Itsetuhoisuus tai itsensä satuttaminen on joskus tapa, jolla joku päättää purkaa kaikki sisällään olevat tunteet. Oli se sitten vihaa, pettymystä tai jopa stressiä. Jos tätä tapaa ei valvota, se on vaaraksi tekijälle.
Mikä tuo on itsetuhoisuus?
Itsetuhoisuus on itsensä vahingoittaminen keinona käsitellä syvää stressiä ja emotionaalista kipua. Jos joku tekee niin, tämä voi auttaa häntä ilmaisemaan ääneen lausumattomia tunteita, ilmaisemaan surua tai rankaisemaan itseään. Itseään vahingoittava käytös on mitä tahansa, mitä voidaan tehdä vahingoittaaksesi itseäsi. Esimerkiksi myrkkyjen juominen, itsesi lyöminen, seinään lyöminen tai itsesi hakkaaminen, kehon leikkaaminen. Sen lisäksi, että itsetuhoiseen käyttäytymiseen sisältyvät myös toimet, kuten liiallinen alkoholinkäyttö, holtiton ajaminen ja liiallinen huumeiden käyttö. Tunnista käyttäytymisen syyt itsetuhoisuus
On olemassa useita asioita, jotka voivat saada jonkun satuttamaan itseään. Alkaen tunteiden ilmaisemisesta syvään itsevihaan. Seuraavassa on joitain syitä käyttäytymiseen itsetuhoisuus.1. Stressin voittaminen
Tutkimus on osoittanut, että henkilö, jonka stressi kasvaa sietämättömälle tasolle, saattaa olla vaarassa vapauttaa stressin vahingoittamalla itseään. 2. Lapsuuden seksuaalinen hyväksikäyttö
Tutkimukset osoittavat vahvan yhteyden lapsuuden seksuaalisen hyväksikäytön ja aikuisiän itsensä vahingoittamisen välillä. Lapsuuden seksuaalisen hyväksikäytön uhreilla on suuri riski sairastua masennukseen ja käyttää itsensä tai itsensä vahingoittamista ulostulona. 3. Kiusaamisen uhriksi joutumista varten
Kiusaamisen uhrit teini-iässä ovat suuremmassa vaarassa vahingoittaa itseään. Tämä johtuu siitä, että teini-ikäiset eivät aikuisten tavoin pysty käsittelemään stressiä, joten he päättävät satuttaa itseään. 4. Itsevihan muoto
Tutkimukset osoittavat, että ne, jotka tuntevat itsensä tietoisiksi ja vihaavat itseään, ovat suuremmassa vaarassa vahingoittaa itseään. Yksi niistä on se, että lapsuudessa seksuaalisen hyväksikäytön uhrit kasvavat yleensä hyvin alhaisella itsetunnosta. He voivat jopa syyttää itseään tapahtuneesta itsetuhoisuus ulostulona. 5. Päästä irti tunteista
Olipa kyseessä viha tai syvä suru, se voi olla syynä siihen, että joku satuttaa itseään. Jopa joillekin ihmisille itsensä vahingoittamisen kipu korvataan heidän kokemansa kivun. Esimerkiksi liian loukkaantunut ja surullinen olo, koska joku, jota rakastat niin paljon, jätti sinut ja syyttää jatkuvasti itseäsi niin paljon, että päätät satuttaa itseäsi. Itsensä vahingoittaminen heijastaa myös syvää surua epätoivoon. Lisäksi jotkut ihmiset jopa ajattelevat, että itsensä vahingoittaminen on parempi kuin tyhjä tai tunnoton olo. Kuinka voittaa itsetuhoisuus
On olemassa useita asioita, joita voidaan tehdä käyttäytymisen voittamiseksi itsetuhoisuus. Tässä on joitakin niistä. 1. Selvitä syy
Sen selvittäminen, mikä saa jonkun satuttamaan itseään, voi auttaa häntä selviytymään itsetuhoisuus helpompaa. Syyn tunteminen helpottaa myös muiden asioiden oppimista, joita voit tehdä välttääksesi itsensä vahingoittamisen. 2. Keskustele henkilön kanssa, johon luotat eniten
Joku jolla on käyttäytymistä itsetuhoisuus tarvitsemme jonkun, johon voi luottaa jakamaan kokemansa mukavasti. Siitä huolimatta, joskus heidän ei ole helppoa kertoa kaikkea kerralla. Joten anna hänelle aikaa kertoa asiat hitaasti. Tekijä itsetuhoisuus voi myös kääntyä psykologin puoleen ongelman ratkaisemiseksi. Psykologit tarjoavat konkreettisempia ratkaisuja rikoksentekijöiden auttamiseksi itsetuhoisuus päästä pois vaikeuksista 3. Etsi muita tapoja käsitellä stressiä
Kuten jo mainittiin, itsensä vahingoittaminen tapahtuu tilan aiheuttaman vakavan stressin tai masennuksen vuoksi. Siksi yksi tapa käsitellä sitä on löytää muita tapoja purkaa tunteitasi. Jos itsevamma johtuu syistä tunteista ja haavoista, voit kirjoittaa kaikki negatiiviset tunteet päiväkirjaan, piirtää kuvia, säveltää runoja tai lauluja ja kuunnella tunteita kuvaavaa musiikkia. Jos käyttäytyminen itsetuhoisuus Jos teet itsesi rauhoittumiseen, tämä toiminto voidaan korvata lämpimällä kylvyllä, niskahieronnalla tai rauhoittavan musiikin kuuntelulla. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Itsevamma tai itsetuhoisuus voi usein johtaa tekijän pahempiin asioihin, jopa kuolemaan. Näiden käytösten varhainen tunnistaminen voi auttaa estämään mahdollisia haittoja. Voit myös konsultoida käyttäytymistä itsetuhoisuus psykologille saadakseen oikean hoidon tämän vaarallisen käytöksen voittamiseksi.