyttävä kaikki tapahtuvat muutokset etkä koskaan anna periksi jokaisen eteen tulevan haasteen edessä. Hyväksymällä muutoksen olet myös paremmin valmistautunut käsittelemään asioita, joita voi tapahtua.

• Pitä huolta itsestäsi

On tärkeää, ettei luovuta, mutta fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitäminen on yhtä tärkeää. Vaikka olet pulassa, sinun on silti pidettävä huolta terveydestäsi noudattamalla säännöllistä ruokavaliota, lepäämällä riittävästi ja varaamalla aikaa rentoutumiseen.

• Etsi viisautta

Ongelman saaminen ei todellakaan ole hauskaa, mutta se ei tarkoita, että ongelma on aina negatiivinen. Voit etsiä viisautta kohtaamiesi ongelmien takaa.

• Sinulla on hyvät sosiaaliset suhteet

Kun olet kriisissä ja haluat luovuttaa, yritä keskustella siitä lähimmän perheesi tai ystäviesi kanssa. Perhe ja ystävät voivat olla rohkaisuja, vaikka kertoisit vain valituksiasi.

• Kaikki menee ohi

Oletko koskaan kuullut ilmaisua "myrsky menee ohi"? Nämä lauseet rohkaisevat sinua siihen, että kaikki ongelmat voidaan lopulta ohittaa ja voit saada ne rauhalliset ajat takaisin. Kuten on sanottu, periksiantamaton asenne ei ole jotain, joka voidaan saavuttaa välittömästi, vaan sitä on jatkuvasti hiottava. Jatka teroitusta, kunnes sinusta tulee kova ihminen. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Jos sinulla on ongelmia etkä näytä pystyvän luovuttamaan, yritä neuvotella psykologin, psykiatrin tai neuvonantajan kanssa.