Naisille, jotka ylläpitävät aina kauneutta, saatat tuntea E-vitamiinin edut iholle. Kauneuden ylläpitämisen ja ihosolujen nuorentamisen lisäksi E-vitamiini on hyödyllinen immuunijärjestelmän ylläpitämisessä, koska se toimii antioksidanttina. Altistuminen auringon UV A- ja UV B -säteille voi vahingoittaa ihon terveyttä ja tehdä siitä ryppyjä. Siksi ihovaurioiden estämiseksi on erittäin tärkeää täyttää päivittäiset E-vitamiinitarpeesi. Jopa tätä vitamiinia löytyy myös monista kauneustuotteista.
E-vitamiinia sisältävät ruoat
Valitettavasti kehomme ei pysty tuottamaan E-vitamiinia. Saat tämän vitamiinin päivittäisestä ravinnosta. Jos haluat tuntea E-vitamiinin toiminnan iholle, nauti välittömästi E-vitamiinipitoisia ruokia. Paras E-vitamiinin lähde tulee vehnänalkioöljystä. Sen lisäksi, että auringonkukkaöljyn, manteliöljyn, safloriöljyn ja hasselpähkinäöljyn uskotaan sisältävän runsaasti E-vitamiinia. Tämän tyyppinen vitamiini liukenee helposti rasvaan. Kuluttamalla näitä E-vitamiinin lähteitä se voi tarjota etuja kehollesi, joista yksi on iholle. Jos ruoka on kuitenkin riittämätöntä, voit ottaa myös E-vitamiinilisää. Saadaksesi lisätietoja E-vitamiinin eduista ihon terveydelle ja kehon kauneudelle, tässä on joitain etuja, joita yleensä saadaan säännöllisesti nauttimalla E-vitamiinia. 1. Parantaa ihon suojausta
Öljyssä tai voiteessa pakattu E-vitamiini voi auttaa vähentämään auringonpolttaman aiheuttamaa ihotulehdusta (anti-inflammatorisia ominaisuuksia). Vaikka E-vitamiini suojaa ihoa, sinun tulee silti välttää altistumista suoralle auringonvalolle. Voit myös ottaa C-vitamiinia ja E-vitamiinia lisäämään hyvin hoidetun ja kauniin ihon suojaa. 2. Naamioi arvet
E-vitamiini on erittäin hyvä iholle, hiuksille ja kynsille. Mukaan lukien naamioida arvet, jotka yleensä häiritsevät ulkonäköä. Tämä pätee erityisesti, jos arpi on helposti näkyvällä alueella, kuten kasvoissa tai käsissä. Arpien peittämiseksi tai häivyttämiseksi E-vitamiinilla vahvistettuja kermatuotteita voi ostaa vapaasti apteekeista tai apteekeista. 3. Pidentää solujen käyttöikää
Aivan kuten ajoneuvojen moottorit voivat ruostua ja syöpyä, kehomme voi myös kokea ennenaikaista vanhenemista vapaiden radikaalien aiheuttamien soluvaurioiden vuoksi. Vapaat radikaalit voivat tuhota terveitä kehon soluja ja laukaista erilaisia sairauksia, kuten sydänsairauksia, munuaissairauksia, diabetesta, syöpää. Vapaat radikaalit muodostuvat kehon luonnollisten ja normaaleiden prosessien seurauksena. Kun vapaat radikaalit vahingoittavat terveitä soluja, myös solujen "elinikä" lyhenee. E-vitamiinilla on voimakas antioksidanttivaikutus, joka voi auttaa ylläpitämään ja suojaamaan vaurioituneita soluja vapaiden radikaalien vaurioilta. E-vitamiini estää kehon solujen ikääntymistä, joten voit näyttää nuorelta ja hyväkuntoiselta, vaikka ikääntyisit. 4. Lisäsuojaus
Nykyaikana vapaat radikaalit ovat vitsaus, joka kummittelee kaupunkiyhteisöjen elämää. Epäterveet elämäntavat yhdistettynä ympäristön riskitekijöihin, jotka sisältävät paljon saasteita, ovat yhä huolestuttavampia. Vapaat radikaalit lisääntyvät huonojen ympäristöolosuhteiden, kuten tupakoinnin, ajoneuvohöyryjen ja tehdasjätteiden aiheuttaman saastumisen sekä auringon UV-säteilyn suuren altistumisen myötä. 5. Estä ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjä kasvojen iholla
E-vitamiini sisältää runsaasti antioksidantteja, minkä vuoksi E-vitamiinilla voi olla hyvä vaikutus verenkiertoon. Ei ihme, että ihosta tulee terveempi. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että E-vitamiini ja muut luonnolliset antioksidantit sisältävät ainesosat ovat todellakin tunnustettuja ryppyjen ehkäisemiseksi. 6. Mahdollisesti poista aknen arvet
Jotkut ihmiset uskovat, että E-vitamiini on sopiva lääke aknen arpien poistamiseen. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin edelleen E-vitamiinin tehokkuuden osoittamiseksi aknen arpihoitona. Tätä varten hanki säännöllisesti lisäsuojaa E-vitamiinia sisältäviltä elintarvikkeilta. E-vitamiini auttaa korjaamaan vaurioituneita soluja ja suojelemaan terveyttäsi pitkällä aikavälillä. Mitä odotat, tunne E-vitamiinin edut iholle jo nyt!