Teekasvi eli Camellia sinensis on ominaisuuksiltaan runsas kasvi, jota on käytetty laajalti juomana ammoisista ajoista lähtien. Näitä erilaisia teetyyppejä ovat valkoinen tee, vihreä tee, musta tee, oolong-tee ja puerh-tee. Kauan sitten teepuista peräisin olevalla Camellia sinensis'llä uskotaan olevan monia terveyshyötyjä, kuten syövän, aivohalvauksen, sydänsairauksien riskin estäminen ja terveen ihon ylläpitäminen.
Camellia sinensiksen nauttimisen hyödyt terveydelle
Camellia sinensis -kukkakasvissa on kuusi terveydelle hyödyllistä pääkomponenttia, nimittäin eteeriset öljyt, polyfenolit, fytoravinteet, flavonoidit, entsyymit ja kofeiiniyhdisteet metyyliksantiinit. Nämä kuusi yhdistettä tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä, kuten:1. Estä syöpää
Journal of Cellular Biochemistryssä julkaistu tutkimus paljasti, että Camellia sinensiksen tai teekasvin polyfenoliantioksidanttipitoisuus estää syöpää aiheuttavien vapaiden radikaalien leviämisen. Erityisesti teen sanotaan vähentävän keuhkosyövän, rintasyövän ja paksusuolensyövän riskiä. Sillä välin American Journal of Epidemiology -lehden raportin mukaan yhden Camellia sinensisin tyypin, nimittäin vihreän teen, sanotaan vähentävän eturauhassyövän riskiä.2. Estä aivohalvauksen ja sydämen riski
British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Camellia sinensiksen antioksidanttipitoisuus voi auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien, kuten aivohalvauksen ja sydänsairauksien, riskiä. Camellia sinensisin antioksidanteilla on rooli veren huonon kolesterolin tasojen alentamisessa, mikä voi aiheuttaa verenkierron estymisen ja laukaista aivohalvauksen ja sydänsairauksia.3. Vahvista immuunijärjestelmää
Camellia sinensis sisältää myös fytokemikaaleja, joiden sanotaan vahvistavan ihmisen immuunijärjestelmää. Lääketieteellisessä lehdessä Antimicrobial Agents and Chemotherapy julkaistun tutkimuksen perusteella Camellia sinensiksen yhdisteet toimivat antioksidantteina ja mikrobilääkkeinä, mikä vähentää erilaisten virusten, bakteerien ja loisten aiheuttamien infektioiden riskiä.4. Estä huimaus ja vähennä vaarallisten sairauksien riskiä
Yhtä Camellia sinensis -tyyppiä, nimittäin mustaa teetä, pidetään tehokkaana huimauksen ehkäisyssä ja vähentää samalla sydänkohtauksen, munuaiskivien ja Parkinsonin taudin riskiä vanhuksilla.5. Vähennä stressiä
Camellia sinensiksen polyfenolipitoisuus vähentää myös stressihormoni kortisolin määrää. Lisäksi teekasvi sisältää myös L-teaniinia, aminohappoa, joka auttaa kehoa torjumaan stressiä.6. Säilytä hampaiden terveyttä
Useat tutkimukset ovat paljastaneet, että Camellia sinensis -teenlehtien antioksidanttiflavonoidipitoisuus voi tukea terveen hammaskiilteen kasvua.7. Auta laihtumaan
Lisäksi flavonoidiantioksidanteilla on myös rooli insuliinin aktiivisuuden lisäämisessä ja rasvan hapettumisprosessin nopeuttamisessa. Teekasvien katekiinipitoisuus voi myös kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja, jolloin se auttaa laihduttamaan.8. Säilytä terve iho
Camellia sinensiksen eteeristen öljyjen ja antioksidanttien sisältö toimii myös terveen ihon ylläpitäjänä. Näillä molemmilla ainesosilla on rooli ihon nuorentamisessa ja UV-säteilyn aiheuttaman ihovaurion riskin vähentämisessä.9. Säilytä verensokeritaso
Tutkimus paljasti myös, että Camellia sinensiksen antioksidanttipitoisuus auttaa ylläpitämään verensokeritasoja tyypin 2 diabeetikoilla.10. Ylläpidä luuston terveyttä
Yhden Camellia sinensisin tyypin, nimittäin valkoisen teen, sisältämien katekiinien uskotaan pystyvän vähentämään osteoporoosin riskiä lisäämällä luun kasvua ja estämällä luukatoa.11. Ehkäisee Parkinsonin ja Alzheimerin tautia
Valkoisen teen sisältämä antioksidantti polyfenoli EGCG taistelee myös tulehduksia vastaan ja ehkäisee hermoja vahingoittavien proteiinien paakkuuntumista. Molemmat ongelmat on yhdistetty Alzheimerin ja Parkinsonin taudin syihin. Lue myös: Vaikka se maistuu miedolta, katkeran teen juomisen edut voivat auttaa kehoa välttämään sairauksiaCamellia sinensis -lehtien käyttö muuhun kuin teejuomaan
Sen lisäksi, että teelehtiä käytetään keitetyn veden juomiseen, niitä käytetään laajalti myös kauneustuotteissa. Erilaiset teelehdet, jotka on tuotettu ihon kauneuden ainesosille, tuovat monia etuja, kuten:- Säilytä ihon kosteus
- Kirkastaa ihoa
- valkaista ihoa
- Estä ihoärsytystä
- Vähennä aknea
- Estä ennenaikainen ikääntyminen
- Kuivan ihon voittaminen
- Pandan silmien voittaminen