Ihmisen ihon tehtävä ei ole vain makuaistin. Lisäksi iho suojaa kehoamme, säätelee kehon lämpötilaa ja monia muita ihmisen ihon toimintoja. Koko ihmiskehon peittäen jokaisen aikuisen ihon kokonaispinta-ala on noin 2 neliömetriä ja painaa noin 3,6 kg. Noin 6,4 neliösenttimetrin suuruinen iholaastari sisältää keskimäärin 650 hikirauhasta, 20 verisuonia ja yli 1000 hermopäätettä. Se on todella monimutkaista, eikö? 
Iho on hyödyllinen säätelemään ihmiskehon lämpötilaa, joko kuumana tai kylmänä.Iho toimii säätelemään ihmiskehon lämpötilaa. Jos tunnet olosi kuumaksi, ihosi ylläpitää normaalia ruumiinlämpöä hikoilemalla ja laajentamalla verisuonia. Samaan aikaan kylmänä iho nykäisee ja supistaa verisuonia estääkseen ruumiinlämpöä karkaamasta niin, että kehon lämpötila pysyy normaalina. 
Pese kasvosi haalealla vedellä Yksi tapa hoitaa ihoasi on pestä kasvosi säännöllisesti. Kasvojen pesulla pyritään puhdistamaan jäämät meikki , öljyä ja kasvoihin tarttuvaa likaa. Jos olet aiemmin käyttänyt meikki Puhdista ensin kasvosi meikinpuhdistusaineella. Koska, meikki sitä ei voi poistaa kokonaan pesemällä kasvot. Aloita sitten kasvojen pesu huuhtelemalla kasvosi lämpimällä vedellä (haalealla vedellä). Kaada sitten mietoa kasvojenpuhdistussaippuaa kämmenelle. Levitä kasvojen puhdistussaippuaa kasvojen pinnalle samalla hieroen sitä pyörivin liikkein ylhäältä alas, jotta kaikki öljy ja lika voidaan poistaa täydellisesti. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivaa kasvosi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Muista puhdistaa kasvosi vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. 
Levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30. Ihon suojaaminen auringolta on myös tapa ylläpitää ihon terveyttä. Syynä on, että liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa ryppyjä, läiskiä ja jopa lisätä ihosyövän riskiä. Voit käyttää aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta, kun olet ulkona. Levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ja levitä sitten uudelleen 2 tunnin välein tai useammin, jos hikoilet tai uit. Levitä sitä kasvojen ihon pinnan lisäksi vartalon alueille, jotka ovat alttiina auringolle. Käytä myös pitkähihaisia vaatteita, hattuja tai sateenvarjoja lisäsuojana ulkoiluun. 
Riittävä uni voi vaikuttaa ihoon hyvin, mutta myös muut ihonhoitotavat vaikuttavat päivittäisiin unirytmiisi. Riittävä uni voi poistaa tummia silmänalusia ja parantaa ihon sävyä saadakseen sen näyttämään kirkkaammalta. Toisaalta univaje voi vaikuttaa merkittävästi ihon toimintaan ja aiheuttaa ikääntymisen merkkejä. Siksi aikuisia kehotetaan nukkumaan 7-9 tuntia joka päivä. Syvän unen aikana elimistö uudistaa ihoa, lihaksia ja verisoluja. Keho tuottaa myös uutta kollageenia, joka voi estää ihon roikkumista. [[liittyvä artikkeli]] Ihmisen ihon toiminta, kun se on tärkeää, joten sen terveyden ylläpitäminen on ratkaiseva askel. Muuten ihon toiminta ei voi toimia optimaalisesti. Jos sinulla on valituksia iho-ongelmista, ota välittömästi yhteyttä lähimpään ihotautilääkäriin. Sinä pystyt ota yhteyttä lääkäriin SehatQ perheterveyssovelluksen kautta. Lataa sovellus nyt kautta App Store ja Google Play .
Mikä on ihmisen ihon tehtävä?
Iho on melko monimutkainen elin. Samoin ihmisille tarkoitetun tehtävänsä kanssa. Ihon toiminnot ovat seuraavat.1. Suojaa kehoa
Yksi ihon tehtävistä on suojata kehoa, mukaan lukien luita, lihaksia, verisuonia, hermosoluja ja sisäelimiä. Paitsi, että ihmisen ihon toiminta voi myös suojata sitä sairauksia aiheuttavilta taudinaiheuttajilta tai altistumiselta vieraille esineille.2. Makuaistina
Ihmisen ihon päätehtävä on makuaisti. Ihossa on hermopäätteitä, jotka pystyvät havaitsemaan kosketuksen, kylmän tai kuuman lämpötilan, paineen, tärinän, kivun ja vamman.3. Säädä kehon lämpötilaa
Iho on hyödyllinen säätelemään ihmiskehon lämpötilaa, joko kuumana tai kylmänä.Iho toimii säätelemään ihmiskehon lämpötilaa. Jos tunnet olosi kuumaksi, ihosi ylläpitää normaalia ruumiinlämpöä hikoilemalla ja laajentamalla verisuonia. Samaan aikaan kylmänä iho nykäisee ja supistaa verisuonia estääkseen ruumiinlämpöä karkaamasta niin, että kehon lämpötila pysyy normaalina. 4. Rasvojen ja nesteiden varastointi
Seuraavaksi iho toimii rasvan ja nesteiden varastoinnissa. Tämä rasva on vastuussa tukemaan lihaksia ja luita pysymään kiinni. Lisäksi ihon toiminta voi myös hallita kehon nesteiden erittymistä estämällä veden haihtumista.5. Säädä immuunivastetta
Ihmisen ihon toiminta voi säädellä immuunivastetta. Tämä johtuu siitä, että ihossa on Langerhansin soluja, jotka ovat osa immuunijärjestelmäämme. Langerhansin solut sijaitsevat epidermiksen levyepiteelikerroksessa.6. Tuota D-vitamiinia
Ihon tehtävä D-vitamiinin tuotannossa on hyödyllinen myös elimistölle syntetisoimalla auringonvalosta saatavaa D-vitamiinia.7. Eritysjärjestelmänä
Iho on hyödyllinen poistamaan myrkkyjä ja aineenvaihdunnan kuona-aineita elimistöstä hien kautta, joka tunnetaan myös nimellä eritysjärjestelmä. Lue myös: Ihmisen ihon rakenne ja sen eri toiminnotMiten hoidat ihoasi, jotta se pysyy terveenä?
Koska ihmisten iholla on erilaisia toimintoja, on tärkeää ylläpitää asianmukaista ihon terveyttä. Koska jos sitä ei hoideta kunnolla, ihon toiminta ei voi toimia optimaalisesti. Itse asiassa terveen ihon ylläpitämisen ei tarvitse tehdä hoitoa kauneusklinikalla. Ihon perushoito ja terveet elämäntavat riittävät ylläpitämään tervettä ja kaunista ihoa sekä hidastamaan ikääntymistä ja ehkäisemään iho-ongelmien ilmaantumista. Tässä on erilaisia tapoja hoitaa ihoa pysyäksesi terveenä.1. Puhdista kasvot säännöllisesti
Pese kasvosi haalealla vedellä Yksi tapa hoitaa ihoasi on pestä kasvosi säännöllisesti. Kasvojen pesulla pyritään puhdistamaan jäämät meikki , öljyä ja kasvoihin tarttuvaa likaa. Jos olet aiemmin käyttänyt meikki Puhdista ensin kasvosi meikinpuhdistusaineella. Koska, meikki sitä ei voi poistaa kokonaan pesemällä kasvot. Aloita sitten kasvojen pesu huuhtelemalla kasvosi lämpimällä vedellä (haalealla vedellä). Kaada sitten mietoa kasvojenpuhdistussaippuaa kämmenelle. Levitä kasvojen puhdistussaippuaa kasvojen pinnalle samalla hieroen sitä pyörivin liikkein ylhäältä alas, jotta kaikki öljy ja lika voidaan poistaa täydellisesti. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivaa kasvosi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Muista puhdistaa kasvosi vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. 2. Käy suihkussa
Uiminen kahdesti päivässä on tarpeen ihon puhdistamiseksi öljystä, hiesta ja tarttuvasta lialta. Älä kuitenkaan ota kylvyä liian kuumalla vedellä ja ota liian pitkä kylpy, koska se voi poistaa ihon luonnolliset öljyt. Tämän seurauksena ihosi voi kuivua hyvin. Käytä mietoa kylpysaippuaa ylläpitääksesi ihon luonnollisen öljytason. Suihkun jälkeen taputtele ihosi kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä, jotta se pysyy kosteana.3. Levitä kosteusvoidetta
Välittömästi kylvyn ja kasvojen pesun jälkeen sinun on käytettävä kosteusvoidetta ihokerroksen toiminnan ylläpitämiseksi ( ihon este ) samalla kosteuttaa ihoa. Jos sinulla on kuiva iho, vältä alkoholipohjaisia kosteusvoiteita. Sillä välin rasvaisen ihon omistajille vältä öljypohjaisia kosteusvoiteita. Ei ole mitään väärää, jos käytät SPF:ää sisältävää kosteusvoidetta, joka suojaa samalla auringolta.4. Suojaa iho auringolta
Levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30. Ihon suojaaminen auringolta on myös tapa ylläpitää ihon terveyttä. Syynä on, että liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa ryppyjä, läiskiä ja jopa lisätä ihosyövän riskiä. Voit käyttää aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta, kun olet ulkona. Levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ja levitä sitten uudelleen 2 tunnin välein tai useammin, jos hikoilet tai uit. Levitä sitä kasvojen ihon pinnan lisäksi vartalon alueille, jotka ovat alttiina auringolle. Käytä myös pitkähihaisia vaatteita, hattuja tai sateenvarjoja lisäsuojana ulkoiluun. 5. Älä tupakoi
Terveen ihon ylläpitämistä on tuettava myös pysymällä erossa ihon ikääntymistä kiihdyttävistä tavoista, kuten tupakoinnista. Koska tupakointi voi saada ryppyjä näkyviin nopeammin, jolloin iho näyttää samealta ja epäterveeltä. Savukkeiden tupakointi myös kapenee ihon ulkopinnan hienoja verisuonia. Tämä tila vähentää verenkiertoa ja iho näyttää vaalealta. Tupakointi vaurioittaa ihon kollageenia ja elastiinia niin, että iho menettää kimmoisuutensa. Tupakoinnin myötä kasvaa myös riski saada okasolusyöpä.6. Terveellinen ruokailumalli
Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä ja juo tarpeeksi vettä pitääksesi ihosi kosteutettuna. Syö myös runsaasti omega-3-pitoisuutta sisältäviä ruokia ja vähennä rasvojen ja prosessoitujen elintarvikkeiden kulutusta, jotta niillä on positiivinen vaikutus ihosi terveyteen.7. Hallitse stressiä
Hallitsematon stressi voi tehdä ihosta herkemmän, jopa laukaista aknen ja muita iho-ongelmia. Siksi ihon hoitoa on tuettava stressin hallinnassa, jotta mieli rauhoittuu. Voit katsoa komediaelokuvia, pitää hauskaa, tehdä sitä, mistä pidät, tai puhua sinulle tärkeiden ihmisten kanssa keinona vähentää stressiä.8. Nuku tarpeeksi
Riittävä uni voi vaikuttaa ihoon hyvin, mutta myös muut ihonhoitotavat vaikuttavat päivittäisiin unirytmiisi. Riittävä uni voi poistaa tummia silmänalusia ja parantaa ihon sävyä saadakseen sen näyttämään kirkkaammalta. Toisaalta univaje voi vaikuttaa merkittävästi ihon toimintaan ja aiheuttaa ikääntymisen merkkejä. Siksi aikuisia kehotetaan nukkumaan 7-9 tuntia joka päivä. Syvän unen aikana elimistö uudistaa ihoa, lihaksia ja verisoluja. Keho tuottaa myös uutta kollageenia, joka voi estää ihon roikkumista. [[liittyvä artikkeli]] Ihmisen ihon toiminta, kun se on tärkeää, joten sen terveyden ylläpitäminen on ratkaiseva askel. Muuten ihon toiminta ei voi toimia optimaalisesti. Jos sinulla on valituksia iho-ongelmista, ota välittömästi yhteyttä lähimpään ihotautilääkäriin. Sinä pystyt ota yhteyttä lääkäriin SehatQ perheterveyssovelluksen kautta. Lataa sovellus nyt kautta App Store ja Google Play .